正常人每天都要喝水，每天喝多少水才是最好的？
大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。
专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。
那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤
蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。
一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。
喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了!
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。
正常的成年人每天应该喝2000到2500毫升的水最好，老人和儿童可以适量减少。当然这是指身体健康的成年人，肾脏功能不够好的人和病人为了不增加身体负担，视身体情况适量喝些水就够了，或者听从医生的建议指导。
喝水多少要视情况而定正常人每天喝多少水最好，这个没有固定的标准，因为每个人的体质和体重是不同的，而且喝水多少还要受到季节变化和气温的影响，夏季气温高、秋季气候干燥应该多喝些水，春季和冬季喝水则相应要少一些。此外跟一个人每天的活动量也是有关系的，那些从事体力劳动或者长期锻炼的运动员，由于劳动强度大出汗多，自然就需要喝更多的水，专门坐办公室或者在家里干家务的人因为运动少，对水的需求量自然也降低，每天喝1500到2000毫升水也就够了。
喝水过多的坏处当然喝水也有一个适当的量，喝得太多和太少都会对身体造成影响。过多的喝水会增加血容量，使肾脏和心脏的负担加重，对老年人和心脏肾脏不好的人没有好处。对于有肾结石的人来说，如果体内的结石很小，多喝水多排尿可能会把小的结石排出体外，如果结石较大堵住了输尿管的话，这时候多喝水反而会加重肾和泌尿系统的堵塞，形成负面影响。
喝水过少的坏处喝水过少容易造成口干舌燥、轻度脱水、烦躁不安、上火等情况。身体没有足够的水分滋润，也会导致细胞中水分不足影响正常的新陈代谢，体内产生的垃圾和毒素也不能及时排出体外。同时由于缺乏水分，血液的浓稠度也会加重，这个时候血液循环也会变慢，血液运送养料和氧气的速度会降低，容易出现头晕、全身无力、甚至是血管栓塞。
正常情况下，每天每个人一定要喝足8杯水。一杯水250毫升，所以必须要保证这样的饮水量，才可以保证身体的机能正常运转。
每天正常应该喝8杯水才是最好的，他可以补充我们消耗的能量和水分，让我们身体保持正常的运转。
每天喝八升左右的饮用水是最好的。多喝水有助于新陈代谢，能够快速的把身体毒素排出。
我每天都喝好多水,多喝水到底好不好?
在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。3、喝多少？一个健康的人每天至少要喝7~8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。4、怎么喝？清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐...
正常人一天要喝多少水?
那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤 蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
为什么需要喝水,我们一天应该喝多少水?
在纽约圣玛利亚医学大学附属医院肾脏高血压内科任助教的今井直彦医师称，人体摄入的水分，除了喝的水，还有食物所含的水分以及人体内产生的水分。如此看来，1天就没必要喝8杯水。他建议1天喝1000~1500毫升水。偶尔有那么几天，每天即使只喝了500毫升水也没关系。肾脏是个聪明的器官，没喝水的时候会自动...
每天多喝水有什么好处?
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
每天喝大量的水,是不是有病?
可能会使患者出现口渴、疲乏无力、头晕、尿少、声音嘶哑等症状。3、糖尿病：糖尿病会使患者吃的多、尿的多，使体内的水分大量流失，从而导致患者出现口干、口渴的症状，这时就会喝大量的水来进行补充体内所需要的水分。建议平时喝水的时候要适量，通常每天补充1500毫升左右的水，就可以维持身体的需求。
每天喝多少水合适啊
那么,正常人每天喝多少水才算适量?北京协和医院营养科副主任医师于康告诉《生命时报》记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去。 因...
夏天到了,就想喝冰一点的水,每天都要喝2-3瓶矿泉水,这样好吗?
一天正常喝2瓶矿潜水没事的，正常人每天都要补充八杯水呢。但是喝太多不好！不超过2瓶就可以，每天喝水对身体好，但是喝多了就不好了，2瓶刚刚好的。望采纳
人为什么要喝水
人要喝水是因为水对人体非常重要。水是身体中内含量最多的物质，占到成年人体重的60%~70%，年龄越小，水分占的比重越多；水的第二个作用就是润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。
人为什么每天都要喝很多的水?
因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。 水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带...
一般成年人每天喝多少水最好?
人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要...
勾养邦瑞： 正常人每天喝2500-3000毫升的水一个真正有效的喝水方法是一口气喝下一整杯水(约200-250毫升),而不是只喝两杯,这样身体才能真正吸收和利用它.当然,你不必一次喝完.如果你只是喝一两杯解渴,对你的健康一点帮助都没有.AM6:...
涵江区15024663904： 人每天需要喝多少水? ？
勾养邦瑞： 一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样,应该是需要多...
涵江区15024663904： 人每天需要喝多少水才够健康 - ？
勾养邦瑞： 人体需要每天喝5-6杯水,及时补充体内的水分,但不要再一个时间点喝很多水,最好早上醒来得时候喝一杯 ,有助于人体的新陈代谢,加速血液循环,对我们的健康是有好处的,另外在8点钟的时候再喝一杯水,有助于我们的消化.
涵江区15024663904： 一个正常人一天要喝多少ml水? - ？
勾养邦瑞： 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一两口来「止渴」,对身体根本无...
涵江区15024663904： 一个人每天喝多少水才正常?？
勾养邦瑞： 每天要喝8杯水 有的人应多喝水,有的则要少喝 对于人体而言,水在身体内不但是运送各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要.那么我们每天究竟该喝多少水呢?北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者,一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右.
涵江区15024663904： 一般正常人,一天喝多少水?？
勾养邦瑞： 8杯100ml的水.
涵江区15024663904： 人一 天正常的要喝水多少水??？
勾养邦瑞： 大概在7到8杯左右,多喝也没事! 多喝水....
