如何防秋燥？
饮食以清淡为主，宜偏寒凉，多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。建议多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。
白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的，如太子参百合瘦肉汤，雪梨南杏瘦肉汤。
什么是秋燥？#星知计划#
1、秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。同时还可以防止因秋燥；
2、蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达蜂蜜可解秋燥70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D。在秋天经常服用蜂蜜，可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿；
3.秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。
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扩展资料：
秋燥综合症产生原因：
入秋后，天气逐渐变得干燥起来，“燥”也就成为了秋季的主气，中医称之为“秋燥”。秋燥可分为温燥和凉燥，前者多见于初秋时节，此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致。
后者则常见于晚秋季节，此时天气凉寒，近于冬寒之凉气。无论是温燥还是凉燥，都往往会导致人体阴津耗伤，进而出现皮肤干燥和体液丢失症状，同时燥可伤肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮肤部位有干燥感。有些人还会出现皮肤干燥、大便干结、烂嘴角、鼻出血、咳嗽一系列症状。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%A7%8B%E7%87%A5/10987689?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-秋燥">/baike.baidu.com/item/%E7%A7%8B%E7%87%A5/10987689?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-秋燥">百度百科-秋燥
秋燥总是会带来各种各样的身体问题，无限极觉得，采取以下几个措施，就能很好地减少秋燥造成的身体不适感：
1. 在饮食方面，应减少食用辛辣煎炸等热性食物，多喝白开水、淡茶、豆浆、牛奶等，注意少量多次；此外，多吃蜂蜜、无花果、白茅根、百合、银耳、梨、白萝卜、鸭肉等护肺、滋阴润燥的食品。
2. 在皮肤护理方面，要避免过度清洁，使用不含皂素成分的洗面奶和沐浴露。清洁后一定要尽快做好保湿工作，锁住肌肤水分。
3. 在精神调养方面，应收敛神气，使神志安宁，可进行听音乐、散步、练习书法、钓鱼等休闲活动，达到安神定志的目的。
中医素有“药食同补”的说法，我们可以从食补和药补两方面入手。平时可以多吃一些白色食物，例如莲藕、冬瓜、山药等。药补方面建议去看下中医，喝点中药调理祛秋燥。我之前也一直不相信中医治疗，前年开始去看了一次中医，半信半疑开始调理，但因为煎药太烦就没能坚持，后来去复查医生帮我开了农本方中药配方颗粒，一袋一袋的，每次喝之前只要热水冲泡一下就可以了，十分方便，而且我出差在外也方便携带，服用到现在，嗓子沙哑和经常出虚汗的情况明显改善很多，最近我也安利了周边朋友同事一起喝，她们也反馈不错。
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网页链接里面写的秋燥秋乏秋养生
梨优秀作文
当我要父母摘一个梨尝一尝的时候,父母却反对:“梨能吃了自然要给你摘,等一下又何妨?”父母越说不行,弄得我越想摘,我心想,如果哪次你们不在了,我就自己摘! 有一次,父母都去做饭了,客厅里只剩下我一个人,现在正是摘梨的好机会,我奔向梨树,伸手抓住梨往下拽,一个肥肥胖胖的梨便落进了我的手里,我擦...
秋天吃醋泡姜的坏处
可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、促进消化的功能，还有抗菌的作用。由于生姜属于辛辣之品，属于热性食物，在烹饪过程中会失去不少水分，食后容易上火。 同时，秋天气候干燥、燥气容易伤肺，如果再食用辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。
菊花的特点
圃露庭霜何寂寞?鸿归蛩病可相思? 休言举世无谈者,解语何妨话片时。 ---潇湘妃子 簪菊 瓶供篱栽日日忙,折来休认镜中妆。长安公子因花癖,彭泽先生是酒狂。 短鬓冷沾三径露,葛巾香染九秋霜。高情不入时人眼,拍手凭他笑路旁。 - ---蕉下客 菊影 秋光叠叠复重重,潜度偷移三径中。窗隔疏灯...
形容秋高气爽的文案
4、秋，不只是秋高气爽艳阳高照，不只是秋月当空，草虫唧唧，不只是秋风萧瑟，落英成阵，还有这绵绵秋雨，秋的饱满和闪亮。5、秋高正好凭栏眺。黛山远、斜阳照。几叶闲云翻鹊鹞。不通宫羽，何妨吟啸，一曲平沙调。近来多作庸人扰，浅苦清愁合堪笑。许是天凉风也妙。挈杨携柳，争妍斗俏，更比春...
关于霜降的诗句有哪些
是秋季到冬季的过渡。于每年公历10月23—24日交节。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。 霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。
贺卡贺词
上班忙,又何妨,吉祥如意伴身旁。67、面试失败没什么,让我们等待着伯乐;一次挫折算什么,机遇前面等待着你与我;人生的路上有平坦也有坎坷,让我们笑着走过,忘却曾有的落寞,祝你下次面试顺利!68、日子久了,朋友熟了,问候少了,感情纯了,我们不常相聚,但心灵紧密相连,有些感情永远铭记在心头,朋友照顾好自己,远方有...
季节的祝福语
1、今天立秋了,景色越来越美妙,少了夏日的烦热燥,享受片刻的无人扰。工作重新跟上步调,心情淡淡幸福就好!祝你立秋快乐!望少些烦恼,少睡懒觉!2、丝丝春雨拂杨柳,浓浓春眠消残酒。有书有妞有美酒,何妨数月不下楼。钻研秦汉演春秋,不管人间几多愁。忽念梦溪舴艨舟,携君共渡万古愁。雨水江湖,年年有余。3、...
醋泡姜一年四季都可以吃吗
1 醋泡姜一年四季都可以吃吗 醋泡姜不宜秋天食用。在秋天最好别吃醋泡姜，老话说：“一年之内，秋不食姜。一日之内，夜不食姜。”而且秋天气候干燥，干气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，增加机体脱水，干燥，加重秋燥对身体的危害。加上秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛...
风景如画的诗句
明日风回更好,今宵露宿何妨?水晶宫里奏霓裳,准拟岳阳楼上。 山居秋暝唐代:王维空山新雨后,天气晚来秋。明月松间照,清泉石上流。 竹喧归浣女,莲动下渔舟。随意春芳歇,王孙自可留。 行香子·树绕村庄宋代:秦观树绕村庄,水满陂塘。倚东风、豪兴徜徉。 小园几许,收尽春光。有桃花红,李花白,菜花黄。 远远...
描写风景如画的诗句
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韶灵捷平： 预防秋燥以饮食调节为主 进入秋季需防秋燥,而防治秋燥最简单有效的方法便是通过饮食,根据“燥则润之”的原则,选用生津养阴滋润多汁的食品,抵御“燥气”. 蔗汁粥 新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用,取粳米50克,煮成粥后对入蔗汁...
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韶灵捷平： 秋燥期间天气开始从冷变热,在春天不要说一下子减衣服减得太快,要适当注意保暖,秋天由热转凉,这种季节,增衣服要及时,要适当增减衣服.
