肉松怎么做的?
「自制肉松」营养卫生无添加的自制肉松,给宝宝轻松补铁!
原料:
去皮猪后腿肉500克、葱段、姜片、大料(八角)料酒15ML、白糖10克、咖喱粉20克、生抽20ML、盐5克。
做法:
1、猪后腿肉洗净,去除所有肥肉和筋膜,仅留瘦肉部分;
2、肉放入锅中,加入2节葱段、2片姜片,几粒大料,加足够的水,大火煮沸后,转小火煮3小时,用筷子可以轻松扎透即可。煮的过程中如有泡沫要撇出;
3、肉煮好后捞出沥干水分;
4、将肉掰成小块;
5、再撕成细丝,尽量使每一根粗细均匀;
6、撕好的肉丝,要马上进行炒制;
7、锅中倒入一勺油,约15ML;
8、然后将肉丝均匀地铺在锅中,将火调至最小;
9、加入盐、生抽、料酒、白糖和咖喱粉;
10、不断翻炒,肉丝中的水分会慢慢蒸发掉;
11、不停翻炒约30分钟,肉丝越来越干并蓬松,颜色金黄即可;
12、炒好的肉松要趁热摊开晾凉,摊开面积越大越好,不要使肉松堆积,彻底晾凉后即可装瓶密封。
备注:
1、制作肉松并不难,但是很费时间,撕肉丝的过程是最挑战耐性的。最好家人一起参加撕肉丝游戏,一边撕一边玩,慢慢就会完成;
2、做肉松的肉要用纯瘦的猪后腿肉,肥肉和筋膜一定要去除干净;
3、撕好的肉丝不要放置,要立刻开始炒制,否则很快会被风干。如果不能马上炒制,要放在密封盒中,放入冰箱保存;
4、如果喜欢辣味的,可以在放咖喱粉时一起放入一些辣椒粉;
5、炒好的肉松晾凉时,一定要摊开摊大,如果肉松有堆积,内部会有热气使肉松变软不蓬松;
6、彻底晾凉的肉松要保存在干燥密封的容器中,放在干燥通风的地方。不能受潮,也不能放入冰箱保存。每次取用时,要用干燥的筷子,不得带入水气。
步骤一:首先将精瘦肉切成方块放在水里煮,煮得越烂越好,最好是用筷子一压就碎的那种。在水里可以放些宝宝喜欢的调料,给妍宝做的时候我偶尔会放些姜,其它的还没有放过。、
步骤二:待肉煮好后盛在盘里晾凉,然后就开始用手撕,撕得越碎越小越好,这是个漫长的过程,需要耐心的把它做完,我每次都撕得不是特别的细,因为后面还可以再加工一下。
步骤三:将撕好的肉松风干或是用把它放在锅里用小火慢慢的煸干,切记火不能太大,要不然就糊了。
步骤四:往快要干的半成品中加入调味料,可依据个人口味的不同选择加盐或是糖,我总是放等量的糖或盐,然后把它们全放在榨汁机里打一下,因为妍宝还没有长牙,所以只能把它们细化一下,如果大孩子吃的话就可以省略这个步骤啦。
步骤五:将打好后的肉松继续风干,直到没有一点潮气就可以装入罐子里留着食用了,当然为了提味还可以加入些炒芝麻之类的东东。每次煮面条或是吃米粥的时候都要给妍放些进去,小家伙可爱吃呢
肉松的制作方法如下:
1、瘦肉洗净去筋膜,切小块。
2、锅里放入适量水,瘦肉凉水下锅煮开。
3、撇去浮末。
4、加入料酒,姜片,葱段,八角,桂皮煮三十分钟。
5、捞起沥干水分晾凉。
6、放入保鲜袋,用擀面杖把肉敲散。敲散的肉是一丝丝的,如果还有比较大块的用手再撕小点。
7、把肉丝放入烤盘,放入老抽,生抽,鸡粉,盐,糖粉拌匀。
8、把拌匀的肉丝平铺在烤盘上。
9、放入预热好烤箱,190度上下火烤20分钟左右,中途要不时翻动一下让肉丝受热均匀。
10、晾凉放入料理机打碎就可以了。
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