上大学后,一年四季怕冷,冬天手脚冰冷,以前冬天手脚都比别人暖的
你可能就是虚寒型的体质。可以喝中药调理,效果应该不错。
您应该是寒性体质,估计您妈妈可能有宫寒,在寒凉的子宫里面长大,会影响孩子的体质。还有寒凉的食物 吃多了,水果吃的多了都会使身体变得寒凉,要多吃姜,特别是夏天,还可以用中药泡脚调理,没有副作用
从你畏寒我推测你应该是寒性体制哦,现在说几个身体现象你自己比对下①经常是手脚冰凉,即使在春秋季并不是很冷的时候,在屋里一坐,就很难再热起来;②将舌头尽量伸出,拿镜子看看,整个舌面的舌苔是不是很白(几乎看不到舌头本来的红色);③看看自己手指的指甲上,在指甲起始处有个发白些的半月形,看看自己是不是只有大拇指才有半月,或是连大拇指都没有(这样就比较严重了),如果食指或中指上也有半月,但非常小,也有戏寒哦;④手掌在冷的时候发青紫色,在无名指和小指上能看到青筋。以上集中现象是寒性体制很明显的特征,如果真是这样,就证明你是寒性体质,我也是极寒的体质呢,我自己通过查资料和自己的经验推荐一下几个办法:一、在天气比较凉时一定要避免长时间坐着不动,比如玩电脑看电视啦,当你感到手脚僵硬时,你的血气已经很难道四肢的末端了,这样对身体很不好,我有慢性胃炎,每次脚僵冷时都要犯病,而且寒凉对女孩子的生殖系统很不好呢。所以要时常提醒自己,坐半个多小时就要起来活动下,干点活也行。二、吃东西要避免寒性的食物,我们很常吃的寒性食物有西瓜、香蕉、苦瓜等,也包括冰激凌和冰冻饮料哦。一般很寒的人会有虚火,如身体干燥、上火、便秘等,可是遇到这样的情况不要急着用泻火的食物或药哦,用温凉型的就可以了,但是要避免易上火的炒货等零食。三、强烈推荐一种药疗法,每晚用艾叶泡脚。艾叶是种常见也便宜的中药,我买的是一两2块钱的,买个二两就能用很久了,每晚用烫水(差不多是热水器的温度、火力开到最大时的水)泡着艾叶泡脚(一次一小把就好),如果有条件的话,最好是煮的艾叶水,而且水越多越好,我是用筒连腿一起泡的。放了艾叶的水会很烧,很刺人,可是一定要坚持啊,可以用手试试,其实那个水温并不是很烫的,可是放进去几秒之后就有些灼痛,那是艾叶的作用,尽量忍耐下,大概一分钟之后就会习惯,泡水的部分皮肤会发红,这样才有作用。如果不是特别寒的体质,在泡10分钟左右就会觉得很热,甚至出汗(我可能是太寒了,就没有出过汗),如果能泡到身体发热那最好啦。在冬天也可以作为暖身的方法哦。四、我还用过一种益母草红糖,在超市有卖的,泡烫些的水喝,暖身也很好的。
以上是我个人的一些经验,希望对你有用!
楼上的 bluestone710 回答很热心,也很详细。
不过我可以告诉你为什么泡艾叶水出不了汗,一般是可以出汗的。我告诉你哦,泡脚有注意事项的。
下面是我泡脚的方法:
艾草三根,(端午节的那种,也可以以艾叶代替,量稍加点)放到高压锅里熬水,大概15-20分钟,然后用这些水泡脚,先倒一小部分,开始的时候能浸到脚趾头就可以了,坚决不能参冷水,等到水慢慢凉,凉到脚可以忍受的温度,就到里面泡,受不了又拿出来,然后再放进去。水冷了,再加艾水,反复热水泡。注意不要在宽敞通风的地方泡,以免热气散失。泡的时候,要跟平常穿的衣服一样多,穿睡衣的话,要加外套到身上。总之不要边冷还边泡。
泡的时候,双膝盖开始不冷了,然后是肚子有感觉热,身上出微微的汗,然后是喉咙有点感觉火,然后就该头上冒汗了,能头上出汗,这是最好了。心诚的人,可以再告诉你个小秘密,泡脚之前,喝碗红枣桂圆羹,就是一般红枣,一般桂圆,弄成糊糊,熬粥喝,这样可以里应外合。也可以以一杯温蜜糖开水代替,以防口干。
注意,隔个两天泡一次,泡个三四次就要停一段时间了。泡多了会感觉气虚,浑身没劲,那样可以吃清淡的基围虾半斤,补一下。只吃几只虾是没用的。
这个可以降虚火,治痘痘,和驱寒,我一般是用这个来缓解通经和快要感冒的时候泡。
一般用水泡的那种方法,不是太好哦。烧水也不是很麻烦的,注意泡的时候身体穿饱衣服,试试我这个方法吧,家传的哟。
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