去西藏旅游身体有何要求？哪些病人不宜进藏？受否要体检吗？需要锻炼身体吗？

西藏自助游攻略~

西藏自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。
1、西藏昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月最高，1月最低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。
2、西藏取钱其实还是很方便的，但建议最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的。

3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。



4、西藏有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)。

扩展资料：
注意事项：
1、西藏空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。

西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼。但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
但感冒了就要注意了，感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差。高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿
或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。

体检不需要，锻炼身体的话一时也解决不了问题。有六种人不能进西藏。进西藏的最大问题是出现高原反应。

六类人不适合去西藏旅行

1．各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。
2．慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3．糖尿病未获控制；癔病、癫痫，精神分裂症。
4．现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5．曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6．高危孕妇。

不管您身体有多好，到了西藏旅游，前两天，或者刚至4800海拔时，任何人都会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等。这些都是高原反应的轻微症状。别担心，别剧烈运动。一到两天就会适应。对于出现严重高原反应的你可以采取服用一些药物来减缓高原反应。人红景天、优易、葡萄糖等对抗高原反应都是很好的东西。

　　对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

到西藏只要身体健康，来之前没有感冒就好，保持乐观心态！美丽的西藏欢迎您！
特别说明：
1.游客如患有心脏病，哮喘支气管和高血压不得入藏。
2.请在报名时提供真实准确的游客姓名及身份证号码（儿童户口薄）。旅游出发时请携带有效身份证，16周岁
以下携带户口簿。
3.外国外交官，记者不得入藏。外宾、港澳台同胞须办理入藏函。
友情提示：
1.出行前应带好衣物，常用药，旅游行程中注意安全。
3.保管好自已有物品，防止丢失现象发生，旅行不给予赔偿。
4.西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午15：30-18：30，西藏旅游一定带现金，取现金
刷卡不太方便，目前只有中国银行，农业银行，建设银行。
5.进藏后适量饮用，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力，初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟
酒不要奔跑和剧烈运动，饮食宜节制，不可暴饮暴食。
6.西藏自然风景绝美，地处少数民蔟，请遵守民蔟风情，听从导游安排，进入藏民的帐篷居室，不可用脚踩门
槛，在他人面前吐痰，进入寺庙店堂不可以带帽子，眼镜，不可吸烟，不可拍照，不可擅自触摸佛像，不可
用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西（如葱，蒜），尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯，请勿谈论及
政治与宗教等敏感问题。
7.西藏地处高原，路途遥远，海拔高，天气变化较快，白天昼夜温差较大，紫外线较强，可能会产生高原反应，
请游客带好防晒，防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品（腹泻药，晕车药，感冒药，旅游鞋，太阳镜，雨具，湿纸巾）如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋）西藏条件有限，手机请带全球通，如交通，餐饮住宿等条件比内地要略差一些，请游客多多谅解。

楼上的 真能开玩笑，你懂西藏吗？还毫无要求！
有严重的高血压和心脏病不能进入西藏！不要带着感冒去西藏，一般的人去西藏都会有高原反应的，慢慢的大概1或者2天的时间就能适应了！

基本毫无要求，除非是：严重高血压、极重心脏病、重度瘫痪人员、重症监护室被监护患者建议不要独自前往，

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永新区17325228449： 患有什么病的人,不适合去高原? ？
鞠功介宁： 患有以下疾病的人员不宜上高原: 1、年龄在50岁以上的高血压患者; 2、患有器质... 4、患有慢性肺病的患者,各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人; 5、各种血液病患者...

永新区17325228449： 去西藏旅游身体有何要求?哪些病人不宜进藏?受否要体检吗?需要锻炼身体吗? - ？
鞠功介宁： 体检不需要,锻炼身体的话一时也解决不了问题.有六种人不能进西藏.进西藏的最大问题是出现高原反应.六类人不适合去西藏旅行 1.各种...

永新区17325228449： 请问去西藏旅游对身体有什么要求? ？
鞠功介宁： 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏.建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病.另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应. 其他关于西藏旅游的问题(如西藏自助游该携带哪些装备、西藏旅游的注意事项等)可以点击我的百度空间,里面有文章专门介绍,希望能帮助到你.

永新区17325228449： 去西藏对身体的要求是什么谢谢免疫力低下不能暴晒可以去西藏吗 ？
鞠功介宁： 1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原.你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进...

永新区17325228449： 高血压可以去西藏吗,高血压能适应高反吗 - ？
鞠功介宁： 西藏旅游须知 1、身体要求:有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游.建议计划去西藏旅游的客人自行咨询医生,以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏.身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,没有必要为去西藏而刻意锻炼身体,...

永新区17325228449： 去西藏旅游需要做身体检测吗？
鞠功介宁： 身体可以不用检查,但要注意以下事项: 1、有心脏病、严重贫血、哮喘和高血压的人,不宜到西藏旅游. 2、外地人刚到西藏都会出现不同程度的胸闷、气促、呼吸困难等缺氧症状,即通常所说的“高原反应”. 3、初到西藏高原,要注意休息,最好不要吸烟喝酒,不急速行走,更不得跑步和过量负重. 4、初到西藏不可暴饮暴食,以免加重消化系统负担. 5、由于早晚气温变化大,因此初到西藏高原应注意防止强烈的紫外线照射. 6、缓解和防治缺氧症状的方法很多,但对初到西藏高原的人来说,可采用一些简便易行的方法,如每天喝30克红糖水,或每天服几粒复合维生素、鱼肝油等保健药. 有什么问题请补充!!旅游有关的我很乐意为你解答

永新区17325228449： 一个人去西藏有什么好建议? - ？
鞠功介宁： 身体要求:有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游.身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应.没有必要位来西藏刻意锻炼身体,但入藏前应充分休息,把自己身体调整到最佳状态,千万不要带感冒入藏. 高原反应:西藏含氧量比内地低20%左右,所以到西藏都会有不同程度的高原反应,如胸闷、气短、四肢无力、头晕,严重的会流鼻血、呕吐,这都是自然反应,不要过度担忧紧张.入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药.刚到西藏应该多喝水、多休息,不要做剧烈运动. 装备要求:西藏紫外线强,日温差大,应备上墨镜、太阳帽、防晒霜,西藏一年四季都可以穿毛衣、夹克衫,夏季可带上薄的衣裤,但不要穿过度暴露的衣裤,以防紫外线晒伤.

永新区17325228449： 西藏旅游应该准备什么装备??有什么注意事项? ？
鞠功介宁： 西藏旅游注意事项 首先由于西藏特殊的高原高海拔环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的...

永新区17325228449： 西藏旅游注意事项,如何克服高原反应 - ？
鞠功介宁： 西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程.1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压...