去西藏旅游身体有何要求?哪些病人不宜进藏?受否要体检吗?需要锻炼身体吗?
西藏自助游攻略:准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。
1、西藏昼夜温差大,年平均气温为-2.4°C-12.1°C,自东南向西北递减,月平均气温6月或7月最高,1月最低,大部分地区气温日较差在15°C以上,气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。
2、西藏取钱其实还是很方便的,但建议最好使用邮政储蓄,最方便的一家银行,其他比如建行、农行、中国银行也有,只是有的小地方可能没有他们的网点,有的县城上这些银行又常常关门,但一般有提款机,其他比如光大、交通这些西藏都没有的。
3、西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,又是“日光城”,要注意携带防晒霜,保护好你们的皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受。
4、西藏有许多好的点,可以看一下自己对哪些地方有兴趣,再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)。
扩展资料:
注意事项:
1、西藏空气稀薄,气压低,含氧量少,平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%,高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈,日照时间长。到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的,有藏式风味,又不贵,很舒服。人身安全方面不需要担心,西藏很安全,街上很多武警巡逻,完全不需要担心。
西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼。但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。
但感冒了就要注意了,感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差。高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿
或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。
六类人不适合去西藏旅行
1.各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病。
2.慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。
3.糖尿病未获控制;癔病、癫痫,精神分裂症。
4.现患重症感冒、上呼吸道感染,体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原。
5.曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6.高危孕妇。
不管您身体有多好,到了西藏旅游,前两天,或者刚至4800海拔时,任何人都会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等。这些都是高原反应的轻微症状。别担心,别剧烈运动。一到两天就会适应。对于出现严重高原反应的你可以采取服用一些药物来减缓高原反应。人红景天、优易、葡萄糖等对抗高原反应都是很好的东西。
对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
到西藏只要身体健康,来之前没有感冒就好,保持乐观心态!美丽的西藏欢迎您!
特别说明:
1.游客如患有心脏病,哮喘支气管和高血压不得入藏。
2.请在报名时提供真实准确的游客姓名及身份证号码(儿童户口薄)。旅游出发时请携带有效身份证,16周岁
以下携带户口簿。
3.外国外交官,记者不得入藏。外宾、港澳台同胞须办理入藏函。
友情提示:
1.出行前应带好衣物,常用药,旅游行程中注意安全。
3.保管好自已有物品,防止丢失现象发生,旅行不给予赔偿。
4.西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带现金,取现金
刷卡不太方便,目前只有中国银行,农业银行,建设银行。
5.进藏后适量饮用,奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟
酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜节制,不可暴饮暴食。
6.西藏自然风景绝美,地处少数民蔟,请遵守民蔟风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷居室,不可用脚踩门
槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子,眼镜,不可吸烟,不可拍照,不可擅自触摸佛像,不可
用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西(如葱,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论及
政治与宗教等敏感问题。
7.西藏地处高原,路途遥远,海拔高,天气变化较快,白天昼夜温差较大,紫外线较强,可能会产生高原反应,
请游客带好防晒,防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品(腹泻药,晕车药,感冒药,旅游鞋,太阳镜,雨具,湿纸巾)如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋)西藏条件有限,手机请带全球通,如交通,餐饮住宿等条件比内地要略差一些,请游客多多谅解。
楼上的 真能开玩笑,你懂西藏吗?还毫无要求!
有严重的高血压和心脏病不能进入西藏!不要带着感冒去西藏,一般的人去西藏都会有高原反应的,慢慢的大概1或者2天的时间就能适应了!
基本毫无要求,除非是:严重高血压、极重心脏病、重度瘫痪人员、重症监护室被监护患者建议不要独自前往,
去西藏要注意哪些问题
西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、...
西藏旅游有哪些需要注意的呢
1、注意自己的身体状况:并不是所有人都适合去西藏旅游,身体健康的人才能前往,患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的,当然如果情况不是很严重,还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我们都知道一般人进藏都会有高原反应,如果我们身体健康就不会有什么大事儿,如果游客的心肺功能不健全...
一个人去西藏旅游注意什么,我是第一次去,
1. 在前往西藏之前,确保自己没有感冒,避免呼吸道感染,减少烟酒摄入,保持良好的身体状态。适当服用红景天等药物,增强身体对高原缺氧的适应能力。携带感冒药物、抗菌素和维生素,以备不时之需。2. 西藏的温差很大,无论何时前往,都需要准备足够的保暖衣物,以防早晚受凉。3. 初到高原,由于气候干燥,...
第一次去西藏旅游要注意什么
1、检查身体:进藏的游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;轻度患者只适宜去拉萨,林芝等低海拔地区。前往高原前最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进入高原,戒除烟酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品。2、防紫外线:西藏紫外线很强,一定不能掉以...
西藏旅游要注意些什么
6. 保护环境:西藏地区生态环境脆弱,游客在旅行过程中,要遵守环保规定,不乱丢垃圾,不破坏自然景观和生态环境。7. 购买保险:为了确保旅行安全,建议游客在出发前购买一份旅行保险,以便在遇到突发情况时得到及时的救助和赔偿。总之,前往西藏旅游是一次难忘的体验,但在享受美景的同时,游客也要注意自身...
西藏旅游有哪些需要注意的
2、带好必备的药品——西藏地区海拔过高,每个人的身体素质又不一样,有时候会产生不同程度的高原反应,带好必备药品,以便应对不时之需 3、带好相关的证件——去西藏旅游,大陆这边的游客只需要准备身份证即可,如果是外籍人员或是台湾地区的同胞,除了身份证,还需要办理进藏许可证 4、不能随便去摸...
到西藏去旅游要注意些什么
西藏地势高原,氧气含量较低,对身体有一定的挑战。建议在前往西藏之前,提前适应高原环境,减少对身体的负担。可以在前往西藏之前多进行户外运动,如爬山、慢跑、骑车等,增加体力和耐力。在旅游期间,注意休息,多喝水,减少疲劳,以减轻高原反应的不适感。准备必要药品 在高原旅游中,需要携带必要的药品,...
去西藏旅游前需要做哪些准备?
去西藏旅游前需要做以下准备:1. 健康状况检查:由于西藏地处高原,海拔较高,氧气稀薄,因此需要确保自己的身体状况良好。建议在出发前进行一次全面的身体检查,特别是心脏、肺部和血液方面的检查。2. 高原反应预防:西藏的平均海拔约为4000米,容易引发高原反应。为了减轻高原反应的症状,可以提前服用一些...
有哪些去西藏旅游的建议和指南分享?
西藏,被誉为世界的屋脊,是一个神秘而美丽的地方。以下是一些去西藏旅游的建议和指南:1. 健康状况:由于西藏海拔高,氧气稀薄,所以在去西藏之前,最好进行一次全面的身体检查,确保身体状况能够适应高原环境。同时,也可以提前准备一些抗高原反应的药物。2. 行程规划:西藏的景点众多,包括布达拉宫、...
去西藏旅行需要做哪些准备?
1. 健康检查:由于西藏地处高原,海拔较高,氧气稀薄,所以在出发前需要进行一次全面的身体检查,确保身体状况良好,没有高原反应等问题。2. 行程规划:提前规划好旅行的行程,包括选择要去的景点、了解交通方式、预订住宿等。西藏地域辽阔,景点分布较散,所以合理安排行程可以更好地欣赏风景。3. 高原适应...
鞠功介宁: 患有以下疾病的人员不宜上高原: 1、年龄在50岁以上的高血压患者; 2、患有器质... 4、患有慢性肺病的患者,各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人; 5、各种血液病患者...
永新区17325228449: 去西藏旅游身体有何要求?哪些病人不宜进藏?受否要体检吗?需要锻炼身体吗? - ?
鞠功介宁: 体检不需要,锻炼身体的话一时也解决不了问题.有六种人不能进西藏.进西藏的最大问题是出现高原反应.六类人不适合去西藏旅行 1.各种...
永新区17325228449: 请问去西藏旅游对身体有什么要求? ?
鞠功介宁: 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏.建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病.另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应. 其他关于西藏旅游的问题(如西藏自助游该携带哪些装备、西藏旅游的注意事项等)可以点击我的百度空间,里面有文章专门介绍,希望能帮助到你.
永新区17325228449: 去西藏对身体的要求是什么谢谢免疫力低下不能暴晒可以去西藏吗 ?
鞠功介宁: 1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原.你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进...
永新区17325228449: 高血压可以去西藏吗,高血压能适应高反吗 - ?
鞠功介宁: 西藏旅游须知 1、身体要求:有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游.建议计划去西藏旅游的客人自行咨询医生,以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏.身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,没有必要为去西藏而刻意锻炼身体,...
永新区17325228449: 去西藏旅游需要做身体检测吗?
鞠功介宁: 身体可以不用检查,但要注意以下事项: 1、有心脏病、严重贫血、哮喘和高血压的人,不宜到西藏旅游. 2、外地人刚到西藏都会出现不同程度的胸闷、气促、呼吸困难等缺氧症状,即通常所说的“高原反应”. 3、初到西藏高原,要注意休息,最好不要吸烟喝酒,不急速行走,更不得跑步和过量负重. 4、初到西藏不可暴饮暴食,以免加重消化系统负担. 5、由于早晚气温变化大,因此初到西藏高原应注意防止强烈的紫外线照射. 6、缓解和防治缺氧症状的方法很多,但对初到西藏高原的人来说,可采用一些简便易行的方法,如每天喝30克红糖水,或每天服几粒复合维生素、鱼肝油等保健药. 有什么问题请补充!!旅游有关的我很乐意为你解答
永新区17325228449: 一个人去西藏有什么好建议? - ?
鞠功介宁: 身体要求:有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游.身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应.没有必要位来西藏刻意锻炼身体,但入藏前应充分休息,把自己身体调整到最佳状态,千万不要带感冒入藏. 高原反应:西藏含氧量比内地低20%左右,所以到西藏都会有不同程度的高原反应,如胸闷、气短、四肢无力、头晕,严重的会流鼻血、呕吐,这都是自然反应,不要过度担忧紧张.入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药.刚到西藏应该多喝水、多休息,不要做剧烈运动. 装备要求:西藏紫外线强,日温差大,应备上墨镜、太阳帽、防晒霜,西藏一年四季都可以穿毛衣、夹克衫,夏季可带上薄的衣裤,但不要穿过度暴露的衣裤,以防紫外线晒伤.
永新区17325228449: 西藏旅游应该准备什么装备??有什么注意事项? ?
鞠功介宁: 西藏旅游注意事项 首先由于西藏特殊的高原高海拔环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的...
永新区17325228449: 西藏旅游注意事项,如何克服高原反应 - ?
鞠功介宁: 西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程.1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压...