高三理科计划时间安排表

高三理科生作息与学习计划表~

我当年的上课时间和你相差不多，根据我之前的经验，给你一些建议，希望能帮到你。
6:30到7点早自习，主要看看语文和英语。语文看诗词、文言文等需要背诵的，快考的时候基本都背熟了就看看作文、阅读。英语先背单词（买单词书，每天几十张，其实不难，当初我们高三被老师要求每天20张，以为做不到，其实大部分人半小时就行了。推荐那种带短语和联系其他单词的，一起背了，自己去书店挑下），记几个作文模板（这个你们老师应该会给，不然百度也行）后面多看看范文，总结一些精彩的句型，经常运用。
数学的话，毫无疑问，做题，然后对答案，看自己有哪没想到。其实也不一定要做很多，做老师布置的就差不多可以了，因为他们布置的题一般都是精挑细选的，包括了各种题型。觉得哪方面不太好就自己找那方面的题来做做。物理化学也差不多。注意，物理公式要记清楚。化学我没选就帮不了你了。
关于生物，其实不完全靠死记硬背，只要理解就行。多看课本，另外买一本那个小本的概念书看看就差不多了。
上课就认真听讲，课间尽量做上节课留下来的作业，要是困就稍微休息一下，以免影响下节课的效率。吃饭或者上学放学路上可以边走边看小概念书，我们学校实验班有一数一数二的男生就是这么干的，后来考上了浙大。午睡还是要滴，时间的话估算一下作业量再决定，要确保作业能做完。
最好在学校上晚自习（你们有晚自习吧？）作业尽量在学校完成。想当年我经常空手回家，直接睡觉O(∩_∩)O~我江苏的，作业其实应该比你们多，但是抓住边角的时间，再加上老师讲的你会，就会做得比较快而正确率也够高。我们班第一的那个，经常晚自习之前就把作业做完了，留下一整个晚自习看别的……
晚上11点前必须休息，才能保障充足的睡眠。即使到高考临近的时候也不要睡得太晚。高一
顺便说下，我高一在我们班排三十几，按这个做了两年，高考排我们班第二^_^~进211学校了。希望你也能在后面的高考中取得好成绩！
纯手打，望采纳~

到了高三 尽量不要做散题 要学会严格控制时间和精确度 所以 中午的一个半小时你可以做理综里面的所有物理题 只做物理题 （当然 要在你脑子清醒的时候）注意 要限时 而且要注意答题的规范性 这些细节在高考中影响很大的

然后晚上四个小时 开始大脑肯定相对比较活跃（除非你是夜猫子） 所以还是选择理科的练习 要么做理综（就是中午剩下的 应该用时一个半小时甚至更短 现在才开始 要求不用特别严格 速度是由题量累积出来的） 要么做套数学卷子 同样的 学会控制时间并且尽可能的得分 高考可是按步得分 答题技巧很重要很重要 完了之后用半个小时把一整套理综（或数学）的答案对照完毕 看错题

做完题后让大脑休息休息 冥想 不要干别的事情 休息大概十五到二十分钟 你四个小时应该还剩一个多小时 这一个多小时 用一个小时联系英语1+2甚至1+3 看你做题速度了 所谓1+2就是 一篇完形+两篇阅读 限时15+7+8 就是半个小时 剩下的时间同样对照答案 得分 对了 做题过程中 把那些看起来眼熟 却想不出来意思的单词要整理出来 还有平时注意到的完形中的高频词 要注重积累

第二天中午可以不做题 用一个半小时改错 就改前一天做的题 还有课堂上需要整理积累的典型题 改不完晚上继续 改错很重要 到了后期就看改错收获会很大 晚上改完后 继续英语1+2或1+3 因为英语很难短时间大幅度提高 只能慢慢来 进步不会很明显 但是如果不坚持 拉分也是很严重的

还有 晚上抽时间背单词 一天10个就行 一星期复习一次

就这样 两天一个周期 差不多了 这只是计划 要看能不能付诸行动了 贵在坚持 加油！ 祝你考个好成绩

操作方法
01
大安排：
高三复习一般分为三轮，第一轮是细致复习所有知识点，第二轮是抓重点及查漏补缺，第三轮是最后的冲刺。
一二三轮每个学校安排不一样，大致上一轮要用一个学期，第二轮大概3个月，第三轮没剩多少时间，但也要抓紧时间冲刺。

02
小安排：
高三要一定要注意作息，所以小安排一般要细化到小时，以下只是一个建议的时间安排。生活中还是要根据自己的具体情况具体分析。

03
6：00-8：00：一日之计在于晨，这段时间一般人都头脑最清醒，体力最充沛，所以可以安排英语、语文的早读、北宋。
8：00-10：00：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种考验的好时间。这个时间段可以安排自己的难点弱点科目。
10：00-12:00：这段时间短期记忆效果很好。这时可以对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，事半功倍。
12:00-13:00：午饭、午休。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，但不要睡太长时间。
13：00-15:00：休息过后振奋精神，这时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
15：00-17：30：这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
17:30-19:00：晚饭过后可休息一小会儿。
19:00以后：应根据各人情况妥善安排。可分科目来学习，语、数、外等文理科交叉安排，也可按难易程度安排。

04
可以每天把自己的计划写下来，每完成一项划掉一项，这样有利于计划的完成。

05
注意计划不要过多过大，经常完不成容易打击积极性。

高三理科第一轮复习把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。第二轮复习是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。第三轮复习应该做少而精的练习。下面是高三理科详细的逆袭计划表，供参考。



1高三理科详细的作息时间安排
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

2高三理科详细的逆袭计划表
语文：语文在与积累。

1、早读时间：背词语解释，背必考的古诗，看复习资料上的病句修改和标点运用。

2、晚上看作文书，被新鲜的作文素材(阅读技巧平时老师讲注意积累。)可根据语文早读安排;

数学：数学精髓在于快、准。

1、现买一本学术公式随时看;

2、练选这题，大多数题都可画图解决，故学会精确作图，每天以最快速度练10道;

3、填空题后面的选做题，选择自己擅长的专项练习;

4、大题要考的那几部分基本已固定，可分项练习，先做再对答案;注意格式和步骤，争取做这类题的时候提高做题速度。

5、时间可安排在中午和自习。

英语：充分利用早晚读时间。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分钟以内;

2、阅读最关键，看看一些阅读技巧，每隔两天练5篇，练速度;

3、作文了，平时多积累高级表达，可以每天写一篇。

4、单选在于平时课堂积累，要是很差，可专项训练;

5、以上基于每天必须背单词。

理综：贵在神速。我基本上都有时间检查。

化学：

1、化学公式每天要背;

2、看书，不懂的地方先做记号，等到老师上完新课之后再向老师或同学请教。

3、练题，找资料做题;

物理：1、背公式，理解性的的记忆;

2、练实验题，相信老师又发很多实验资料;

3、练大题，课堂上的练习应该够多了;

生物：

1、各节知识点生物除了早自习背还有什么办法;

2、老师发的卷是你练习的最好材料;

可按自己实际情况安排时间;目标：语文110，数学120，外语110，化学70，生物70，物理80，任重道远，贵在坚持。

3高三理科逆袭时间规划建议
我觉得将时间分成大块就行，比如上午做什么，下午做什么，这样学习的连贯性比较好。因为马上就要高考了，现在做五年高考三年模拟有些晚，不过如果你能在3个月内能做完数理化，还有生物，成绩会有很大的提高。

我有两个时间规划的建议：

1.你可以考虑上午做数学，下午做物理，晚上做化学和生物。都是做五年高考三年模拟上的题，争取在三月份前把这几本书做完。虽然时间比较紧但是没有什么不可能的。做题的时候，遇到不会做的，就读一遍题，然后直接看答案，把答案抄上去，再读一遍题和答案。然后立刻往下做，这样只要你能坚持，成绩会在现有水平上提高很多。

2.在三月份以后做历年的高考题，每天按照这样的时间方法，把高考卷子做完，然后对答案，保证在五月初完成。

最后如果你能坚持下来，你会得到一个很不错的成绩的。

高三复习时间短，复习内容量大，这部分高三生容易出现迷失方向、失去信心，缺乏动力，心浮气躁，甚至有完全放弃的念头。如果不能及时调好心态，合理定位、明确备考思路和采取有效的措施，高考很容易以失败告终。那么，高三理科生如何实现逆袭?或许高三逆袭理科每日学习计划表能给你帮助。

1高三逆袭理科每日学习计划表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考好考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

2高三逆袭理科三阶段计划表

第一轮复习计划安排

第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌

一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。

二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是改善文科成绩的关键所在。

三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。

这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习好的高三同学，要格外重视这次考试。

第二轮复习计划安排

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务重，也应该达到有效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

第三轮复习计划安排

第三阶段从一模结束较高考前，时间大约两个月。这是高考前后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第二天不选复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以合同充沛的精力。另外，这个时期不选再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个可能的空填上等等。

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谢通门县13885377751： 高三理科作息时间表 - ？
雀淑康司： 你好,我是今年的山东理科考生.我个人觉得作息时间表还是要依靠自己的习惯来制定,不能一味的把别人的搬过来给自己使用,那样效果不一定会好.你既然已经想努力学习了,那么就应该把大部分时间用在学习上,个人认为每天除掉上课的...

谢通门县13885377751： 高三理科学习计划时间表 - ？
雀淑康司： 高考复习每日学习计划安排 对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要.以下每日学习计划安排,考生可以参考进行. 早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说...

谢通门县13885377751： 关于高三理科生的学习计划表 - ？
雀淑康司： 我觉得将时间分成大块就行,比如上午做什么,下午做什么,这样学习的连贯性比较好.因为马上就要高考了,现在做五年高考三年模拟有些晚,不过如果你能在3个月内能做完数理化,还有生物,成绩会有很大的提高.我有两个时间规划的建...

谢通门县13885377751： 高三理科应该把各科时间上怎样分配 - ？
雀淑康司： 首先语文和英语应该利用零碎时间,还不能用你大块的时间,因为谁都知道理科生理科最重要. 英语我觉得语感很重要,我今年高三刚毕业,我们班有个男生之前英语很差,后来我们看了个高考状元的短片,那个状元是利用下课休息时间,排队...

谢通门县13885377751： 高三时间安排 - ？
雀淑康司： 高三学生应该如何安排作息时间——合理休息科学研究表明,最健康的睡眠时间是每天6到7个小时,因为高三学生需要大量的学习时间,所以晚上11:30睡觉,早上5:30到6:00起床刚好,不仅有利于身体健康,还能空出很多的时间来学习.由于...

谢通门县13885377751： 理科生怎样安排高三的学习时间？
雀淑康司： 按照大多数同学的感受早上都起不来,所以把握住一天的时间.早上六点半出寝室门,然后去吃饭,回到班机在弄弄其他的差不多就七点了,上午好好听课,一定抓住课堂.上午第二节下课不要乱跑,那是一节课的课间,做两篇英语阅读,一篇完形.坚持五个月你会有惊喜.中午算好和你老婆的吃饭时间,差不多到12:40就能回班,然后可以睡觉到一点十分出去发呆到二十开始回班上自习,学到两点二十然后去洗脸.下午一般有两节自习课,安排好自己干什么,早上六点半回家然后学习.晚自习下课一般就是九点三十五,下楼陪九班的我散步,十点回寝室学习到十二点 不管什么计划重在坚持,算一下一天理想的休息时间是六个半小时,上课不要睡觉.

谢通门县13885377751： 高三的理科,要怎么安排学习时间? - ？
雀淑康司： 第一,要平衡心态.不要过于紧张,虽然高考很重要,但也要保持一颗平常心,胜不骄,败不馁,把平时做题都当成高考,这样高考时就能像平时一样自如.并且适当进行娱乐活动,保持好心情,但不能耽误学习.第二,要找到适合自己的学习...

谢通门县13885377751： 高三理科学习时间安排 - ？
雀淑康司： 和你一样数学和物理不好 不喜欢做题 嘿嘿 英语嘛 因为是女生 再不好也不会很烂 我是不喜欢听讲和背单词 所以每次失分都是固定的单选和单词还有改错 这次高考考了110分(陕西的) 因为数学和物理不好 所以拉分很严重 今年准备补习 针对数...

谢通门县13885377751： 求一篇高三的理科学习时间计划表 - ？
雀淑康司： 先说 英语哦 觉得英语里面最重要的是兴趣和语感,开学 之后就高三 啦 肯定没有什么 时间 ,所以暑假的时候就建议多看两部英文电影 ,可以培养 语感啦,还有就是听课文磁带并跟着大声朗读我觉得很重要,因为 我自己就是因为住校吗,没有...

谢通门县13885377751： 给我个高三理科复习计划 - ？
雀淑康司： 我今年高考玩,给你点建议吧在一轮复习时紧跟老师,即使你已经懂了也要听,因为这时老师会把高中三年的知识点串联起来详细的讲一遍,包括平时忽略的,但经常考的知识点也会讲,你最好把笔记记好.下来做练习.不要贪多,要精,毕竟...