现在是一名初中生，想减肥应该怎么办？
你现在是学生，减肥就有很多不方便的因素。家长一定觉得减肥耽误营养的吸收，从而影响你的学习，那么就从细节开始吧，减肥方法有很多，什么只吃苹果。喝酸奶加红糖什么的，其实没有毅力的话是减不下来的。 1，你早上可以早点起来，喝一杯加盐的水，有利于你的新陈代谢~~ 2你不是起来早么，可以多走两站路然后再去上学。这样就能消耗很多的热量。 3上学能运动的机会很少，所以一定要利用好间操这样的机会。 下面说说饮食吧 早饭一定要有蛋白质和碳水化合物 举个例子，就是牛奶和面包 因为单吃蛋白质的食物的话，能量就会不够你上午的消耗。耽误你的学业不说，中午还会吃很多的。 午饭，减少主食的摄入，多吃蔬菜，肉类是可以的，但我们不吃肥的，可以么？ 还有，你要知道，你是在减肥，一定要缩胃，不要觉得你是在吃亏，你要想像你瘦下来的样子。作为你的动力 晚饭，还是要吃。但是绝对不能吃主食和有很大的食物，就是炒菜类如果有很大也不可以。吃完饭，坚持散步半个小时。。 晚饭这一点很重要，要让你妈妈谅解了，做好她的工作。因为你要是瘦下来了，你也会有更过的自信。 下面是周六周日的安排 保证运动一个小时 其实可以更多时间的。但是我担心你会坚持不下来。 你可以办一张游泳啊，健身的卡 14岁，应该还没有中考的压力。多去锻炼吧，好的身体绝对是参加大考的本钱 我是去年高考的。绝对，相信我。 饮食还是参照平日，多吃点蔬菜！！ 其他呢，我觉得你好事要多上上网，看看一些减肥的资讯，和同学们研究研究 《瘦美人》可以看一看。。。 总之一句话，减少碳水化合物的摄入，多运动！
初中生还小，没必要减肥，你就是控制饮食就行了，平时正常吃饭，就是不要吃高热量的东西
你好，作为初中生想要减肥就是要多进行运动，不能节食的，跳绳是很好的运动，你也可以多跑步。
初中生正在长身体,不要刻意的减肥,如果实在太胖，适当的运动加合理的饮食就可以啦。
你天天做仰卧起坐跳绳就是个很好的减肥锻炼了。减肥不是说一天两天就能减下来的，要坚持相信你一定会减下来的。
我是一名初中生,目前休学了,想找工作,问一下有什么好的建议
基本在外面正规的不可能请你的，未成年啊。要吃官司的，在网上看看吧。做些兼职文书类的，你身体原因也不能找工作强度太大的吧。如果可以的话，其实还是有函授教学的，学历国家也认。不然你目前可以做的工基本没，而且目前社会还是认学历的多，好好考虑吧，你还是有时间的，别让自己后悔 ...
身为一名初中生在初中该怎样做?
嗯初一初二好好写作业，跟上老师的进度，基础巩固好对你初三很有用的，如果觉得跟不上老师就上补习班，初一初二也可以适度放松的，比如培养一些别的兴趣啊。。。但初三一定要好好学习了，针对薄弱学科要特别注意
我是一名初中生,成绩一直也都不算太好,我很想学习但是我知道自己没有...
比如在一周时间里的一天你能在上课的时候管住自己：不要思想抛锚，不要做小动作，注意力集中（可以通过一直盯着老师的眼睛、时时做好课堂笔记来集中注意力）；课后认真完成老师布置的作业，错了也没关系，每次认真反思错误的原因加以改正，如果有不懂的知识及时问老师，不要害怕，老师是非常喜欢勤学好问的...
初中生想要考上高中,应该朝哪几个方向努力?
初中生想要考上高中，特别是想要考上重点高中，就必须要付出一定的努力，要懂得把心思放在学习上，同时也应该要掌握正确的学习方法，要懂得坚持和努力，才能够在中考考出好的成绩，考上理想的高中，对于学习成绩不好的初中生，更应该要在学习上多花些功夫，要对自己有信心。对于一名初中生而言，也应该朝...
作为一名七年级新生你打算如何开始自己的中学生活?
时间过得真快啊，在无忧无虑中，我的小学生活结束了。新学期开始了，我已经成为一名初中生了，作为一名七年级的新生，我要度过一个美好的中学生活下面就是我的理想和打算。首先我要适应初中生活初中生活跟小学生活有很多不一样的地方初中科目增多了，老师也多了，并且每堂课的内容也比以前重多了，在...
初中生我的梦想演讲稿范文2020
请务必,在网上善待每一个值得善待的人! 我们不是没有素质的喷子,我们更不能披着光鲜的外表,在网络世界里,恣意妄为! 我的演讲完毕,谢谢大家! 初中生我的梦想演讲稿范文2020(二) 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家好! 是不是男孩都想成为宇航员,是不是女孩都想成为演员?可这些遥不可及的梦真得会变成现实吗?不...
我是一名初中生,想在艺术节参加十大歌手比赛,有什么歌入初赛的几率大...
《隐形的翅膀》《梦里花》《倔强》《就算失望，不能绝望 》《知足》《心愿》《龙的梦想》《樱花草》《蜗牛》《一千零一个愿望》《懂你》
我是一名初中生,想学唱歌,在哪学比较好
琴行和少年宫之类有教声乐的地方
我是一名初中生,两星期回家一次,我非常想家,怎么办?
不过最好告诉你的好朋友 因为你常常向父母倾诉烦心事的话 父母会越看越担心你了 可能会在工作的时候分心 来想你的事情...所以这样很不好。 你父母也希望你能在学校里过得好好的。 好好的学习 来报答你的父母吧~ 姐姐支援你哦~~加油 相信自己...努力努力再努力！我是一名初中生想迅速赚钱 怎么...
我是一名初中生,最近总是在思索人生是什么?人为什么要活着?总是担心亲...
初中生都已经有这一个心思了，以后你一定会有很好的发展，想一想怎么样控制好自己的人生，出来这个社会支配好自己的生活，过得轻松一些。
严骂普拉： 快乐减肥 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增问点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经问工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增问你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、我身边还有一些没有这样做但是也减下的 加上我告诉你更多方法
原州区13478419612： 我是初中生,怎样减肥最好? - ？
严骂普拉： 初中生是长身体的好时候,不是非常过分的胖,不建议减肥.减肥需要饮食、运动双管齐下,坚持才会有效果,养成习惯才能不反弹.管住嘴、迈开腿、多喝水.1、科学饮食:一日三餐要保证,早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得早.多吃蛋白质、蔬菜、水果,五谷杂粮常上餐桌,控制脂肪,不是没有脂肪哦,初中生一定的脂肪帮助大脑更加灵活的.2、坚持运动,每天运动量一小时以上.尤其是饭后半小时,最好不要坐下来,能站,最好多站一站,尤其不能躺.3、多喝凉开水,各种饮料最好不喝,不要喝太烫的水,多喝牛奶和白开水.
原州区13478419612： 现在是一名初中生,想减肥应该怎么办? - ？
严骂普拉： 就是早吃饱,午吃好晚吃少,晚上就吃六分饱就可以了,然后这样既可以减肥,而且胃还不受到伤害
原州区13478419612： 我是一名初中生,怎么减肥？
严骂普拉： 跑步吧,慢跑,每天至少坚持持续30分钟才有效果,或者饭后散步,走1~2个小时.瘦全身.还有就是你们体育准备运动里面的那个弯腰用手摸地但膝盖不能弯的运动收腹部,要坚持,有数量,仰卧起坐也是.
原州区13478419612： 初中生该怎么减肥? - ？
严骂普拉： 我觉得,初中生减肥的唯一有效的方法就是运动,例如跑步,但是如果你不想有小粗腿,可以选择跳绳,每天跳1000下,坚持大概一个月,就会有效果.其实我也是一名初中生,也正减肥.所谓的减肥药,减肥茶,都没什么用,反而越减越肥,...
原州区13478419612： 关于减肥方法有效的方法我是一名初中生,平时学习压力就比较大但是 ？
严骂普拉： 一、必须养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯: 提醒姐妹们必须注意三点:一是要吃早餐.不要以为不吃早餐可以减肥,其实不吃早餐的人更容易变胖.因为经过...
原州区13478419612： 我是初中生,我挺胖的,我要减肥怎么办? - ？
严骂普拉： 每天早上起床就饮温开水,第一杯要慢慢喝,滋润身体内脏,第二杯要快喝,可以冲洗肠胃,疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压.白天要多喝水要是喜欢喝茶的话最好喝点茶,可喝些绿茶、决明子茶等早餐要有优质的蛋白质做为一天的能...
原州区13478419612： 我是初中生、想减肥、最快的方法 - ？
严骂普拉： 你这样的年纪,个子又够高,减肥倒也不必着急,如果对身材不满意,可以考虑通过健身增加肌肉的比例,别是一身赘肉就没问题.何况你的身材还没定型,现在适度增加些锻炼控制体重就可以了.或者在饮食方面做出一些改变,不见得一定要...
