哪里有成人武术学校，我主要想锻强身健体 提高身体素质，距离湖北近比较好？

成年人上武校，哪个好？求求你们了~

看了提问，感觉你这并不是打算专业练习或者靠这个生活吃饭的，那么我还是建议去健身房或者体育馆报个日常培训班就好。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。

真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。

假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）

基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。

要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的

我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。

即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。

就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。

武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。

我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。

如果你真想学真功夫，绝对的杀人技能，就去拜访民间武师
跆拳道、空手道、散打等，目前的武馆教的都是竞技体育。这些与传统的中国武术是相悖的。你要明白武术的来源，武术的是从战争中总结的杀人技能，也是应用到战争中的，不要说中国武术是花拳绣腿。你看看我国广阔的疆域就知道了，在历史的2000年中，在冷兵器时代，中国一直几乎保持着近1000万平方公里的领土，这在世界历史中，没有哪一个国家比的上。冷兵器时代的战场上靠的就是搏杀，腿脚没两下子能行吗。中国武术在开疆扩土上起了不可磨灭的作用，这是经过历史考验的。跆拳道、空手道、散打等说到底也是竞技体育，不许挖眼、掏阴、掐喉咙、打击后脑等危险动作，更不会教你这些灵巧而有效的杀人技能，恐怕他们都不会。
中国武术强不强，脚下咱们祖宗留下的960万平方公里广阔疆土就是最好的证明三台文武学校。电视上打广告的也都不错奥运会开幕式上那些表演太极和在地球上走的，全是少林寺塔沟武校的姑苏城外汗衫湿,江湖豪杰尽出此 你在江苏什么地?
像你这种情况你还是学跆拳道吧 方便实用


常熟市跆拳道馆有暑假班
地址:常熟市县南街12号文化馆(苏宁电器对面)院内三楼
电话:52770038 51666132
也可以去新华书店买跆拳道教学光盘,简单易学

最好的的地方那就是本地的体校
我建议你去你们常熟市（区）的体校去学
国办学校、训练正规、学费合理
业余的每月学费也就在100、200块钱，可能还要便宜.
要是 练全年的（光训练、不在里面上学、不学文化课的）
一年在1000多块钱

印象中虹桥路中山路不到处有个跆拳道馆

江苏路延安高架外圈下口处(番禺路口）有个大厦，一楼有个合家超市的，里面有个较高级的跆拳道和剑道馆
你都可以去看看


你要是想学武术的话

江苏省泗洪县武术学校
无锡太湖少林武术馆
徐州市九龙风跆拳道馆
江苏丰县振兴武术学校
江苏省丰县凤城武术学校
江苏省泰州市夏平武术学校
中国少林寺国际武术学院江苏分院
江苏省连云港市龙腾武术运动学校
江苏省农垦武校
连云港市花果山武术学校
江苏省新沂市九洲武术学校
江苏沛县湖西农场农垦武术学校
江苏省大丰市水浒文武学校

1：河北育英武术学校,位于武术之乡--河北省藁城市常安镇黄家庄，前身为藁城市育英武校；于1991年由河北省藁城市教委批准成立。2000年由省教育厅、省体育局批准升为石家庄育英武术专修学院，成为河北省内唯一一所高等武术院校。学习三年,毕业颁发省教育厅大专学业证书与国家承认的中专学历证书。2001年，该院作为藁城市唯一一所龙头院校被编入《藁城年鉴》书中。该院与时俱进，飞越式发展。为培养文武双全、一专多能的综合型人才，现开设有文武班。在突出武术特色的同时，并重培养学生的计算机、英语能力，努力促其成为高级多技能有用之才。学院位于武术之乡、百年古树梨园中心，春季花白似雪、秋来硕果累累；环境幽雅静谧，正是习武练功的好地方。该院拥有现代化教学楼、大型室内练功厅、多功能组合练功器材等武术用具，并装配有现代化电教室、语音室、微机室、图书室等先进教学设施；可使学生的生活起居、武术训练、文化学习得到充分的保证。

2：河北光大武术学校（河北武术培训学院）——创建于1997年，是一所现代化、军事化、寄宿制学校，学校占地50亩，是经河北省教育厅、体育局批准的一所正规的全日制重点文武学校。学校以“创办一流文武学校、培养双向合格人才”为宗旨，勤奋进取，深化改革办学模式。为国家培养出大批优秀人才。河北光大武术学校由河北省武协副主席，李国才任校长。

3：中国东方神龙精武武术院河北东方金狮保镖公司，是河北独此一家集特警、刑警、少林功夫、保安保镖、散打、拳王争霸赛、女子霸王花防暴格斗擒拿为一体的封闭式、军事化管理院校、设备先进、条件一流、严谨的治学赢得了社会的公认，办学二十多年，每年向中国二十多个大城市输送保安、巡警、护卫、押运，一千多名，同时向私企老板，歌厅、歌星影帝、地产富商、汽车富豪、百万富翁、千万富豪每年提供保镖人员三百多名，参加国家拳王争霸赛、散打比赛获得锦旗、奖牌600多个，东方神龙武术院集中华武术精英、散打冠军、特警、散打教官、拳击冠亚军，以及上百名各路高手教练传功任教、师资阵容强大。每年国家、省、市武术比赛、长城杯、科仪杯、青年杯散打比赛，中国农运会武术锦标赛都留下了东方神龙武术院的身影、精强的武功、骄人的战绩，孕育了一批又一批武林强将、高手，并每年向各大体院输送优秀的新队员为国争光，东方神龙以其精功绝技名扬中华。并向中国沿海各大开放城市输送保安、保镖上千名，私企老板、总裁、富豪争相录用该院毕业生：保安保镖毕业生供不应求，走向社会成为社会保安防暴维护治安的主力军和栋梁。

希望我的答案对你有用！

锻炼身体不一定要学武术，你可以选择做做其他运动也是可以的，比如打篮球，跑步等等。

练武贵在坚持！只要你有信心坚持，在那都一样……

少林寺 。 出家吧。想练此功必先自宫。

河南松山少林寺

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新兴县15522437893： 我91年出生的,想去学武术,请问大家哪里有成人班的武馆,谢谢 - ？
山邢盐酸： 少林寺武僧团有教学的,而且现在还有暑假班,想去的话可以看看.

新兴县15522437893： 想学点武术,防身术,哪里有成人学的 - ？
山邢盐酸： 到“漓江讲武堂”学内家拳防身的国术,实用防身威力很强.

新兴县15522437893： 在全国范围内,成人学习散打等武术,有什么好的去处? - ？
山邢盐酸： 来我们鱼台学吧 我们这里送走2个省队 10几个大学了 学费一年1800

新兴县15522437893： 武术培训机构哪家好 - ？
山邢盐酸： 大学体育馆,市体育馆,少年宫,部分健身房会有相应培训班,成人班的话县级市基本没有. 无基础情况下培训班并无高下之分. 一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打,跆拳道,空手道,截拳道等等项目都会有.

新兴县15522437893： 重庆市主城哪里有好一点的成人武术学校或者是跆拳道培训班. - ？
山邢盐酸： 武术学校有塔沟但是不在重庆,跆拳道有踢王决去年搬到重庆北碚去了,可以看看!

新兴县15522437893： 请问苏州有成人武术学校或相关的单位吗? - ？
山邢盐酸： 苏州江南业余武术学校 地址:苏州市络香路3号 电话:0512-66866781

新兴县15522437893： 大家知道有成人散打或其它之类的武术培训班或练习班吗?不是健身房那种.我在杭州,最好知道杭州有没?谢 - ？
山邢盐酸： 国安武术搏击馆地址:浙江省杭州市下城区中山北路572号祥龙武术搏击俱乐部中山北路店地址:浙江省杭州市下城区中山北路572号祥龙武术搏击俱乐部地址:浙江省杭州市江干区钱潮路12号杭州市武术协会地址:浙江省杭州市下城区体育场路212号不少吧,希望有用

新兴县15522437893： 在哪可以学好的武术???? - ？
山邢盐酸： 如果你想强身健体,学武术就不分什么门派了,随便找个拳馆就能达到目的. 如果你是为了打架而学习武术,建议你找家泰拳娱乐部. 如果你想为了防身而学习,建议找家柔道娱乐部. 好的武术是好人练出来的,需要时间和耐心和决心.希望你能有好的结果.

新兴县15522437893： 淮南成年人武术学校在哪 - ？
山邢盐酸： 淮南有一家专门教授武术的学校--淮南职业教育中心.这是一所高职、(大)中专院校,里面开设有武术专业和武术辅导班.那里的武术教育在淮南市乃至安徽省都很有名,前一段时间代表安徽省在香港举办的一次国际武术比赛里获得很多金牌,成绩非常好.LZ所说的形意、太极以及器械类都有得教.那里不太好找.市内乘3、18、20、111路公交车在蔡家岗终点站下,然后出调度所大院,在丁字路口处乘5路公交车在“红轮村”站下,然后问问路人“西都绿洲售楼处”,西都售楼处旁有个巷道,顺着这个巷道一直走到头就到淮南职业教育中心了.