Body Attack是什么？？？
就是健美操！强度非常大！这是莱美体系中的课程
BODY ATTACK莱美健身操是一套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以有效改善或增强锻炼者的力量，忍耐力，有氧运动能力，身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心，塑造良好的体型。
BODY ATTACK是一项55分钟的课程。其中包括两个有氧训练部分，对心血管的健康水平和耐力进行挑战。对肌肉的调节会让整个身体充满力量并对全身进行塑形。
1. 热身。开场小节的重点在于使用大幅度、简单的有氧动作达到热身。
2. 混合冲击。本小节通过加大幅度的动作和步法，让身体为接下来的有氧运动做好准备。
3. 有氧训练。逐步提高动作强度和动作幅度，在进入接下来的巅峰小节之前找到自己的训练“区域”。
4. 复合训练。这是课程中的第一个强度巅峰。通过在体育训练中经常使用的、迅速提升的复合训练，让身体处于负重状态下。
5. 上肢训练。这是降低心率、恢复和增加力量的时刻。此处的重点在于对双肩、胸部、三头肌和核心进行训练，达到对上肢的调整和塑形。
6. 跑步。在一些自由式跑步和规范式跑步中放松，再次提升心率。
7. 灵活性。使用大量来自体育运动的混合动作测试你的速度和灵活性，在课堂互动中享受快乐。
8. 间歇训练。使用一系列训练与恢复的段落对心脏系统进行挑战。
9. 力量。最后的巅峰小节。在有力的动作中加大动作上下起伏的幅度。付出最大的努力，取得最大的健身成效。
10. 下肢训练。增强下肢，包括双腿和腹部，的力量并对其进行塑形。
11. 放松。恭喜你成功了。现在是恢复和拉伸的时间。
Body Attack培训是一项增强力量和耐力的心肺训练。
BODYATTACK® 是一项高能量健身课程，动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求。将竞技动作，如跑步 (running)，弓步跳 (lunging) 和跳跃 (jumping)，与力量训练——如俯卧撑和深蹲，结合在一起。莱美教练会在活力四射的音乐声中指导激励你完成训练，以科学方式助你挑战自身极限，燃烧高达730卡路里，给你带来成就感。
补充
BA课程描述
BA是一项55分钟的课程。其中包括两个有氧训练部分，对心血管的健康水平和耐力进行挑战。对肌肉的调节会让整个身体充满力量并对全身进行塑形。
1. 热身
开场小节的重点在于使用大幅度、简单的有氧动作达到热身。
2. 混合冲击
本小节通过加大幅度的动作和步法，让身体为接下来的有氧运动做好准备。
3. 有氧训练
逐步提高动作强度和动作幅度，在进入接下来的巅峰小节之前找到自己的训练“区域”。
4. 复合训练
这是课程中的第一个强度巅峰。通过在体育训练中经常使用的、迅速提升的复合训练，让身体处于负重状态下。
5. 上肢训练
这是降低心率、恢复和增加力量的时刻。此处的重点在于对双肩、胸部、三头肌和核心进行训练，达到对上肢的调整和塑形。
6. 跑步
在一些自由式跑步和规范式跑步中放松，再次提升心率。
7. 灵活性
使用大量来自体育运动的混合动作测试你的速度和灵活性，在课堂互动中享受快乐。
8. 间歇训练
使用一系列训练与恢复的段落对心脏系统进行挑战。
9. 力量
最后的巅峰小节。在有力的动作中加大动作上下起伏的幅度。付出最大的努力，取得最大的健身成效。
10. 下肢训练
增强下肢，包括双腿和腹部，的力量并对其进行塑形。
11. 放松
恭喜你成功了。现在是恢复和拉伸的时间。
PEP鹏派国际健身学院告诉你BODYATTACK培训一项增强力量和耐力的心肺训练。它是一项高能量的间歇式训练课程，将竞技有氧动作与力量训练和稳定性训练结合在一起。动感的教练员与充满力量的音乐一起，激发每一个人冲向自己 的健身目标。不论你的体能水平如何，它都会让你迈向健康、保持健康并变得更加健康！与所有的LES MILLS�6�4项目一样，BODYATTACK�6�4课程每三个月更新一次，使用新音乐和新套路。考莱美教练员证书就来鹏派国际健身学院，PEP鹏派国际健身学院是莱美（LESMILLS）山东联盟唯一授权培训认证基地。
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康李甲砜： 我不知道你玩的是什么游戏,只能按照字面上解释. 希望对你有所帮助.屏幕左边的: Properties = 性能 bodyAttack = 身体攻击 PADamage = 不知道PA是什么,也许是Physical Attack (物理攻击)的简写, Damage = 损害,毁坏 MADamage = ...
铁西区15125793517： 关于BODY COMBAT 各种招式的英文 怎么读 - ？
康李甲砜： 直拳:jab(前手)/cross(后手) 勾拳:uppercut 摆拳:hooks 肘击:elbow 开合跳: jack in/out 侧移:shuffle L/R 前移shuffle F 后移:shuffle B 前踢:front kick 侧踹/侧踢:side kick 后踢:back kick 跳踢/踢腿跳:jump kick 摆腿:roundhouse ...
铁西区15125793517： body attack专业术语 - ？
康李甲砜： 自己摸索吧.我想要莱美平衡的术语呢,最后放松十分钟的需要术语,可惜找不到,我又听不懂英语,只有自己摸索!
铁西区15125793517： 虹桥莱美健身项目都包括哪些? ？
康李甲砜： 包括:BODYPUMP? (重量), BODYCOMBAT? (武术),RPM? (室内骑行),BODYBALANCE? (身心),BODYJAM? (舞蹈),BODYSTEP? (踏板),BODYATTACK? (冲击),BODYVIVE? (张力),SH'BAM? (舞蹈),CXWORX? (力量) 、LES MILLS GRIT?系列(功能)、LES MILLS SPRINT? (室内骑行), THE TRIP?(虚拟).同时提供LES MILLS VIRTUAL?虚拟课程和设备.
铁西区15125793517： 动感单车骑了以后我头晕眼花杂回事 - ？
康李甲砜： 你既然说是第一次骑行.开始的时候,就不要那么卖力.骑慢一点. 我感觉在健身房中,动感单车是出汗和消耗卡路里最多的一个运动.另外还有一个运动,叫高低有氧冲击 BodyAttack 也非常累. 所以,你最好开始的时候,不要那么卖力.还有骑行半个小时之前,最好吃个馒头.这样有足够的体力. 在坚持骑行三个月之后,相信你的体力会有较大的提升.
铁西区15125793517： 大家知道莱美body attack健身操培训吗?我在青岛的 - ？
康李甲砜： 健身操多去跳一跳的话,对身体的柔韧性是有很大好处的,当然了对身体的健康一样会有莫大的帮助.楼主想去学这个然后自己开馆吗,有没有好的地方一起去啊.鹏派健身学院听说很不错,学员很多,肯定是值得信赖的呗.
铁西区15125793517： 求格斗小子的出招表!!! - ？
康李甲砜： 小斗士2出招表==John==1.Energy Blast (15mp) Input method: D + > + A2.Heal (others) (70mp) Input method: D + ^ + J3.Energy Shield: (20mp) Input method: D + > + J 4.Energy Disk: (50mp) Input method: D + ^ + A5.Heal (myself): (70mp) Input ...
铁西区15125793517： 问一个冒险岛WZ修改的问题 - ？
康李甲砜： 首先,要把冒险岛文件下的.MOB.wz复制保存在另一个地方.以免以后不用了.可以再复制回来.打开WZ后,在冒险岛文件夹下找到mob.wz,(不要说你找不到)后点击打开,把所有的勾都取消.点＂Process ALL,＂大概几十秒,数据更新后.把...
铁西区15125793517： 071冒险岛修改WZ如何吸怪? - ？
康李甲砜： 修改wz的话:修改不死系 1.打开修改器deMSwZ.exe后 2.再按 3.找到冒险岛路径找到Mob.wz后打开 4.等待解压,可能会久点 解压后 5.把有打钩的都去掉在undead(不死系)改为1然后再打钩 6.然后再点Pricess All 7.他就在修改(我觉得的)..等修改好.. 8.再点Save to ... 保存 不死系修改完毕! 牧师什么怪都能打拉!哈哈~~ 物理无敌和上面方法相同 只要把bodyAttack(物理碰撞)改为0,再打钩(这插到第5步)
铁西区15125793517： attack …… against是什么意思? - ？
康李甲砜： 这不是一个固定词组从例句来看,意思是AIDS攻击人体免疫系统,而against diseases 是作为定语,意思是免疫系统抵御疾病.而for通常表示支持的意思,于against相反.
