喝咖啡一般会兴奋几个小时？疲劳可否减轻？
这个要看自身条件，不兴奋都有可能。
疲劳是需要休息恢复的。
我认为喝咖啡有提神的作用但是并不是对所有人来说都具有提神效果．．
有些人喝了之后仍会不起作用的．．
而且我建议您还是少喝咖啡．．
因为女性喝咖啡健康难保证
咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料近年来我国饮用咖啡的人数日趋增加许多女企业家女商人公关人士及新潮女性由于工作和社交的需要也热衷于饮用咖啡但是医学界有关人士却认为妇女不宜多饮咖啡多食咖啡对女性健康有哪些影响呢
易患不孕症
研究人员统计发现每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女其中约有50名妇女不易受孕也有些生育专家认为这是小范围的研究不能最后证实咖啡对生育的特殊作用但是研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因则应考虑不育症与咖啡因有关
增加心梗危险
美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究结果表明每日饮5杯或更多的咖啡可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加
易引起骨质疏松症
美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究结果发现长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女不管年龄肥胖程度如何其髋骨脊椎的骨密度都会降低且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关因为咖啡因能与人体内的游离钙结合并经尿排出游离钙的减少必然引起结合钙的分解从而导致骨质疏松
孕妇饮咖啡对胎儿不利
北 京 o k 美 语 培 训 中 心
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北 京 市 昌 平 区 东 小 口 镇 立 汤 路 1 8 8 号
北 方 明 珠 大 厦 l 号 楼 九 层 9 o 1 室
早在80年代初美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠为此研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡
妊娠高血压综合征
是孕妇特有的一种疾铂患者表现为浮肿高血压和蛋白尿如不及时防治可危及母胎安全据澳大利亚一项研究结果表明每日只饮几杯咖啡就会升高血压为此孕妇不宜饮用咖啡
易引起糖尿病
芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现这两个国家都是消费咖啡最多的国家其结果是这两个国家中患糖尿病的人数也最多其中芬兰人的咖啡消费量居世界之首该国的糖尿病患者也是世界上最多的其它北欧国家的咖啡消费量也大患糖尿病的人数也多相反日本人的咖啡消费量在世界上是最少的糖尿病患者也最少研究者分析认为咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中尤其是胎儿的肝脏大脑使出生后的婴儿可能患糖尿病
此外不论男女饮咖啡均可增加患心脏病高血压的危险性还会导致成瘾现象
由此可见为了优生优育与防病保浆妇女不宜长期过量饮用咖啡
早晨来上班就感到浑身软绵绵的还没有下班呵欠就打起来这是因为在寒冷的冬季和初春时身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激减少散热以保持身体的体温到了春季气温也慢慢上升万物复苏皮肤毛孔舒张大脑的供氧量相应减少所以人容易出现疲劳感总体来说春天需要提神是由于季节的过度造成的这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响所以我们要赶快采取行动让我们的身体处于最佳的状态一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！
中医N种方略解决神乏
中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式要提神中医可是有种种的对策呀就看你个人的喜好了下面我们介绍主要的3种提神方法
方略1：草药茶助我提神
茶一直被认为是提神的首熏也许你仅仅局限于简单的绿茶红茶或者是普通的茶叶其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品性味辛凉主要含有挥发油油中主要成分为薄荷醇薄荷脑薄荷酮薄荷脂茨烯柠檬烯等具有疏风散热辟秽解毒的功效但薄荷可减少产妇的乳汁量具有一定的刺激性不宜给哺乳期怀孕期的女性小孩使用
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜果汁
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中加入热水200毫升加盖15-20分钟直到药香散出即可等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖蜂蜜或者是果汁可以使茶的口感提升
功效：据最近的研究报道薄荷可以防止痉挛放松肌肉减轻肌肉僵硬与疼痛感而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动帮助消化尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用工作在电脑前的上班族当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶这有利于提神醒脑缓解压力另外由于薄荷具有一种独特的芳香将薄荷茶拿来漱口或饮用不仅能齿颊留香口气清新还可以消除牙龈肿痛
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量(二三钱即可)
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中加盖到10-15分钟待茶凉后饮用提神效果更佳
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱具有活血化淤舒缓情绪的作用薄荷可驱除疲劳使人感觉焕然一新并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味一举两得
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱菊花2钱
制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中加盖冲泡5-10分钟即可
功效：菊花可清热解毒缓解疲劳作用与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳
◆菊花人参茶
材料：菊花干花蕾4-5颗人参2—4钱
制作方法：将人参切碎成细断放如入菊花花蕾用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可
功效：人参含有皂甙及多种维生素对人的神经系统具有很好的调节作用可以提高人的免疫力有效驱除疲劳而菊花气味芬芳具有祛火明目的作用两者合用具提神的作用但有高血压的人不宜使用人参并且人参不宜与茶叶咖啡萝卜一起服用
◆熏衣草柠檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁
制作方法：将干燥的熏衣草花蕾柠檬片一起放入茶杯中加入沸水加盖5-10分钟如果是与柠檬汁一起搭配待茶呈淡绿色温凉后加入即可
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱自古代起就有滋补舒缓压力消除疲劳的作用柠檬具有利尿促进消化与血液循环缓解头痛的作用并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶
方略2：药香赶走疲劳
春季你总是感到无精打采工作效率低下可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶怎么办不要紧你可以自制香袋只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了
香袋简单制作推荐：取冰片樟脑各3克良姜15克桂皮30克将这4种中药混合捣碎将备用制作香袋的布缝成小袋后装入准备好的用药即可经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱提神功效也会降低这时候你就应该更换了
功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜达到调节神经系统使人精神振奋据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活从而使人们患感冒的机会大大降低
方略3：中医自我按摩
1按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动按摩数分钟按摩的时候最好情绪稳定挺胸收腹这样才能够达到一定的效果
功效：太阳穴我们再熟悉不过了太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方用手触摸最凹陷处就是太阳穴常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环缓解疲劳并且操作非常简单适合在任何时间做
2按摩足底涌泉穴
按摩方法：首先要正确取穴涌泉穴就是我们常常说的足心在我们的足底部第二跖骨间隙的中点凹陷处相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处按摩的时间最好在每晚睡觉之前按摩的方法有指压揉搓等每次50-100次左右以足心发热为主
功效：该穴系足少阴肾经的起始穴肾主藏精有摄纳贮存封藏精气的生理功能主管着人体的生长发育和生殖在涌泉穴处按摩通过经络的传递作用能使肾脏产生良好的效应调节内分泌与植物神经系统提神醒脑
3种常见错误的提神方式
生活中有许多不太正确的提神方法它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力但如果长期借助这些方法来赶走疲劳又会是怎样的效果呢
1用烟酒来提神
烟酒可以提神这是不容否认的主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层从而使大脑保持兴奋也许偶尔为之还可以但长期作为消除烦恼消除疲劳的途径就不对了长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外还可以使人的免役力下降精力分散反而更容易出现疲劳
2只要多睡精神自然好
春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长而是一下子不能适应气候的转变造成的人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时如果睡眠时间过长就会使大脑皮层处于抑制的状态你似乎怎么也睡不醒反而头脑昏沉
最好的提议是你每天早起锻炼春天的气温适宜适合早起并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性免役力得到提高精神焕发
3可乐咖啡饮料提神更有效
可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因这种成分可以提神醒脑使人保持兴奋可对于不同的人来说可乐咖啡饮料产生的效果也不同对于需要集中注意力的人来说可以起到提神的效果对于工作比较复杂的人来说开始可以感到兴奋一段时间后则感到备感疲劳另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松心脏肝脏等方面的疾患应引起注意所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式
我的经验，就是大概5个小时吧~以前在中学，7点早餐喝咖啡，早上基本不打瞌睡，中午12点放学吃饭，饭后午睡都能睡着~对~大概就是5个小时吧~
咖啡只会让人大脑亢奋，身体还是很疲惫的，比较适合脑力工作的人，备高考的时候，喝完了还是累，可是想闭上眼睡，却根本睡不了~可是那就够了~哪怕身子瘫了一半，只要大脑还能想，右手还能写，就能备考了~
如果你要的是大脑的消除疲劳，是可以的。如果身体上的话，你还是好好休息吧~
我喝了都不会兴奋 还是一样的困。
4个小时
每天摄入咖啡因总量在几毫克内不会出现不良反应
对于健康的成年人，FDA指出每天摄入400mg咖啡因，也就是大约四到五杯咖啡是可以的，但是这却取决于人们对咖啡因的反应以及个人身体的代谢的速度(分解)。过量饮用咖啡（每天超过3杯）会消耗能量，导致神经受损，也会使心跳加快、心律不齐、血压增高、加重焦虑和恐慌、并导致脱水。对咖啡因的敏感性人人不同...
喝咖啡为何会成瘾?
咖啡成瘾，更多的是饮者的一种习惯使然。“比如一坐在办公桌前，一打开电脑写东西，就想到喝咖啡。”开始时，咖啡中的一些物质，会刺激中枢神经，让饮者处在兴奋状态。久而久之，这种刺激反应越来越小，但饮者已形成习惯，觉得没有咖啡相伴，东西就写不出来。“与任何一种习惯改变一样，如果突然停止...
喝咖啡会上瘾吗?
其实咖啡上瘾只是暂时的，只是你对咖啡产生了依赖性，你依赖咖啡带给你的兴奋感，当你发现你有这种依赖感并想停止喝咖啡时，你就停止吧，因为刚开始几天你确实会有不舒服的感觉，但是过几天后，这些症状就会消失。咖啡虽有提神作用，但是睡前不宜喝咖啡，不然会睡不着，会使大脑太兴奋而引起失眠；经常喝...
为什么咖啡因会使人上瘾?
将喝咖啡作为“小确幸”是一种生活态度。如果每天都依赖咖啡，没有咖啡就无精打采、无心工作，那就要引起重视了。如果在全身疲惫、哈欠连天的情况下，还一味依靠咖啡提神，那就更要引起警惕了。毕竟，咖啡只能提供短程的大脑兴奋，但就长远而言，疲乏的最佳选择是休息放松。一味借力于不停地喝咖啡，...
咖啡的好处与坏处
1、咖啡容易导致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，会容易导致心跳加速，甚至生命危险。所以喝咖啡建议还是适量为主，对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡。
咖啡喝过量了,会发生那些反应。
原因：咖啡因为黄嘌呤的衍化物。咖啡因中毒，多由误服或治疗用量过大引起。少数因摄入含大量咖啡因的饮料所致；偶有婴幼儿对咖啡因敏感性高，因体内进入微量而发生急性中毒症状。咖啡中毒的症状：烦躁、紧张、刺激感、失眠、面红、多尿和消化道不适。有些人在每日服用250毫克以下时就会有这些症状。每天...
咖啡什么时候喝兴奋效果明显啊?
常饮咖啡利弊 咖啡由于含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。因此，适量饮用咖啡，无疑对提高脑力和体力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，会觉得精神焕发，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入，又会给人体的生理功能如神经活动、...
喝茶的兴奋效果持续几个小时
这主要和年龄、肝功能、体质等因素有关，以及肝脏中与咖啡因代谢有关的酶的数量等有关。而对于正常的成年人来说，喝完一杯浓度适中的茶汤，15分钟就可以轻微起效，45-60分钟被完全吸收，且开始发挥作用，半衰期3~4个小时，因此一般情况下喝茶的兴奋效果能持续6个小时左右。
咖啡喝多了会怎么样呢
咖啡中的咖啡因,难融于冷水,却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质,消除睡意,增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂,也有扩张肾脏血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不单只是咖啡。通常一杯咖啡,含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣心肌亢进(心脏跳动迅速,脉搏次数增加)。及脉搏跳动不均,...
咖啡因为什么有提神作用
据专家了解，一杯240毫升的现煮咖啡中咖啡因的含量大概是95-200毫克，人体每天摄入咖啡因的上限应该在400毫克左右，在食用含咖啡因成分的食品时，应注意不要过量。不过，每个人对咖啡因的接受程度不一样，有的人对咖啡因的接受程度很高，把咖啡当水喝，有的人喝一点就会有手抖、心慌心悸、心跳加快等...
集法复方： 因人而异,有些人喝咖啡不起作用,如果是早上喝估计能提神一两个小时,但有时下午喝或晚上喝,就比较容易兴奋,睡不着!
城阳区18067736429： 喝咖啡大概能提神多长时间 - ？
集法复方： 哥们我喝咖啡后肚子饿的快还不说,还容易失眠,今天晚餐后心想许久没喝,想喝上一杯,18点左右喝下了咖啡,发现晚上想睡觉时巨精神,还不带打哈欠那种,建议喝咖啡前看看自己的体质再下决定(再也不敢喝热咖了,现在巨精神)
城阳区18067736429： 喝咖啡一般会兴奋多久?喝咖啡能不能缓解疲劳? - ？
集法复方： 咖啡应该说只是精神上的一种作用, 维持不了多长时间, 但当你很疲劳的时候少许的喝点 但不能长期 对身体不好
城阳区18067736429： 咖啡对人的兴奋作用会持续多长时间? - ？
集法复方： 以普通的雀巢咖啡为例,因各人体质不尽相同,一般说来一杯咖啡(以雀巢附送的那种红杯子为例,半杯以上即可)保持兴奋状态的时间是4小时左右(当然,平时已经喝咖啡已成习惯的人会越来越无效果).在这4小时内,多喝并不会令兴奋状态更高. 我指的是雀巢100%纯咖啡(可加糖奶),那种三合一之类的速溶因为真正的咖啡量极少,因此基本没有多少效果.
