有哪些好习惯是你一直坚持做的？

有哪些让你受益良多的好习惯是你一直坚持在做的？~

坚持这两个字看似很轻，但实际上却重于泰山。很多事情说起来容易，做起来很难，尤其是坚持下来就更难了。
但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。

一． 关于生活
1. 坚持吃早餐。读书的时候我很少会吃早饭，当时年纪也还小没觉得有什么，每天都是活力满满。后来工作以后，不吃早饭忙起来就会低血糖，头晕目眩，整个上午都不行了。后来就迫不得已，开始坚持每天吃早饭，一杯燕麦、一个水煮蛋、一个玉米、一块面包，一杯牛奶，整个上午都比较精神；
2. 坚持早睡早起。不知道是因为年龄渐长还是因为工作太忙了，我发现我已经熬不了夜了，以前都是一两点才睡觉的，但是现在十点十一点就开始睡觉，每天到点就犯困。当你习惯了早睡早起的作息习惯后，你会发现很多变化，最明显的就是你的皮肤状态还有黑眼圈明显减少了，肤色也红润有气色了，生活健康了很多；
3. 少吃甜食。糖分摄入过多是真的会发胖，即便是再喜欢甜的，也要控制一下自己，不仅仅是为了保持身材，更是为了身体健康。
4. 坚持读书。现在的电子产品横行，泛娱乐现象严重，偶尔看看放送心情无可厚非，但是不要把自己沉浸在里面被娱乐资讯覆盖，每天看半个小时对工作生活有益的书，多读书，长久时间积累下来整个人的气质都会有变化的。
5. 坚持运动。大道理大家都知道，运动健康，但是很少有人能做到，可能是工作太累了没时间，可能单纯就是因为懒。但是定期的运动是非常有必要的，我自己一直在坚持练美丽芭蕾，效果还是很明显的。
6. 女孩子要独立自主。很多人的潜意识里认为女孩子不用那么拼，找个人嫁了安稳就行了，也许他们并没有真正的歧视女性的意思，但是事实上已经把男生和女生摆在了不平等的地位上。独立自主的女生，有自己的想法和追求，这才是最迷人的方面；
二．关于职场和人际交往
1.坚持少说多做。这里的少说是指不要在背后说别人闲话，工作和生活是两件事，不要把个人情感带入到工作中，不要在工作中碎嘴，不该说的不要多说，浅交不言深；
2.有严格的时间观念。不管是工作还是生活都要有严格的时间观念，不拖延不拖泥带水，按时完成；

3.坚持做规划。可以的话每周都都为自己列一个to do list ,按照优先级进行排序，周末再来复盘总结，坚持下去，你会发现生活会有有条不紊，条理清晰，养成习惯后，在工作上会大有裨益；
4.坚持学习，无论是自身修养上的学习还是修养上的学习，多向身边优秀的人学习，优秀的人是时刻能保持进步的。爱因斯坦曾经说过:”任何读多思少的人都会养成懒惰思维的习惯”。只是简单的学习别人的东西，这样的智慧是不够的，你要在此之上建立自己的想法。多花点时间写日记，把你对这些学到的知识的思考和想法记录下来；
5.不随波逐流。物以类聚人以群分，寻找和自己志同道合的人，而不是盲目随从，学会在适当的拒绝，没有必要委屈自己去附和他人；
6.树立正确的金钱观。财务自由是每个人都追求的，但也要记住君子爱财取之有道。挣钱的目的是为了提升自己的生活品质，不要成为金钱的奴隶，只知道赚钱而忘记了生活；
某种意义上来说，坚持也是一种习惯，如果你能对一些事情坚持的话，大概你对其他的事情也会能坚持下去的。如果把坚持看成一种品性，这种品性其实是靠着坚持这种习惯来养成的。养成坚持，也就是养成一个坚持的习惯。

1、每天坚持晨跑
小编现在已经坚持跑步5年了，以前在学校因为想减肥，所以就跟着室友每天早上去晨跑。结果跑了一段时间以后我室友不想跑了，但是小编不想放弃就一直坚持下来了，然后到现在已经坚持晨跑五年了。晨跑这么多年，让我身体抵抗力变得非常强，这么多年从来没有感冒，也没有去过医院看病，而且身材也变得越来越好了。所以晨跑这个好习惯以后也肯定会坚持下去。

2、学会控制情绪。
我觉得学会控制自己情绪也算是一种好习惯。因为每个人都容易一些事情而导致情绪不好，但是如果自己不知道控制情绪，那么很容易对着其他人发脾气，所以也非常容易伤害到别人。所以如果我自己情绪不好，我就会一个人先冷静一会，等情绪平稳下来以后再去和别人接触，这时候就不会发脾气了。

3、不吃零食和其它垃圾食品
我已经很多年没有吃过零食了，包括一些饮料或者奶茶，因为我觉得这些食物里面没有一点营养，而且吃多了对自己身体反而不好。所以很久以前，我就开始不吃这些东西了。平时一般也只吃水果，因为水果中富含很多营养物质吃多了可以增强身体抵抗力，而且还会使得皮肤变好。

4、早起早睡
我从来不会熬夜，每天晚上11点准时睡觉，然后第2天早上7点左右起床。因为我觉得熬夜最伤身体，不仅会使得人体抵抗力下降，而且还会加快衰老速度。而且还会让我第2天上班，特别想打瞌睡，没有任何精神。所以每天晚上11点，我就必须强迫自己睡觉。然后第2天早上也会准时准点起床，然后洗漱完以后就会去吃早餐。

戒掉甜食

现在的美食那么多，什么奶茶、小蛋糕可都是女孩子的最爱，可这样的食物只能解我们一时的嘴馋，对于我们的肌肤保养以及身体健康都是非常不利的。所以我们最好是要少吃甜食，像是平常的蜂蜜水，属于是天然的糖类，所以早晨喝一点没关系，但是很多的甜食中含有的糖分，都加入了大量的反式脂肪酸，对于我们人体以及皮肤的代谢都不利，不然多吃点试试，很容易长痘，皮肤变黄的，还会比同龄人老得更快，所以一定要戒掉！

洗脸注意水温

第二个是我们一定一定要养成的好习惯，那就是用温水洗脸。其实洗脸这样的事情，有很多女人都觉得没有什么，偶尔嫌麻烦就直接用冷水来洗脸了，觉得既能收缩毛孔，还可以增加皮肤的弹性。的确冷水可以带来紧致的感觉，但这样的肌肤最多只能维持30分钟。但我们脸上的肌肤如果太冷遇到刺激的话，很容易变得敏感，出现红血丝，长期下来，角质层也会受到伤害，所以洗脸的时候一定要用温水，最好是38度到40度左右的温水洗脸，肌肤的弹性才会保持，脸蛋也会更加健康哦！

我想应该是锻炼身体这个好习惯吧，自从接触健身以后，每天都要练一个小时，这样做的好处就是不像以前亚健康了，每天起床精力都很充沛。七点左右就自然醒了，身体健康也不爱生病了

还有就是阅读的习惯，闲下来看一看名著，慢慢的在书中领悟一些人间百态我觉得都有所得。

1.阅读。阅读可以开阔人的眼界，提升思维能力，陶冶我们的情操。但最关键的是，若你能多阅读一些专业类的书籍，会让你工作时更得心应手，更有底气。

阅读

2.运动。身体是革命的根本，这句话一点也没错。有了健康身体做保障，你才有实现梦想的可能。每天坚持跑五公里，不仅是身体的锻炼，也是意志的磨练。

运动

3.每天写作。写作是一种输出，而在你输出的同时，可以把学到的再过滤一遍。在传播知识的同时，也让你的知识更系统化，其实是对你的另一种提高。

写作

作息时间有规律，每天午休半小时左右，这个习惯一直在坚持。养成习惯之后是轻易改不掉的，生物钟每天到了该睡觉的点就会忍不住哈欠连天。有时候很忙没时间休息就趴在桌子上打个盹，只要能创造条件都会坚持。

保持午休的习惯的好处是，虽然只不过是短短的十几二十分钟，但是可以让身体和精神都能得到一个缓冲，恢复一下体力。这样，下午才能元气满满投入到工作和学习中。貌似睡觉耽误了点时间，实际上大大提高了工作效率，起到事半功倍的效果。

习惯养成容易，长年累月坚持下去却需要一份耐心和毅力。

好习惯有饭前便后要洗手，明天早上坚持跑步，早睡早起，特别注意卫生，每天坚持看一会儿书。

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丑震维瑙： 1,晚上不吃夜宵,这个习惯坚持很多年了,开始并不是为了减肥不吃的,只是觉得晚上吃太多东西对胃不好,也影响睡眠.2,记账,这个习惯坚持了两年,是跟一个朋友学的,原来每天花钱不知道做计划,也不知道花哪去了,只觉得钱很好花,自从记账了,流水一目了然,不该花的钱不会乱花了.3, 早起,每天早上6点半准时起床,从上小学开始到现在20几年了,没有变过,这个是习惯问题了,每天早上到点就醒,躺着也不舒服,只有起床了.4,收拾,这点有点强迫症了,什么东西放在什么位置一般不喜欢变动,看到一点乱就非常烦,必须整理好才能安心. 最明显的是这几点了.

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丑震维瑙： 不知道你具体问哪方面,但我可以给你说几个,比如早睡早起,多锻炼身体,每天固定的生活习惯,按时吃饭睡觉,对别人要真诚友善,答应他人就要守时守约,做事要坚持不懈,不不半途而废,花钱不大手大脚,每个月要有点存款,以备以后用,生活中要积极向上,充满信心活力. 大多只想到这么多,其实好的习惯是自己培养的,只要对自己有利,对他人无害就好了

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