如何保持清醒的头脑？

如何保持清醒的头脑？~

想要保持清醒的自己
1，睡眠！睡眠！这是超级重要的，不论干什么只要想保持头脑清醒，睡眠绝对不能少。还有的就是养成健康的习惯。
2，通过一些刺激身体的方法保持一定的清醒，就比如洗脸用冷水，或是揪一揪自己，这样可以刺激感官细胞。
3，在学习中提升自我，从而找到一份安稳，得到大脑的清醒。
4，锻炼不仅仅保持身体健康，还有助于头脑清醒，这是相互促进的。
5，任何时候，只要稍微把心中绷紧的弦松一松，能得到很舒适的感觉，对大脑有着放松的作用。

理智是在愚昧的废墟上建立起来的。
《圣经》上说：“人心比万物都诡诈，坏到极处。”因此，我们在与人交往的时候，要提高警惕，尤其是面对奉承话的时候，要保持清醒的头脑，否则，就容易上当受骗。本杰明·富兰克林常对人说起他童年的一件小事：
有一天清晨，我家门口来了一个男人，肩扛一把大斧。他见到我，便和气地说：“你好啊，小伙子，请问你家有磨刀石吗？”
“有啊，先生。”我据实回答了他。
“你真是个好小伙子，”他又说，“我可以借你家的磨刀石磨磨斧头吗？”
“当然行呀。”听了他的客气话，我爽快地答应了。
他摸摸我的头，又问：“你多大了？叫什么名字？我知道，你准是个好孩子！你肯帮我把斧头磨上几分钟吗？”
听了他的奉承话，我高兴极了，便使劲地帮他磨起斧头来。他的斧头又锈又钝，而我却磨得十分卖力，手磨酸了，上学的时间也快到了，但斧头却才磨好一半。
等到斧头终于磨好，不料这个男人却突然粗暴地对我说：“喂，你这个懒虫，难道想逃学吗？还不快跑！你手脚不能快点吗？”
当时，我真是气极了，我为他干了一早晨的力气活，得到的报酬，竟是挨他一顿臭骂。
这件小事，我一直都未忘却，直到现在，当我听到别人的恭维，就会回想起当年那个扛斧头的男人，回想起他的那番奉承话来。
一个很重要的教训，就是不可太信任人。但也不可陷入另一个对人人都猜疑的极端。这也是被欺骗的人易于陷入的另一种陷阱。
所以，我们一定要记住：从受骗中吸取教训激励自己，改善自己才是走向成功最有效的方法。
你也许要问，倘若想要保持清醒的头脑，是不是有某种特别的方法？不错，是有一种特别的方法。拿破仑·希尔把它叫做“自制的七个c”：
第一，控制自己的时间（Clock）
时问尽管不断流逝，但也能够任人支配。你能够选择时间来工作、游戏、休息、学习……尽管客观的环境不一定能任人掌握，但人却能够自己制订长期的计划。我们能控制时间时，就能改变自己的一切。让自己每天的生活过得充实，今日事今日毕。切记，时间就是生命，把握时间，就是把握生命。
第二，控制思想（Concept）
你完全可以控制自己的思想以及想象力的创造。但是，你必须记住：幻想在经过奋斗之后，终将会实现。
第三，控制接触的对象（Contacts）
或许，你无法选择共同工作或一起相处的全部对象，然而你可以选择共同度过最长时间的同伴，也能够认识新朋友，找出成功的楷模，向他们学习。
第四，控制交流的方式（Communication）
你可以控制自己说话的内容和方式。你千万要记住，你在谈话的时候，是学不到任何东西的，所以，沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。当你和他人交流沟通时，你和他人都是要通过信息来使聆听者获得一些价值，并使其了解。
第五，控制承诺（Commitments）
你应该选择最有效果的思想、交往对象及其沟通方式。你有责任让它们成为一种契约式的承诺，并定下相应的次序和期限。当然，我们一般都是按部就班，平稳地实现自己的承诺的。
第六，控制目标（Causes）
有了自己的思想、交往对象和承诺后，你就能够确定生活中的长期目标，而这个目标也就变成你的理想。如此这样，你肯定有极高的理想，以及生活的一项计划给了你无尽的信心和勇气。
第七，控制忧虑（Concern）
一般人最关心的就是怎样创造一个喜悦的人生了。大部分人对那些也许会威胁自己价值观的事，都会有情感上的反应。
综上所述，你必须为自己的行为负责，时刻保持一颗清醒的头脑。
【圣经箴言】
向谦卑的人做好，而不要向邪恶者做好事。不要把好吃的送给邪恶者，否则，他们会利用你的善良来攻击你。你向这种人做的每件好事，都会给你招来两倍以上的烦恼。

补充健脑食物。全麦谷物、脱脂酸奶，最好能吃点蓝莓，为大脑开启一天活力。
指导意见：
经常食用或饮用富含木犀草素的食物，如胡萝卜、芹菜、青椒、薄荷茶以及甘菊茶等。

保持清醒的头脑我个人认为主要就是在处理事情前和过程体现出来的，每件事情的性质不同，方法也就不同，所以要学应紧怎么处理，平时怎么处理，其实就是舎小留大，丢车保帅的过程。

做情绪的主人。事后冷静地思考，不让自己难过更别人别人难过。用微笑面对每一天，如果情绪实在难以控制可以去做做运动发泄一下，或者索性睡一觉。不要让不好的情绪影响自己，和身边的人。

首先你得要有良好的素质修养，遇事沉着冷静，结交益友不随意发脾气，时刻保持脑袋的灵活度

如何保持清醒的头脑？
首先要注意休息，要多锻炼身体
做运动，然后多学习
这样就能保持清醒的大脑了

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