面对即将高考的学子，父母应该如何做好“后援小队”？

对即将参加高考的孩子应该说什么鼓励的话？~

“我都不知道怎么对孩子才好？就怕话说的重了，影响孩子的学习心情。”随着高考的临近，很多嘴上劝慰孩子不要紧张，要沉着应对考试的家长其实自己心里已经混乱无章，不知该如何是好。龙文的高考老师告诉广大的家长，在这万分重要的十几天，家长要以平常的心态，谨慎的关注，和考生并肩作战。在这时候，比起遮遮掩掩的担心，家长不如坦白告诉孩子自己的焦虑，和孩子共同找出缓解焦虑和压力的方法，和孩子坦诚相待，共同面对随着考试的临近出现的一系列问题，比如和孩子商量考前的饮食，家庭的氛围，需要家里给予什么样的支持和父母给予什么样的帮助等等。淡化对考试的关注　随着高考的临近，不少考生反映，自己现在就像拉到极致的弓。其实，在这个时候，心里紧张的不仅是考生和老师，广大的考生家长心里更像是热锅上的蚂蚁，不知该如何对待孩子和面对高考。龙文教育的高考名师告诉广大即将参加高考的学子的家长，在这时候，家长们千万要沉着冷静，一定要“稳住”，在这最后的冲刺时刻，做好考生的后备支持和后勤保障工作。考生考试之前容易出现紧张、焦虑、寝食难安，脾气急躁，甚至有时候做梦都是在考试，更严重的是有的考生甚至出现睡不着觉或者彻夜失眠的状况。这是很多考生都会出现的现象。每个考生都是独立的个体，所以在面对考试的时候压力也会有所不同。家长们应该有针对性的对孩子进行“考前心理调适”。有的家长为了更好地照顾孩子，在孩子考试期间特意请假专门做孩子的高考后勤服务。其实，很多考生处于“高考高压期”的时候，心理非常敏感脆弱，家长突然表现的过于关心的举动，有时候会被误读为“逼孩子考出好成绩”，从而产生更大的心理压力。龙文的老师建议广大家长，这时候应该在孩子面前淡化对这场考试的关注，当然这里的淡化并不是指不关心，而是以平常的举动，温馨的氛围，缓解高考带来的压力。比如在吃饭的时候找些有趣的话题，聊一些喜欢的东西或者讲一些不伤大雅的笑话等等，放松孩子在学校里带来的紧绷的心境。家长千万不要在孩子面前唠叨周围孩子的、自己同学的、单位同事家的孩子的备考状态，不要说什么人的孩子志愿报什么地方了，谁家孩子三模考的非常好，谁家孩子一定能考上名牌大学这些不良的信息，影响孩子的情绪。另一个非常重要的是，家长要注意关注孩子的情绪变化。高考临近，孩子的弦会越绷越紧，很多的考生容易出现情绪上大波动，比如动不动就发脾气，看什么东西都不顺眼，这些都是孩子压力大的一种表现。这时候，家长切忌指责孩子，而应该适当的表示关怀，孩子如果愿意倾诉的话，家长要耐心倾听。如果孩子不愿意倾诉，也不要“逼”他们，找个适当的途径引导他们把情绪发泄出来，这样考生才能投入到学习中来。另外，考生家长不应在家里张贴倒计时的牌子或者北大清华等学校的校徽什么的，本来学校里的倒计时提示已经给孩子造成了很大的压力，家里是让孩子放松心情，缓解压力的地方，如果过分的施加压力，反而会引起考生更大的情绪波动，实在是百害而无一益的事情。不过，如果孩子主动贴一些鼓励自己的口号或者名言，家长可以适当的给予鼓励，这表明孩子自己在为自己加油，我们家长应该为此高兴。注意孩子饮食和健康家长在考前一定要注意孩子的饮食和身体健康，所以准备给考生考前食补的家长一定要在之前咨询医生，尤其是食品搭配和用药方面一定要十二分的注意。营养的均衡搭配，膳食的平衡和适当的休息才是考生考试期间饮食的关键。青少年本就气血旺盛，在考试期间应当避免使用补剂，个别体质虚弱的孩子也应当在保健医生的指导下进行，盲目的补充营养会影响考生的身体健康和正常的学习。龙文的高考老师建议家长，考生用脑疲劳可适当的加餐，但是应该尽量避免补剂，功能饮料如咖啡、浓茶会使人产生依赖，复习阶段可以适当少饮一些咖啡或茶提神，但是临考前不要喝，可以喝一些对身体有益的饮料，如奶制品、果汁。随着天气的炎热，可以多吃些新鲜的水果。还有就是家长不要盲目打破孩子的饮食习惯，考试临近，考生如果吃了平时不吃的东西或者从来没有吃过的东西，有可能出现机体不适应或食物过敏的症状。所以，家长在准备饮食时，最好还是按照孩子长期的膳食模式来，注重营养均衡。另外尤其提醒，“以形补形”的民间偏方不可尽信。家长不要盲目相信一些补脑、补充体力的偏方，一定要在医生的指导下进行食补或者药补。鼓励孩子保持适度锻炼龙文的高考专家最后提醒家长，在高考面前更应该保持一颗平常心，相信孩子，多和孩子沟通，考生才能在考场上应对自如。　　王河

经历过高考的我，就对于即将面临高考的学生的心态有所了解，也知道父母对孩子的期望到底有多高，所以很多学生都是比较紧张的状态，怕考不好，会让自己和父母失望。其实在高考前，父母应该做到以下几点：

1.家长，请离孩子“远”一点

听过很多父母告诉我，孩子一生一次的高考，我可不能松懈，得守着他。听得我冷汗直冒。父母奉献自己的休闲时光陪伴孩子，还有每天耳边的各种“忠言”，已然成为孩子内心深处的嗓音。这些噪音引起的内疚感、自责感、焦虑感、无能感极大的消耗着内在精神能量，导致孩子注意力涣散，理解力以及记忆力下降，甚至智能活动崩溃，俗语为“大脑一片空白”。

2.多欣赏并用言语表达孩子每天表现出来好的地方

千万不要拿“别人家的孩子”来和孩子谈论成绩或高考，很多家长以为这是一种激励，但从心理效果来说，这是一种对斗志的打击。

3.鼓励孩子劳逸结合，松驰有度

大脑记忆的容量是有限的，长时间、高强度的学习后，大脑是需要一段时间的空白来处理信息。我有时候长时间思考或写作也很容易出现思想停滞，这个时候我会起身喝口水，或下楼下去走动一下，大部分时候，灵感和思想就自动涌出来了。

4.家长自己要表现出放松的状态

据我的观察，在这个时候，很多家长比考生还要表现得紧张，焦虑，反复询问复习情况，反复找机会进入孩子房间探视情况。这样，只会让孩子更紧张，更焦虑。所以，家长尽可能让自己放松下来，时常在家里哼点小曲，给孩子营造一个放松愉快的学习氛围。

5.如果通过父母的支持帮助，孩子还是感受到比较大的精神压力，可以尝试心理辅导

面对高考，不一样的孩子会不一样的应对方式，比如有的孩子就把这事当成一个动力，制定好学习计划，按部就班的执行，就是一种积极应对。可能有的孩子就以拖拉、颓废来消极应对，虽然他知道不对，但他控制不了自己的行为，还有家长、老师、自己的期待过高，自我不良情绪调节能力较弱，导致短时间内的智能崩溃。

临近高考，父母的后援工作一定要做好。在有限的时间里，最后的冲刺已经对孩子产生了很大的压力，这时父母对孩子的心理疏导更为重要。
首先要对孩子有一个清楚的认识，对一些理智的考生，应给他们充分的信任和理解;对于自制力较差的考生，家长在要求他复习的同时，也要考虑如何兼顾他的特点和要求。
其次，要给孩子足够的尊重。高考前孩子由于压力较大，当孩子有较大逆反的时候，父母要冷静地听一听，而且他在宣泄理由的时候，压力也同时得到了释放。
再次，在对待孩子的学习和生活方面把握好“度”的问题。高考前夕，很多孩子会比较敏感，关心过度往往会让他们产生不适感。作为父母一定要调整好自己的心态，以平常心迎接高考的到来，不要让自己的心态影响孩子。
第四、饮食营养要均匀。考试前因紧张的复习，大脑会出现疲劳现象，这时营养要均匀，父母要做的是给孩子加强营养，但切忌大鱼大肉和太过油腻的食物，也切忌香辣的食物。可以给孩子多吃蔬菜水果。
第五、帮孩子做好一些准备工作，在孩子允许的前提下，帮孩子准备好考试用具，陪孩子长考场踩点等。此外，还可以帮孩子调整生物钟，以便更好的适应高考的时间安排。
最后祝所有考生功成名就！

若我的孩子参加高考，我会问她，是否需要我送考，或者在考场外等待，高考的时候，家长紧张，学生就会紧张，所以这时候听学生的安排！

首先，家长要以平常心来对待。孩孑讲什么就耐心的做一个听众，给孩子适当的引导，不要向孩子东问西问。因为好多考试的问题，老师已经讲得很清楚了，而且比我们有权威性。要以自己的平常心来感染孩子。让他们放松心情。

第一，孩子这个时候压力很大，很多孩子精神紧张。家长这个时候一定不要再说什么一定好好考之类给孩子增加压力，而是试着跟孩子沟通帮助他们疏导紧张情绪，增加他们的信心。第二，做好后勤保障。孩子的休息环境要好。饮食营养卫生，并不是大鱼大肉才是最好的，荤素搭配，合理摄入，让孩子精力充沛的迎接考试。

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东方市19815586185： 马上要高考了我做为家长该如何帮助孩子 - ？
翟邢怡平： 1、不要给孩子施加太大压力 适当的压力可以促使人发挥出潜能,父母给孩子施加太多的压力,容易适得其反.作为父母我们能做到就是相信自己的孩子,鼓励孩子,让孩子树立自信勇敢面对高考.2、营造轻松愉悦的环境 可以在不影响孩子复...

东方市19815586185： 马上就要高考了,家长应该为孩子做哪些事情 - ？
翟邢怡平： 还有25天高考,家长能做的事情分成两部分. 第一、心态调整.自己不急不慌、不焦躁,该干什么干什么.家庭节奏不能乱,亲情关系要和谐.同样不给孩子身上施加压力,平常心处之.尤其不能让自己的焦虑影响到孩子的发挥. 第二、多学习填报的知识,给孩子吃一粒定心丸.针对孩子过往的成绩情况,找到目标院校.针对孩子的天赋性格爱好特长帮孩子框定要选择的专业范围. 希望能够帮到你.

东方市19815586185： 面对即将高考的学子,父母应该如何做好“后援小队”? - ？
翟邢怡平： 经历过高考的我,就对于即将面临高考的学生的心态有所了解,也知道父母对孩子的期望到底有多高,所以很多学生都是比较紧张的状态,怕考不好,会让自己和父母失望.其实在高考前,父母应该做到以下几点:1.家长,请离孩子“远”一点 ...

东方市19815586185： 孩子马上要高考了,作为高三家长应该怎么办? - ？
翟邢怡平： 全力以赴配合孩子的作息习惯,该关心就要不吝自己的关心,口头上多表扬鼓励,生活上对孩子嘘寒问暖,要让孩子感受到你对他的爱.学习上该严格要求就严格要求,该放松的时候就支持孩子放松.

东方市19815586185： 临近高考,考生和家长应该怎么做 - ？
翟邢怡平： 1、保持一颗平常心,不要过分关注孩子; 家长的行为和情绪很容易影响到孩子,如果高考前家长对孩子过度关注,全家进入一种备战状态,考生也会受到影响,产生一种紧张的心理,继而导致考生感觉更加烦躁,无法进入复习状态.所以考生...

东方市19815586185： 儿子高考父母应该怎么做 - ？
翟邢怡平： 首先,从饮食方面,多给孩子做一些营养的饭菜,多吃富含蛋白质的食物比如鸡蛋、核桃、芝麻等等,有助于健脑.您的孩子晚上很晚才睡,那么可以在晚上热一杯牛奶给孩子临睡前一个小时喝,帮助孩子的睡眠. 其实,高三这个阶段,睡眠很...

东方市19815586185： 快高考了家长应该对孩子做什么? - ？
翟邢怡平： 你需要做的就是保持和原来一样.不要给孩子过大的压力.我有一个同事因为孩子要高考了,她就辞职了,结果孩子还没参加高考就得了抑郁症.给孩子的压力太大了.

东方市19815586185： 面临高考家长应该怎么做 - ？
翟邢怡平： 尽量把早晚餐做的丰富一些 如果你的孩子是比较自主学习哪种就不要过多的进行教导 因为你说的也不一定对

东方市19815586185： 临近高考了,家长应该做些什么 - ？
翟邢怡平： 临近高考家长应该做什么 日前,高考辅导研究专家、北京新干线学校校长冯建建议家长临近高考应注意以下几点. 一、正确地调整好自己对孩子的期望值,结合孩子的实际水平规划求学目标. 二、切忌盲目攀比,要把孩子的成长过程当成一项...