吃什么食物有助于神经恢复
蛋白质、VC和钙,最简单的搭配,也可以加VB。解释一下,这三样搭配可以在体内形成胶原蛋白,人体是离不开胶原蛋白的!他是生命的基础!你可以围绕着这三方面来搭配膳食,如果要选择保健品的,建议选择吸收好点的,天然产品,首先声明,我并非搞传销的,但是建议用纽崔莱的保健品,虽然贵点,但效果还不错,吃了也放心!如果条件允许的话最好加个Ve和倍力建,Ve可以帮助伤口愈合,倍力建可以补充多种微量元素!我正在学营养师,建议你也可以学一下!
不能正确抢时间诊治,心存侥幸吃点什么会延误治疗时间迟发缺血性神经坏死而永久致残。
治疗方案:中药营养神经增强改善脊髓微循环的血运使受累麻痹不全的神经得到充分的血供预防继发性缺血性受累神变性。同时兴奋脊髓激活麻痹休克的神经才能获得运动等各种功能的最佳恢复,并需合理的功能锻炼才能获得功能重建,。需指导请发来磁震照片,肌电图。
放松食品 放松食品可以改善你的情绪和精神状态。在控制紧张和焦虑水平上,从你的日常饮食中获取适当的营养是很重要的。某些食品有迹象显示可放松神经、提高集中注意力和改善情绪。而一些则显示出对你的身体有消极作用。知道该吃什么可以帮助你做出更好的选择。当你需要松绑神经时,可以通过吃东西来放松。 放松食疗 某些食品如果含有一种叫色氨酸的氨基酸,就会被认为是放松食品。色氨酸被大脑利用,生成5-羟色胺,它是一种对大脑有镇静作用的神经传递素。它在空腹时,或和碳水化合物一起时吸收最好。人体不能合成色氨酸,而这种氨基酸的缺乏会导致睡眠失调,引发更严重的紧张和焦虑。你确实能通过食疗放松。幸运的是,许多大众食品中含有足够的色氨酸,例如: 火鸡和土鸡; 日常食品,包括奶和奶酪; 香焦有丰富的镁资源,镁是一种能令肌肉放松的矿物质; 牛肉; 蛋,试着打散它们并加入一些你喜欢的奶酪; 鱼,金枪鱼色拉是一种很好的放松食品; 坚果,像杏仁和花生; 蔬菜; 补充剂也是可以的; 菊花茶是一种帮助你放松的很好的选择。多种草药的混合物尝起来味道很好,且有镇静作用。 应该避免的压力食品 如果你正尝试降低你的压力水平,有一些压力食品你应该避开。 酒精 适量的酒精对你的健康有积极作用。当随食物一起进食时,它有助于消化,促进血液循环和增强心脏机能 。但适量是关键。一到两杯通常是适量的程度。超过此范围酒精可以产生相反的效果。它会释放肾上腺素,可以干扰睡眠,增强紧张感和降低免疫系统保护人体的能力。应避免每天喝超过两杯酒。 咖啡因也是一个肾上腺素的生产者,而且是这方面的狠角色。少量会对你有益。但合适的量是每天两杯咖啡左右。巧克力有痕量的咖啡因。咖啡因如果在一天中早些时候摄入,而不是3点过后,那么它将发挥出它最大的作用。 盐和咖啡因的作用相似。它会引起血压升高,应该适量食用,或者用盐的替代品更好。 糖能提供一时的能量,然后就让你感到疲倦和急躁。因为糖没有任何营养价值,最好避免或限量食用。 均衡饮食 拥有一个平稳、快乐心态的最佳方法之一,是保持健康均衡的饮食。提供你身体它所需的营养,使之在最佳状态下运作,这对你的健康来说非常重要。你将不仅感觉好,而且气色好。吃大量水果蔬菜、全麦面包和低脂奶类产品。这些放松食品可帮助你,让你的心态平稳,注意力更集中。如果你觉得你没有获得你所需的营养,可考虑吃补充剂。避免食用压力食品,降低糖和盐的食用量。一个健康均衡的饮食可以改善你的精神状态。
1.蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等 2.动物肝、肾脏富含铁质。 3.鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等. 4.大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美. 5.小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称. 6.硬果类食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。 7.黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为“健脑菜” 8.民间流传的俗理是“吃什么就补什么”,这个一点不假 9.睡眠时间充足,大脑才能提供更优质的精力和智慧面对生活. 10.有空多出去玩玩这样大脑更加活跃.
神经衰弱患者除了选用必要的药物对症治疗外,还可以根据自身的情况进行饮食调理,那么神经衰弱吃什么有助于早日康复呢?中医专家认为,不同类型的神经衰弱应该吃不同的食物。 肝火上升型:症状为心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。 气血两虚型:症状为心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。 心肾不交型:症状为心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。 神经衰弱患者除了多吃以上食物之外,还可以在中医指导下选用如下食疗方,治疗效果会更好。 花生叶汤:鲜花生叶适量,煎水取汗睡前服。7天为1疗程,多见效于第2-3个疗程中。适用于肝火上炎型及心肾不交型患者。 莲心汤:取莲子心30枚,放盐小许,水煎,每晚睡前服,连服10天。适用于肝火上炎型、心肾不交型患者。 酸枣仁汤:取酸枣50克,水煎。睡前服,7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。 薏仁红枣粥:取糯米、薏苡仁各50克,红枣10枚,加水共煨粥。日服2次,连服10天。适用于心肾不交型患者。 合欢叶汤:取合欢叶100克,每晚水煎。睡前服,7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。 杞叶炒猪心:取猪心1个,洗净切丁,枸杞叶150-200克,用花生油按常法炒熟佐餐。适用于加气血两虚型神经衰弱,以及癫狂、精神分裂症等。 五味子汤:取五味子15-20克,水煎服。适用于神经衰弱。 二味猪脑汤:取猪脑1个,怀山药50克,枸杞15克,洗净后同放入锅中,加适量清水,食盐、葱、姜,煨熟即成。适用于神经衰弱。 拌猪脑:将猪脑100克泡入清水中,剔除血筋洗净,沥水后加适量黄酒、葱、姜,入屉用旺火蒸20分钟左右取出,凉后加入芝麻油10克,酱油、蒜泥各适量,拌匀即成。适用于神经衰弱。症见失眠、多梦、记忆力减退、头昏、乏力。 莲子百合猪肉汤:取莲子、百合各30克,与瘦猪肉丝250克加水共煨汤,肉熟后调味即成。适用于神经衰弱。症见心悸、失眠、头昏、遗精等。
神经的主管器官-是肝, 要吃含维生素A 的食物多的 ,如动物肝--鸡肝 脂肪少些好, 蔬菜是黄瓜籽, 生菜籽---
营养脑神经的食物有哪些
1、含咖啡因类食物。咖啡、能量饮料以及某些药物中所含的咖啡因毫无疑问具有提神醒脑的作用,但是这种作用只是暂时的。注意:咖啡因摄入过量会导致神经过敏和不舒服。2、葡萄糖。葡萄糖是大脑理想的“燃料”,因此一杯甜饮料可以暂时促进记忆力。注意:摄入葡萄糖过量也会损害记忆,而且会导致肥胖。3、鱼类。
什么食物可以营养脑神经
回答:病情分析: 脑神经是人体里面很重要的神经组织,需要细心的爱护。 指导意见: 下面向你建议几项健脑的食品。希望对你有帮助。 1、苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。 2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改...
营养神经的食物有那些?
病情分析:核桃,花生,腰果,含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用。指导意见:鸡蛋,大豆,含有丰富的磷脂可以提高记忆力,另外如果神经衰弱引起睡眠电话咨询 (帮您找到三甲医院的权威专家,可电话向他们咨询病情)张清伦医师 回答数27387好评数2313 来自威县人民医院 专长外科 简介1997年毕业后就来到人民医院外科为...
营养神经的食物有哪些?
3、酪氨酸蛋白:激发脑力。大脑中除了神经元之外,还有帮助大脑传递信号的神经传导物质。酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常。多吃富含此类营养的食物有助于提神醒脑,提高注意力。比如,奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。4、水:给大脑补液。轻微脱水就会降低大脑能量,导致记忆受损。专家...
营养神经的食物有哪些效果最好
营养神经的食物可以帮助提供大脑所需的营养物质,改善思维和记忆力,增强注意力和集中力,缓解焦虑和压力。以下是一些效果较好的营养神经食物:1. 蔬菜和水果:像菠菜、莴苣、苹果、蓝莓、石榴等富含抗氧化剂和维生素C,有助于改善大脑功能并降低神经退化的风险。2. 坚果和种子:例如杏仁、腰果、核桃、南...
营养神经的食物有那些
镁有助人体产生褪黑激素,促进睡眠。镁还可以缓解肌肉紧张,增加体内γ-氨基丁酸,缓解神经紧张。绿叶蔬菜、芝麻等食物富含镁,可适当增加摄入。5、全麦面包 全麦面包含有丰富的维生素B,可以维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠。如果在晚上睡眠不安稳,可以在睡前吃一片全麦面包。参考资料来源:人民...
吃什么食物营养人体神经系统
1、鸡蛋 鸡蛋是我们日常生活中经常食用的一种食物,它含有丰富的优质蛋白质,可以为机体提供大量的能量,在鸡蛋黄中含有卵黄素,可以对机体的神经的发育起到非常重要的作用,可以增强机体记忆力,有健脑益智的作用。2、芝麻 在芝麻中含有许多优质的元素,可以很好的补充大脑的能量供应,在平时生活中可以多吃...
什么食物 保护神经系统
中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。2、核桃:因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,...
营养神经最管用的食物
营养神经最管用的食物包括:1. 脑黄金:含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)的鱼类,如鲑鱼、鳕鱼和沙丁鱼等,对于增强神经系统功能非常有益。2. 豆类:包括大豆、黑豆、红腰豆等,富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质,有助于提供大脑所需的营养。3. 核桃:富含脂肪酸、蛋白质、抗...
13种营养脑神经的食物
以下是13种有助于提高脑神经功能的食物:1. 蓝莓:富含抗氧化剂和维生素C,有助于提高记忆和认知能力。2. 绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝等,富含维生素K和叶酸,能够提供大脑所需的营养物质。3. 油性鱼类:如鲑鱼、金枪鱼等,富含Omega-3脂肪酸,有助于改善大脑功能。4. 坚果:如核桃、杏仁等,富含...
表颖八正: 雄鱼头 炖烂的肉类食物
凤庆县13362731950: 吃什么促进神经恢复?
表颖八正: 维生素B和C还有水果多吃点
凤庆县13362731950: 吃什么水果有助于神经的恢复?
表颖八正: 孙悟空吃的人生果
凤庆县13362731950: 神经恢复吃什么有助于恢复? ?
表颖八正: 神经恢复可以多去吃一些核桃,分心木这样的事物来改善,同时保持充足的睡眠