每天人要喝多少水？分别什么时间喝水？？
你知道一个人每天正确的饮水量吗？
一天要喝八杯水
早上起床一杯温开水
上午十点左右可以喝几杯补充水分
而且中午吃饭时不会吃太多
午休后醒来也可以喝几杯水
晚饭后特别是洗完澡后需要补充水分，还有睡前一小时最好别喝睡
容易浮肿
但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400ml的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200ml水分，我们每天只要再喝1000～ 1200ml开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。
不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。
人喝水一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml.
不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。
关于人体每天需水量的估算方法有三种，但结论大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。对于一个70岁的人来说，他一生将饮用掉60多吨的水。当然，一天补充2000毫升以上的水只是一个平均值，如果对单一的个体，我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量。
喝水计算方法一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。
喝水计算方法二，按照排出量估算，一般成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量约为2500毫升。
喝水计算方法三，按照美国膳食营养供给量标准估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫升，婴儿则为1.5毫升。成年人每天平均大约需要消耗2000千卡的热量，因此按这个计算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫升之间。
不管哪种计算方法，每人每天都应当摄入不少于2000毫升的水分，直接饮用不少于1500毫升的水，不要等口渴了才想到补水。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
喝水原则：想喝及能喝下
一般人可参考以下标准进行科学饮水：
1.早晨6: 30：经过一整夜的睡眠, 此时人的身体已经开始缺水， 因此人们在此时起床后可先喝250 毫升的水，这样可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能的作用。
2.上午8: 30：此时人们刚刚坐在办公室，工作和情绪都较紧张，身体无形中会出现脱水的现象，所以此时应先给自己补充一杯200 毫升的水。
3. 中午11 : 00 ：此时人们已工作了一上午，该给自己补充一天里的第三杯水了。
4.下午12: 50：人们吃完午餐半小时后，再喝一杯水，可以加强自己的消化功能。
5.下午15: 00：这时以一杯清水来代替咖啡或茶, 同样能起到提神醒脑的作用。
6.晚上17: 30：在离开办公室前， 再喝上一杯水，可增加饱腹感，这样在吃晚餐时就不会暴饮暴食了。
7.夜里22: 00：在临睡前0.5～1 小时左右可再喝一杯水。不过此时别一口气喝得太多，否则会因为夜里上洗手间的次数增多而影响睡眠质量。
大概八杯水，2000毫升不到就行，一般可以早晨一杯温水，然后每顿饭后喝
热天人一班要喝多少水才能补充水份呢
正确的方法应该是每次喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用。” 科学饮水时间表 7：00：早晨起来喝一杯淡盐水或凉白开水，可以补充夜晚流失的水分，
佛教仪轨有实施天人的吗?如何施食天人?
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你说的天人说的是神仙吗，这个可不是科学的，就算真的有神仙什么的，他们也不会吃饭的，我们从小看的神话就知道，他们不食人间烟火。
苏打水每天喝多少合适
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自学中医学需要哪些书籍比较适用
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京山县18221026761： 每天分别在什么时间阶段喝水才对身体好,每次喝多少? - ？
爰育奎诺： 1.饮水适量:成人每天需要摄入1500~2500毫升的水分,出汗量多、活动量大和体重较重的人,需要的饮水量也大. 2.少量多次:每次如果喝超过240毫升的水,身体就不能吸收,会很快从肾脏排出,不如每次只喝100~150毫升,身体吸收得更...
京山县18221026761： 一天大概要喝多少杯水.分别在什么时候才能喝. - ？
爰育奎诺： 八杯6∶30 起床之后喝500毫升水,由于清晨人体肠胃空虚,水吸收快,补水效果也快,对于恢复血液正常生理功能,降低心血管病,对心血管病患者防止猝死,消除体内代谢垃圾均有一定的好处.尤其是有些老人早上有运动的习惯,清晨补水...
京山县18221026761： 人一天要喝多少水,分别在什么时候喝比较科学喝多少? - ？
爰育奎诺： 原则一:一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用.原则二:喝好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身...
京山县18221026761： 每天正确的喝水时间 喝多少合适 越详细越好 - ？
爰育奎诺： 喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给读者以作参考. 6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒. 8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体...
京山县18221026761： 一天应该喝几杯水?分别什么时间? - ？
爰育奎诺： 一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一两口来「止渴...
京山县18221026761： 正常人一天需要和多少水,什么时间喝好?？
爰育奎诺： 1、6:30晨起先喝水250毫升,半个多小时后用早餐; 2、8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张、身体无形中会出现脱水,所以到办公室后,要先喝水至少250毫升; 3、11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水,这有助于放松情绪; 4、12:40午餐后约半小时可少喝些水; 5、14:40喝上一大杯水,帮你清醒头脑; 6、17:00下班前再喝杯水,想喝水减体重的朋友喝几杯; 7、22:00睡前一至半小时再喝一杯水. 这样下来,就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标.长期保持这一良好习惯,还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘.餐前一小时喝水更有增食欲、助消化、促进吸收的作用.
