坚持每天泡脚对身体有什么好处

坚持泡脚有益身心，每天坚持泡脚，对身体的好处有哪些？~

天天“泡脚”胜过吃药，泡脚有这4大好处，每天坚持泡身体自然好

1、每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环，长时间的规律泡脚就会改善自身的血液循环了。
2、泡脚有驱除寒冷、有保暖的作用。老人们常讲寒从脚底生，脚处于人体末端，也是人体血液循环的最低端，怕冷血液循环不佳的人可以试试泡脚吧，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。

扩展资料：
注意事项：
泡脚最常见的养生方法，睡觉前泡脚可缓解很多种疾病，睡觉前用温水泡洗双脚后，不仅能起到解除疲劳，御寒保暖的作用，还能强身补肾。睡觉前泡脚好处多多，有利于睡眠，延缓衰老，并对防治感冒、冠心病、高血压等多种病症有一定的作用。健康的身体是每个人都非常期望的，但是在拥有的时候就一定要懂得做好一些保健措施，脚承受着身体所有的重量，大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底，所以保养脚部对身体健康有着重要的意义.
参考资料来源：人民网-泡脚有哪些好处？要注意哪些事项？

我就是一个长期坚持泡脚的养生达人，而坚持泡脚带给我的改变真的是非常大。

1、有助于瘦腿

有段时间猛攻瘦腿，刮痧、敲打经络，运动都用上了，效果是有的，但是每天腿都很酸胀。后来我听一个养生博主说，泡脚也是瘦腿必备的良方，所以我就加入了这个行列，一泡就不可收拾。每天睡前都泡脚，不建议太烫的水，正常39-45即可。水位建议至少到三阴交或者整个小腿都可。泡完后双腿热热的，非常舒服，不再容易酸胀，瘦腿运动也更容易坚持。那段时间，顽固的腿围真的是看得见在减小。

2、有助于温肾

泡脚对于温肾、补肾还是很好的。日常泡脚我喜欢加点盐，因为盐入肾经，对于温肾有很好的作用。当然大家也可以选用其他功效的药材泡脚。而且泡脚的时候建议大家可以搓热双手，然后搓后腰，搓3-5分钟，后腰热热的，也是很好的温肾作用。对于容易腰酸背痛的女生，这一招也是特别适用。

3、有助于改善皮肤

记得以前很容易脸部出油长痘，头发也容易出油，那段时间泡脚后，皮肤和头发都慢慢有了改善，不再是每天油腻腻的感觉，整个人都觉得更轻松、更清爽了。

这三个是我坚持泡脚最大的好处，其实还有很多微小的，我们没有马上感受到的好处。但是泡脚好处真的很多，建议坚持！

你们有什么关于泡脚的小心得么?

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你男朋友的这个每天坚持泡脚的习惯特别好，你也可以试着和你男朋友一样每天泡脚，因为泡脚对我们的好处很多，经常泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，可以很好地助眠。

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚对我们身体的作用很大，尤其是现代社会，夏天到了每天空调的大量使用，再加上夏天人们普遍爱吃凉的食物，比如冰西瓜冰杨梅等，所以体内就会多寒湿导致人体会有体寒，特别是女生，如果能坚持每天泡脚，还可以缓解痛经，缓解经期血块等，可以加速体内排寒，促进脚部血液循环，增强抵抗力，预防各种疾病等等。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法，我们的脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用，泡脚泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了，注意，千万不要出大汗，因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

现代人都喜欢养生，泡脚也属于养生了，天天热水泡脚可有效促进血液循环，强化脏腑功能，常常泡脚对脚的涌泉穴和太冲穴有刺激作用，这两个穴位一个主肾，一个主肝，肝肾功能就好，民间早有洗洗脚，顶吃药的说法，其实这都是真的，可以理解为实践的真理，因为脚底确实有很多穴位的，洗脚对穴位起到按摩作用。                   

  

            泡脚对大家都是有好处的，尤其对女人来说，经期通常有痛经的，泡脚可有效缓解疼痛，打通经脉，让气血畅通，帮助身体回暖，抑制痛经，对于体质差，冬天怕冷，手脚冰凉的人，泡脚使血液循环加速，快速让身体回暖，减轻疼痛感。                                             

              泡脚用热水40度左右，就是刚刚有些烫手，泡半个小时左右，直到出汗为止，它可以缓解头疼，压力和疲劳，使人感到温暖舒适，如果体内湿气很重，泡泡脚，可以去除。泡脚有很多的好处，也有很多的方法，晚上九点泡脚可有效护肾，补肾，因为此时肾经气血比较衰弱，热水泡脚，身体热量增加，血管扩张，有利于活血，促进体内血液循环。劳累一天的肾脏，紧张了一天的神经可有效得到放松和调节，泡脚对肝也有很多好处，促进睡眠，泡完脚将足底按摩一下，不建议做其他运动，可防失眠，更护肾。       

                         

          早上泡脚，一天精神百倍，睡了一个晚上了，血液循环不足，同一个姿势睡的是时间太长，早上泡泡脚，促进体内血液循环，调节内分泌和植物神经系统，脚掌上的植物神经末梢和大脑相连，给脚按摩，一天很精神。                        

       泡脚有很多小秘方，可以在水里加点醋，这很好，可以起到杀菌消毒的作用，还可以去脚臭，可是对于有血管病和糖尿病的不要泡脚，她将是灾难，对于糖尿病人的脚，若果是神经性病变患者，都感觉脚冷，泡脚很舒服，可是他们对感觉失灵，高温烫脚烫伤不知道，会造成局部缺血，甚至会导致截肢，热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的人有百害无一利，热水泡脚，下肢动脉扩张，其表现为皮肤充血，更多的血液进入下肢，静脉回流不会增加，加重血液淤积，还可以导致毛细血管破裂，引起出血等，热水泡脚让动脉闭塞症患者的闭塞血管不会扩张，使缺血的地方更加缺血，无疑是雪上加霜。虽然泡脚很舒服，他们是不适合的，说了这么久，泡脚对于谁都很舒服，所以大家天天都喜欢泡脚！除了这些有病的以外，大多数人都是可以泡脚的，好处刚才都说了，好多好多好处，今晚明早别忘了泡脚啊！

每天坚持泡脚的人，3个好处会慢慢出现，帮助你的身体健康长寿

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海南藏族自治州17318551748： 泡脚的好处?？
罗瑾益源：我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药.”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用. 如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解.这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛. 对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热. 如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压. 并且,经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内. 因此,坚持科学的足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效

海南藏族自治州17318551748： 泡脚有什么好处?？
罗瑾益源： 能治疗胃病,脚关系着人的内脏.多泡脚对身体有很大好处.

海南藏族自治州17318551748： 泡脚有什么好?？
罗瑾益源： 处境血液循环

海南藏族自治州17318551748： 泡脚有什么好处？
罗瑾益源： 促进血液循环

海南藏族自治州17318551748： 泡脚有什么好处? -- ？
罗瑾益源： 1.促进血液循环.一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也... 4.改善睡眠.足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有...

海南藏族自治州17318551748： 每天坚持泡脚的好处有哪些 -- ？
罗瑾益源： 你好,用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠.热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法.脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾玻热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用.建议:泡脚泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了.注意,千万不要出大汗.因为汗为心之液.出汗太多会伤心的.只要出微汗就好了,说明你的经络上下贯通了.这也是证明你经络是否通的一个办法.春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼.祝你降