天天被负面情绪缠绕，脑子里几乎每天都会冒出乱七八糟的往事，痛苦不已，我这是怎么了？怎么办？

脑子里总是会出现一些恶毒、恶心的想法，但好像不是我的本意，是不是精神病？~

从你的描述来看，我觉得你有时候会发现自己很恶毒，实际上你觉得自己挺善良的，不知道为什么会有这些想法。
我觉得有这种想法的原因可能是自己想的太多了，建议你多读一些佛经下的东西，净化一下自己的心灵。

妈妈,我有一肚子的话想对你说,可是每次说到嘴边又咽了下去.今天,我就借写作文的机会,请您听听女儿的心声吧! 记得有一天,您从街上来一个木箱子,把一些东西装进去,此刻您爱不释手,脸上流露出欣喜的神情,令我十分好奇.有一次,您忘了给箱子上锁,我本来就有的好奇之心情不自禁地涌了上来.打开箱子一看,里面整齐的摆放着一条毫无褶皱鲜红的领巾和一本厚厚的画册.我仔细地翻看了里面的相片,全都是您儿时和伙伴一起玩的快乐画面.原来里面隐藏的是您的童年呀!此时的您是多么的童真,多么的幼稚!忽然我的头脑也冒出与您一样的想法：就是把自己的童年也留下来,那该多好呀! 我想对妈妈说妈妈,我想对你说 当我生病时,是谁在我身边守着我,是我的妈妈；当我遇到困难时,是谁在我身边支持我,也是妈妈；当我伤心难过时,又是谁在我身边安慰我,都是妈妈.每一次,都是妈妈在我身边给予我无尽的爱.我真想对我那亲爱的妈妈说一声：“感谢你,我亲爱的妈妈. 小时侯,我是个极之调皮的小孩,给了妈妈惹了不少麻烦,而妈妈总是无言地替我撑下这一切的麻烦.甚至连那一次,她也没有丝毫怨言.那天,我爬上了人家刚建好的工棚,正好让菜归来的妈妈碰见了,看见小小的我爬到那么高（大概两张桌子叠起来）,便急忙地喊我下来.我向妈妈摆摆手,示意我并没事,却来了一个重心不稳的麻烦,结果整个人都“飞”了下去. 在昏迷前,我看见妈妈泪流满面的抱着我,接着就失去知觉了. 在朦胧中,我隐约听见妈妈的声音,她正叫我赶快醒来呢!于是,我睁开了双眼,发现原来已经身处病了,“哎呀!好痛哦!”我下意识地叫出来,很明显地,我的额头被缝了几针. 咦?妈妈在椅子睡着了.我正想靠过去看看,妈妈却张开了眼睛.吓了我一大跳,妈妈原来明亮的眼睛中布满了血丝,乌黑发亮的头发竟增添了不少白的色彩,整个人显得瘦了一圈,“好啦!终于醒,饿吗?”直到妈妈关切的声音从耳边响起,惭愧、内疚的心理促使我的鼻子不由得一酸,那眼泪就像断了线的珠子一般,不断往下掉.看到我这般模样,妈妈又以为我有什么事,还担心的问：“怎么了?是不是哪里不舒服啊?”我摇摇头,抱住妈妈,泣不成声的喊：”妈,我没事,对不起,对不起!”那时,妈妈什么都没说,只是笑了笑,似乎包含着什么韵意. 妈妈啊!身为女儿的我,现在还不能为您做些什么事,只能深深地对您说一声：“感谢您,我的好妈妈. 打那以后,我一针一线缝制出一只歪歪扭扭的鸭子形状的荷花包,尽管它歪歪扭扭,还是我付出了许多劳动的成果呀.我的手被磨出几个泡,我也是格外的兴奋,格外的高兴.可您走进我的间,当着我的面没有一点理由可讲就扔了出去,还说：“都这么大了,还玩这种玩具!”您知道我此时此刻的心情是多么的难受吗? 还有一次,我凭着记忆画几幅画出来.本想多画一些一本画册.可您走进来说：“如果把您画画的时间用在学习上那该多好啊,你却偏偏把时间浪费,去画一些无聊的图画.”我正要向您解释,您毫不手软地把它扔进了火炕,此时我心凉透了. 妈妈,您可知道那些天你扔的、烧的是什么吗?今天借我写作文的机会告诉您：你扔的、烧的是我的童年呀!学习固然重要,但孩子的快乐,您不能不给予啊!妈妈,你不该啊!不该啊! 我也要向全世界的妈妈说一声：“妈妈,给我们一点的空间吧!给我们的童年一些快乐吧!您们的好我们会记住的.” 妈妈,我想对你说也许妈妈会说：“不是天天在一起嘛,还有什么话没说!” 可这是我埋藏已久、你从未听过的心里话呀!也许您从不知道,每天做完功课熄灯躺在床上休息时,我的小脑袋就开始放电影啦：好笑的事情；精彩的故事；做不完的作业； 穿什么衣服?发明什么东西?吃什么……还有就是您没完没了的唠叨,想着想着就睡着了,是这些东西伴着我在一天一天成长的啊!妈妈,我想对您说,您是世界上最好的妈妈!每天洗衣、菜、做饭、打扫卫生,把家里收拾的井井有条. 在生活上,您更是无微不至的关心我.记得有一次,我得了感冒,高烧不退,这下可把您急坏了,您一会儿找退烧药给我吃,一会儿帮我量一量体温,可还是没有什么效果.深更半夜,您只好和爸爸把我送进.检查后,说先要做个过敏皮试,我平时最怕啦!一听,就浑身难受.你安慰我、鼓励我后,我才平静心情,咬紧牙关,挺了过来.挂完水走出,天已经朦朦亮了.回到家里,您把我安顿好后,拖着疲惫的身体,又匆匆忙忙去上班了.经过您的精心护理,没过几天,我的病就好了.这都全是您的功劳啊!古人说：“谁言寸草心,报得三春晖”,我时常想,等我长大了,我一定要好好报答您.可是,妈妈啊!您身上的缺点也真不少!为了让我有充足的时间看书,您很少让我帮您做事情,弄得我真正做事时经常手忙脚乱,这时您就会批评我笨手笨脚.或者事情就摆在眼前,但也没有做事情的意识.您经常说我自己的书桌从不收拾,窗台也不擦干净,回家后换下的鞋子乱丢,有时是偷懒,有时真的没有这个习惯,我会努力去改正这些缺点,可您也得给我改过自新的机会呀!有一次,我把书桌收拾得干干净净,后来被爸爸找东西时弄得乱七八糟,您看到后二话不说,批头盖脸就批评我起来了.当时,我想跟你把事情解释清楚,但是,您的火气很大,我一解释您就说我顶嘴,就说我以前如何如何,所以,我只能一声不吭. 以后可不要在还没知道事情的来龙去脉的时候就随便批评人.了我的主要任务当然还是学习啦!每当我考得不好的时候,您的脸色马上就会“晴转阴”, 弄不好我还会挨上几巴掌!有一次数学考试,一张简单的让我考砸了,错题全是由于自己没有认真审题或计算错误造成的,我自己也非常后悔,更担心过不了妈妈这一关,不过这次您不仅没有发火,还鼓励我不要因为一次考不好就自暴自弃,帮助我原因,您知道我多么希望您能经常这样啊!我自己会努力改正学习当中的一些坏习惯,如果您能够多鼓励我,少批评我,我想我一定会进步更快!我的学习您可没有少操心,请家教,上课,我都没有什么怨言,在那里我的确学到了许多在学校里没有学到的东西,对我的帮助很大,不过有时我觉得自己玩的时间不够多,我也知道放假的时候您和爸爸带我到青岛、到西安旅游是为了让我放松心情,可下次千万别再在出去玩的时候给我布置学习任务啊!“世上只有妈妈好”,妈妈尽管您有不少缺点,但您永远都是我的好妈妈!

负面情绪会影响身心健康，容易引发高血压、胃肠疾病、偏头疼等，严重者则会引起吐血现象，负面情绪时间久了，容易得抑郁症。
负面情绪来源于生活，有许多人都是由于工作、家庭等因素而变得闷闷不乐，这是每个人都有过的经历。根据现代心理学的分析，人类有80%以上的疾病都是来自于心理因素，虽然说偶然负面情绪无伤大雅，但长期负面情绪压抑，会将心理的坏情绪投射到肌体上，非常可怕。
对于女性朋友来说，负面情绪会导致月经不正常，甚至出现绝经的现象，并且容易长皱纹、老的快。对于男性来说，负面情绪会引发高血压病、心脏病，心脏和血管对情绪反应最为敏感，经常出现负面情绪，很容易诱发心脏病。
生活没有过不去的坎，再艰难也要注意自己的身体，不管发生任何事情，都没有身体健康重要，因为拥有一个健康的身体比什么都重要，如果身体不健康，那么拥有再多东西都不快乐，所以说，平时一定要保持积极阳光的心态，尽量不要有负面情绪出现。

心态放好，把心思放在工作上，给自己一个良好的生活习惯。比如，健身，约朋友到外面拍拍照做一下记录，钓鱼也不错，其实要做的事挺多的，比如我，去试着做喜欢的事，慢慢的那些糟糕的往事就忘记了，多年后想起来，只是嫣然一笑，人生就这样，没有哪个人的生活是顺利的，之所以不平衡，才会有成长

出去走走，静下来好好思考思考，过去的已经过去让脑子清零，规划一下生活，给自己定个目标，向前看。

你好，脑子太乱的时候不妨听听金刚经或者大悲咒，这些都有利于我们的心绪归于平静，我亲身有体会

天天被负面情绪缠绕，脑子里几乎都是。每天会冒出乱七八糟的往事。
我觉得你可能是压力比较大。
事情比较多。
最近出现的一系列事情要你应接不暇。
你应该休息一段时间，好好调整一下自己想开一些。

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长葛市19898833774： 每天都特别悲观消极怎么办? - ？
喻莘诺金： 第一,从心理学角度分析,一个人只有在内心真实感受,得不到满足的时候,才会对所有事情不感兴趣,产生厌倦厌烦的情绪. 第二,其实,遇到心理问题,最好的办法就是及时进行自我心理干预,解铃还须系铃人,任何人的心理问题,都来源...

长葛市19898833774： 如果你每天生活在一个被埋怨抱怨指责被负面情绪包裹着的环境应该怎么办? - ？
喻莘诺金： 当你生活在一个这样的环境中,你整个人都是比较消极的,并不向往每一天的生活,而是非常的讨厌新一天的到来.

长葛市19898833774： 我怎么心态这么的不好,每天总是想着烦心的事,想忘就是忘不掉~ - ~咋办? - ？
喻莘诺金： 这种情况就是你把负面情绪扩大化了,所以相反的,你应该把生活中的开心事哪怕是一点点也要想成天大的好事,不过一段时间后一定得找到一个平衡点,该开心开心,不该开心时也要学会去承受

长葛市19898833774： 觉得自己好多负面情绪 每天都过得不快乐 - ？
喻莘诺金： 有负面影响很正常的呀,这个主要是看人怎么面对了,一味的沉溺就会很难走出来

长葛市19898833774： 我每天很多负面情绪怎么办?而且总是怀疑别人是不是对我不好,在家对父母不尊重？
喻莘诺金： 我觉得你的心里可能极度缺乏安全感,你用你的反击来保卫你自己,你不想然别人看出你的内心世界.

长葛市19898833774： 为什么整天闷闷不乐? - ？
喻莘诺金： 人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中. 克服认识障碍: 1. 别求尽善尽美 2. 别对自己太绝对 3. 别胡乱下结论 4. 改变自责的习惯 克服忧郁情绪: 一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/ 二. 走出体验的圈子. 三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来.

长葛市19898833774： 为什么脑袋里总会情不自禁的有消极情绪?我现在感觉它一直影响着我的行为了?为什么? - ？
喻莘诺金： 建议你多去从小事做起,比如试着和父母沟通,打卡心扉坦诚交流.把烦恼都倾诉出来,并告诉自己自己其实并不差,你可以多去帮助别人,从一件件小事中重拾信心,如果遇到打击,要想这也没什么,人生总要有坎坷的.那些你要见面的人,又不会杀你也不会打你,拿出自己最好的一面去迎接他们,该来的总归是要来的,说不定你表现的好了别人也会对你刮目相看.趁着还年轻,就要试试多打拼,不论是什么工作,做好来你就很厉害了,祝愿你能早日走出阴霾.希望您能听进去呀!加油~!!!

长葛市19898833774： 脑子里长期被动,消极因素太多怎么回事? - ？
喻莘诺金： 提高自己的业务能力,从而增加你的自信心,信心提高了,自然你的思想能动性增强,你的生活动力会驱使你去奋进去拼搏.记住,啥时努力都是最好.

长葛市19898833774： 总是胡思乱想,脑子里乱糟糟的,心里也特别压抑,每天都会觉得特别烦,做事情也老是出错,请问一下我是不 - ？
喻莘诺金： 病情分析:考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.指导意见:在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

长葛市19898833774： 烦恼老是缠绕在脑海里,怎样才能忘记它们呢 - ？
喻莘诺金： 呵呵,烦恼谁都会有,你需要做的,不是如何去忘记它们,因为你越想去忘记它们,你就会越在脑海里重复记忆一次,这样你的烦恼永远也忘记不了!努力去关注生活,当你在生活中尽力解决了某些问题之后,你会发现,先前的所谓烦恼,已经...