怎样才能让男人持久呢？
怎样才能让男人持久
将烟戒掉
每天吸烟20支者，存活率仅为49%。烟草中有4700多种化学物质，其中，损害性功能的有60多种。通过解剖老鼠睾丸发现，焦油可严重损害睾丸单个细胞，杀死3/4的精子。若既饮酒又吸烟，具有更大的危险性。烟酒中的有害物质直接影响生殖细胞的生成和分裂，抑制精子产生和造成精子畸形，使血浆中的睾丸激素含量降低，导致性功能障碍。
切勿染毒
麻醉品最初可激发吸毒者的性能力，但是在以后的时间里，吸毒者的性欲急剧下降，性能力也同时下降，真正的性活动逐渐被一些虚无缥缈的虚幻的性形象、性情景和性体验所代替，最后则出现对性完全冷淡。
坚持锻炼
经常运动特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。现代生活方式、激烈的社会竞争等因素，人们往往忽视了长期坚持适当的运动，使全身系统和快节奏的器官得不到锻炼而早衰。男性在中年时开始锻炼能降低的发生。锻炼预防阳痿的机理与预防心脏病的机理相同。阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。
注意温差
男性官在偏冷的温度下能活力更强，然而，为了改变热天精子活力差的问题，可以在热天使睾丸降温。人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5~36℃，比正常体温降低1~1.5℃。长期穿紧身裤和频繁泡浴，可使睾丸的温度升高，阴囊失去其应有的温度调节功能，从而出现生精障碍。
男性营养
生精功能与营养水平密切相关，多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，以保障蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。锌是促进人体性功能不可缺少的重要微量元素。人体如果缺锌，就会出现睾丸萎缩，从而导致性欲降低和性交能力减退。有很多食物中含有丰富的锌元素，如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米、墨斗鱼、虾皮、绿豆、芝麻、紫菜等。具有补肾壮阳、活血散淤的功效。
以上就是倍领安全小编为您介绍怎样才能让男人持久的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。
怎样让男人保持对你持久的爱?
保持身体健康和魅力：身体健康和外表的魅力可以帮助你保持自信和吸引力。保持健康的生活方式和良好的形象，可以让男人更加欣赏和尊重你。给予对方支持和鼓励：在男人面临挑战和困难时，给予他支持和鼓励，让他感受到你的支持和关心。同时，也要学会接受对方的支持和关心，让他感受到你的信任和依赖。总之，让...
怎么才能让男人的性能力更持久?
1.夸他厉害 其实鼓励是一件非常简单的事情,在床上的时候女人只要夸男人厉害,就会激起男人的自信心,让他对你更加疼爱。对于男人来说,他们更喜欢直接一点,太委婉的表示他们可能会听不懂。所以女人在床上的时候,一定要大胆...2.告诉他你很快乐 这是一种侧面的夸奖,当你告诉男人你和他在一起很快乐很...
男人如何保持性生活能力?
多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性欲望的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。降低胆固醇。多项研究发现，中年...
正常情况下,男人要怎样才能让自己更持久,更威猛
1.控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。2．按压尿道。当你发现自己性\/交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴\/...
如何让男人的“小兄弟”更持久?
深呼吸等来减轻压力，保持积极的心态，也是对“小兄弟”健庆镇康的一种照顾。总之，奖励“小兄弟”并不意味着需要采取极端或不健康的方式。相反，通过保持良好的卫生习惯、进行适当的锻炼、穿着舒适的内裤以及保持良拍信好的心态，男生可以以一种积极、健康且适当的方式来对待和照顾自己的身体。
男性不持久怎么造人,有哪些提高战斗力的窍门?
良好的持久力对于男人来说非常的重要，我们最怕的就是别人说自己不行，这也是目前困扰男性的几大顽疾之一。因此很多人想要通过各种各样的方法来改善这一现象，但效果都不是太理想。我结合自己所知道的给大家推荐几个比较有用的方法：方法一：多参加体育锻炼，拥有一个良好的身体，是持久力的关键所在。对...
男人如何更持久五个运动常做
男人做什么运动比较持久？1.运转其实这才是运动之王。考虑到场地时间，我们放在最后。建议你尽量有时间跑步。一周两次就好了。上班一族最好晚饭后一小时去慢跑，回来后洗漱，好好睡一觉。跑步时间不长，20-50分钟内，运动爱好者除外。2、脚尖尤其是坐公交车上下班的，有座位的要给老人让座，自己拉吊环...
男人如何提高持久力?
持之以恒的练习也是提升持久力的重要途径。通过锻炼耐力和练习控制技巧，你可以逐渐提高自己的表现。记住，性生活不仅关乎时间，更重要的是双方的满足和愉悦。最后的建议：保持开放的沟通，和伴侣一起探索，共同成长。每个人的性生活都是独一无二的，找到最适合你们的方式，才是最重要的。祝愿你们的亲密...
男人要持久性生活,得掌握哪些技巧?
男人在两性生活中追求的不仅仅是快感，更是那份持久的魅力和自信。如何在亲密时刻展现出持久的一面，不仅关乎面子，更是情感深度的体现。这里有几招实用的技巧，助你提升性生活体验，让双方共享愉悦。保持心态与平衡首先，性生活并非单纯的身体运动，而是心灵与肉体的交融。保持积极的心态，将每一次互动视...
男人性爱不持久的因素
从而产生性爱不持久。3、不得不说，在性爱不持久的过程当中，也有可能是男子对于自己的妻子特别的害怕，甚至于处于崇拜的阶段，由于自己特别自卑而产生这类情况。4、男女双方要是处于过于匆忙的情况，往往男人也会出现性爱不持久的情况，要是男人特别的失落，性爱不持久比较常见。
彭士艾力： “持久” 的概念是相对而言的,如果你能够坚持 15 分钟连续不断的运动,能力已经算是强的了(欧美报告,正常男性从插入到射精的平均值大约是五到七分钟);如果是 “目标 15 分钟”,那么只能练习、工具和采用技巧了(药物的部分不建...
休宁县15753438368： 怎么才让男人更持久？
彭士艾力： 锻炼呼吸!内练一口气!因为气息可以控制我们的血液循环与心跳快慢!多憋气!多深呼吸!这样可以控制我们情绪!记住呼吸的时候用鼻子别用最!用嘴伤元气! 锻炼身体!站马步做仰卧起坐俯卧撑!记住用力点在腰部!站浑圆桩等!多练习运动时候请掌握节奏!比如九浅一深!九九归一等!还要注意和呼吸配合! 锻炼意志力!佛家的白骨观!道家的瓦砾观!做AI 就像打仗 讲究兵法!讲究主动地位等!慢慢练习慢慢学习!好将军是都是身经百战滴 可以食补充!也可以药补!但是药补你的注意了!这所谓的药补不是说吃一些刺激性的药物!多补补自己的脾肾的中药但是万事都有个度量!无聊可以吃吃六味地黄丸!啥滴!
休宁县15753438368： 男人如何增强持久 - ？
彭士艾力： 人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群,只要稍加规律练习,能够全面提升男性性能力,提高性生活质量.具体练习方法如下:1、腹肌 腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用,经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助...
休宁县15753438368： 怎么才让男人更持久 - ？
彭士艾力： 锻炼呼吸!内练一口气!因为气息可以控制我们的血液循环与心跳快慢!多憋气!多深呼吸!这样可以控制我们情绪!记住呼吸的时候用鼻子别用最!用嘴伤元气! 锻炼身体!站马步做仰卧起坐俯卧撑!记住用力点在腰部!站浑圆桩等!多练习运动时候请掌握节奏!比如九浅一深!九九归一等!还要注意和呼吸配合! 锻炼意志力!佛家的白骨观!道家的瓦砾观!做AI 就像打仗 讲究兵法!讲究主动地位等!慢慢练习慢慢学习!好将军是都是身经百战滴 可以食补充!也可以药补!但是药补你的注意了!这所谓的药补不是说吃一些刺激性的药物!多补补自己的脾肾的中药但是万事都有个度量!无聊可以吃吃六味地黄丸!啥滴!
休宁县15753438368： 怎样才能在性生活中坚持得久一点?？
彭士艾力： 做好前戏,同时要放松心情!2006-11-19 09:54:55 大中小 “大小并不重要”,男人说这个难免言不由衷,尽管有性伙伴的宽慰,尽管有言之凿凿的科学依据,男人仍旧很...
