女生声音难听,如何将自己的嗓音永远改变

声音不好听就永远不能改变吗~

首先，心要年轻。心静了，凡事做到心平气和才不至于大呼小叫。热爱生活到大自然中用心去聆听、去模仿、去学习、去欣赏和去熟悉来自大自然的和谐声音。养成朗诵诗词、散文或哼唱歌曲的习惯，使喉部、胸腹部肌肉经常科学地进行锻炼。父母所给予我们声带的长度、宽度和厚度，我们自己无法改变，但是参加发声的肌肉和器官是可以通过后天进行科学的训练。选择正确的发声练习，注意吐字清晰并提高使用嗓音技巧非常重要。尽量做到发声时用气均匀，用较小的力气就能发出较强的声音，并能有效地调节喉肌、胸腹肌的力量，使肌肉运动相互协调，声音发出就可以既好听又轻松了。
第二，科学用声。用声适度，循序渐进，避免发声偏高或偏低。避免用声时间过长，如长时间在卡拉OK引吭高歌。在特殊情况下更要注意说话用声，譬如，在高噪声环境，在温度过高或过低的环境，在空气干燥、粉尘浓度高或存在有害气体的环境，在感冒、睡眠不足、过度疲劳时，在从事剧烈运动后，在心情非常糟糕或分外激动时，女性在月经期和怀孕期间。

嗓音一旦出现问题先别着急，休息是最好的治疗。因为大部分嗓音问题是以声带充血水肿为主，休息一周左右就可缓解。患者也可口服一些清咽润喉的中药，这样更有助于治疗和恢复。若经过休息和治疗仍无好转迹象，就应及时到医院就诊，明确病因，对症治疗，以免延误。

第三，养成良好生活习惯。增强抵抗力，避免上呼吸道感染。忌烟酒和过于酸辣甜咸食品饮料和干果。少喝浓茶咖啡。运动和歌唱后不要马上饮用冷饮。每天的饮水量要充足。治疗便秘。总之，要使声音保持年轻，也要像锻炼我们的身体一样从中年抓起。

这种对青春发育变化的不适应人人都有、也人人都会有的，每个人都是这样过来的，所以劝你淡定，顺应改变

被朋友称赞过声音好听，分享一下。以下仅仅针对女生。
1 适合自己！
这个是最重要的。如果本身声音低沉就不要刻意追求娃娃音之类的，如果声音尖利就不要要求自己声音有厚重感。找准自己的音域，在可控的范围内发声，不容易出现破音走调的问题，整体也会跟自然。
2 口齿清晰
调整讲话速度，稍微放慢一点是有帮助的。平时讲话时注意句子中的停顿和咬字，你会发现自己就能注意到一些问题。
3 发音的时候往后走
我的感觉就是像共振一样，在口腔的后方，还有有时会在一点鼻腔。这样能增加声音立体性。
4 形成习惯
在最初开始改变的时候，不留神就会回到扁平的声音。特别是累的时候，懒得注意怎么发声的。后来时间很久之后，自然而然变成了习惯。等发现自己时刻都是这种声音，就可以啦。
我不是专业的，只是想提供一下自己的经验。希望对题主有帮助。

一  女生和男生改变声音的方法是一样的

   看了很多关于声音改变方面的问题，发现大家总是喜欢，分成男生和女生，其实二者改变声音的方法是完全一样的，改变声音，和性别没多大的关系，和训练以及努力有关系，要不然传媒大学以后分班，还得分成男生班和女生班呀，哈哈。

二  声音难听，完全可以通过后天的训练变好听的。

     很多人一直问我，声音难听有什么方法改变吗？我想说的是：能，完全可以，但是比方法更重要的是信心，所以在说方法之前，我都会给大家强调信心的作用，因为训练总是需要时间的，不是说，我给你说了怎么训练，你随随便便的一练，效果就出来了，不是这样的，世界上哪有这么神奇的事情，冰冻三尺，非一日之寒，我只能说，只要你没的声带没有受过伤，只要坚持训练，完全是可以变好听的，我不是为给你们信心而胡乱码字，而是基于科学，基于逻辑，

三   没有师傅的练声者，前面除了坑，就是弯，太难了。

    很多想改变自己声音的小伙伴，总想着靠自学进行一个改变，但是我想说的是，你们有几个是通过自学的方式来让自己的声音变好听的？声音的训练技术，不同于其他的技术，这个是需要演示的，而且是声音的演示，而文字总是苍白的，如果你觉得靠自己能成功，我只能说祝你成功。

   坦白的说，如果你真的想让自己的声音变好听，你真的需要给自己找一个好师傅，真的可以让你少掉很多坑，少走很多弯路，太多的坑弯，不仅仅是浪费时间，更可怕的是暴击你的信心？而你的信心有多强呢？我估计大多数人的信心都经不起摧残吧。

我认识一位声音行业的高手，她每天晚上都会在网上免费讲播音配音声音美化课程，讲的非常接地气，通俗易懂，老师的声音特别特别的好听，让人感觉，原来学声音，真是一种天然的享受，零基础的同学也能听的懂，学的会，如果同学想学习一下的话，可以到老师的位新(谐音)：前面开头的一组是：m8 后边的一组是：tata，把这两组按照先后顺序组合起来即可，如果同学想改变的话，肯定会从中得到惊喜，如果同学想保持现状的话，那祝你找到属于自己的合适方法。

三  怎么训练声音才能变好听

    好听的声音是通过科学的方法不断地长期坚持练习的，下面小编整理了练好听声音的方法，供你阅读参考。

1.蛤蟆气练习

    要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开始练习时速度可以慢些，练习时间可以短些，熟练了速度再加快，练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决气息控制问题。

2.张口练习

    要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次。这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。

 3.气泡音练习

    步骤是吸气，放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音。要求气息要平稳，气泡由大到小。这个练习能提高声带的技能，使低音更加淳美。

4.推舌骨练习

    步骤是微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨(在喉结上方的突出部分)将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本身不用力)。这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。

5，哼咽音练习

练习的口诀是：小腹收缩人站定，胸部饱满有精神，脸带微笑露上牙，脖子绷紧不松劲，小腹一拎象喊人：嗳、嗳、嗳这个嗳音有点象英语的音标ei音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。嗳音练熟了，可以加入音阶训练，这样效果就会更明显。

五  声音变好听，音调高低的变化

    如果你在和别人讲话时始终保持同一个音调，就如同催眠曲，不能调动气氛，会使听的人打不起精神，昏昏欲睡，很难让人找到你说话的重点所在，自然也就达不到沟通的目的。可以放慢速度强调一些主要词句，在一般内容上稍微加快变化。随着内容和情绪的变换，说话的音量和音调也应该发生变换，在不同声音段里.要有高潮、有舒缓、有喜忧，才能引人入胜，扣人心弦。

   

   1. 表达要清楚。

    不要有太多的尾音，每个音节之间要有恰当的停顿。讲话的音量要适当，声音太大了会让人反感，让人感觉是在装腔作势。但音量太小会使人听着费劲，误以为怯懦。一般要根据听者的远近适当控制自己的音量，最好控制在对方听得见的限度内。

2.    多看法语片。

    大家公认法语是世界上最动听的语言，的确，种用气声发音的语言充满了情调，不论法国男人、女人，发出的声音都吐气如兰。多听听法语，哪伯你并不借这种语言，也会潜移默化，受到熏陶。

    

   3. 要提升自己的谈吐、气质。

    如果没有相应的谈吐和气质，再好的声音条件恐怕也会大打折扣。试想如果一个人说话低俗，即便他有再好听的声音也不会有人喜欢听。所以，与人交谈多用一些礼貌词汇和句式，加上朗朗的风度和儒雅的气质，也可以为你的声音增加一些分数。

六  早晨起来是练声的一个很好的时间段。

    早上练声很好，因为这段时间是人们的开嗓的最好时间，下面小编整理了早上练声方法，供你阅读参考。

   （一）  早上练声法之口部训练

    口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴mdash;mdash;

    1、口的开合练习

    张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。

    2、咀嚼练习

    张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

    3、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵)

    双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响

    4、舌头练习

    舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘

    舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈

    舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

    舌在口腔内左右立起

    舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇

    舌尖与上齿龈接触打响

    舌根与软腭接触打响

（二）气息控制训练

    没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

    一、胸腹联合呼吸法

    吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

    胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到ldquo;吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断rdquo;。 练习方法：

    1、慢吸慢呼

    总体的要求mdash;mdash;站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习(拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4bdquo;bdquo;，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

    2、快吸慢呼

    快速短促地吸气，并保持气息;呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。

    二、强控制练习

    要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

    三、弱控制练习

    1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。

    2、夸大声调，延长发音，控制气息。

    花红柳绿 H--ua Hmdash;ong Lmdash;iu Lmdash;v (发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气)

    3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

    气息控制训练可以把握ldquo;深、通、匀、活rdquo;四字方针，注意气息和内容的结合。 单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。

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（三）没回音的地方适合练声

    练声的时候最好选择一些噪音比较小，混响短的地方，例如田野、河边、演播室等都是比较好的选择，最好是没有回音的地方练声。

（四）横音膈肌和咽壁的锻炼

    深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，然后慢慢增加发声的次数，而且要气度均匀，坚持下来会有很大的提升。

（五）绕口练习

    想提高口才的话可以找一些绕口令来练习，又慢到快，吐字要清晰，要运用练声的方法技巧去练习，效果更加好。

（六）变调练习

    找一首诗歌，用不同的音高来进行朗读，最好结合诗歌的内容融入自己的情感，这样练习发声和口才效果会很好。

很多姑娘说话都是直接从嗓子眼发出，这样声音就容易扁，不圆润，像鸭子叫，男人一听就想皱眉，所以我们发声的位置其实特别有讲究。动人的声音要带感情，发声的位置要靠后，要带点鼻腔的共鸣。通过海氏发声训练可以改变。如果找不到，可以尝试皱一皱眉，再发声，就找到那个位置了。

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盐城市17785959583： 我的嗓音很难听是个女生有没有办法让我不这么沙哑难听 - ？
友素丹参： 分情况:1、是天生的:从小到大声音都沙哑可能就是你声带本身比较肥厚的原因,如果是先天性的那只能这样了.还是建议您去做个喉镜,了解一下声带的具体情况,如果有小结或息肉之类的疾病可以用药或手术治疗好.2、后天不注意形成的...

盐城市17785959583： 我是快19岁的女生,声音很粗,没有女生的那种娇细,特别是打电话的时候听起来好难听,我想知道怎样让声音变好 - ？
友素丹参： 想要说话声音变好听一些,或者说是像要说话更加有味道是有一定小窍门的哦! 首先,声音不是问题,没有哪一种声音是难听的,只是感觉不同罢了,所以你不用担心你的沙沙的声音,说不定还很有磁性呢. 咬字是个大问题,一定要好好练习...

盐城市17785959583： 怎样改变自己的声音,我是女生,唱歌时候声音太难听了要怎样改变??? - ？
友素丹参： 你可以以后尝试着用假音,我也曾一度觉得自己的声音难听,但用假音之后就觉的好听多了.

盐城市17785959583： 我是个女生,我说话的声音好难听,该如何变甜美声音呢? - ？
友素丹参： 没办法 除非声带动手术了 每个人的声音都生好的 也许只是你自己认为 别人不觉得难听呢

盐城市17785959583： 怎么让自己声音变得好听?我是女生.说话声音很难听. - ？
友素丹参： 不要刻意去掐 相比平常说话声音低一些,最好可以柔一些.如果是女生的话,稍微轻快的语调听起来更舒服,介意多喝一点水润润.谢谢^ω^

盐城市17785959583： 女生声音粗哑怎么变细 - ？
友素丹参： 你应该先治好你的慢性咽炎然后去医院检查下你的声带看看有没有什么问题,慢性咽炎常会伴随有声带小结,而且慢性咽炎的病症会导致习惯经常干咳,卡痰,这些对声带都不利,但我觉的你的问题应该是雄性激素的问题,如果你是在变声期的...

盐城市17785959583： 我是一个女生,我的声音有点难听,怎样才能把声音变甜？
友素丹参： 不管是什么样的声音都是专属于你的 不知道你说的难听是以什么为依据呢 多给自己一些自信 说话的时候多些笑容 我相信你的声音一定是美好的 当然,也可以注意说话的语气 语调 尽量显得柔和就可以了 这个是你可以马上就做到的 加油

盐城市17785959583： 声音不好听的人,如何改变才能让声音好听? - ？
友素丹参： 首先,好好练习普通话,带着口音的普通话很难让人觉得好听.将声音沉在腹部,不要端着说话.用声带靠前的位置发声,可以尝试“mi”这个音来找感觉.说话时身体向外伸展,感觉自己身体内部是空的.学会控制音量,不要扯着嗓子说话.最后,可以多看一看播音主持的训练技巧,锻炼一下自己的气息,只有努力才会有改变.

盐城市17785959583： 感觉自己发出的声音不好听的女性应如何练声?有无相关教程 - ？
友素丹参： 很多朋友都和我哭诉过,为什么她的声音这么难听,唱歌的时候大家都笑她.对于这个,我也很无奈啊,每个人都有自己的嗓音,或者高昂或者低沉,这才让我们可以根据声音就可以分辨出别人.但是觉得自己声音不好听的你,到底有什么方法能让自己学会唱歌呢?声音是天生的,这个我们不能通过后天去改变,但其实这并不影响你的音准,很多人只是固执的认为自己唱歌不好听是因为声音.想要唱歌好听,首当其冲要练习的其实是音准.最后,还是需要坚持和努力,才能慢慢一步步改变的.

盐城市17785959583： 我是12岁得女生、声音难听 怎样才能把声音变的好听 - ？
友素丹参： 厄..我以前的声音也有丁点难听,只是现在我很少说话,就像歌手靠嗓子吃饭,一般是很少说话多吃水果.每天找个安静得地方轻轻的练习自己想要的声音,我现在就变成自己喜欢的声音啦 很好听的 ^_^ 声音不是天生就那样的,其实主要是自己练出来的,起码我就是那样