食物卡路里对应表，要准确全面一点的～图片文本都行～
2. 脱脂奶 250ml - 88千卡热量
3. 蛋一只 - 75千卡热量
4. 蛋黄一只 - 60千卡热量
5. 蛋白一只 - 15千卡热量
6. 煎蛋一只 - 105千卡热量
7. 玉米一根 - 107千卡热量
8. 小笼包（小的5个）- 200卡热量
9. 肉包子（1个）- 250卡热量
10. 水饺（10个）- 420卡热量
11. 菜包 1个 - 200大卡热量
12. 咖哩饺 一个 - 245卡热量
13. 猪肉水饺 一个 - 40卡热量
14. 蛋饼 一份 - 255卡热量
15. 豆沙包 一个 - 215卡热量
16. 鲜肉包 一个 - 225-280卡热量
17. 叉烧包 一个 - 160卡热量
18. 五谷类--面包类
19. 甜面饱 1个 (60克)- 210千卡热量
20. 咸面饱 1个 (60克)- 170千卡热量
21. 白方包 100克 - 290千卡热量
22. 麦方包 100克 - 270千卡热量
23. 小麦餐包 100克 - 273千卡热量
24. 法式面包 100克 - 277千卡热量
25. 麦面包 100克 - 260千卡热量
26. 白唯山面包 100克 - 267千卡热量
27. 全麦面包 100克 - 305千卡热量
28. 黑麦面包 100克 - 259千卡热量
29. 椰丝面包圈 100克 - 320千卡热量
30. 咸面包 100克 - 274千卡热量
31. 花卷 100克 - 217千卡热量
32. 馒头 100克 - 231千卡热量
33. 油条 100克 - 386千卡热量
34. 西多士/法式吐司（冷藏，加热即食) 100克 - 213千卡热量
35. 油炸面包粒 100克 - 407千卡热量
36. 提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分 100克 - 274千卡热量
37. 裸麦粗面包 100克 - 250千卡热量
38. 白彼德面包（不含添加营养成分） 100克 - 275千卡热量
39. 彼德面指镇中包 100克 - 266千卡热量
40. 多种谷物面旅乎包(包括原粒谷物、七种谷物面包) 100克 - 250千卡热量
41. 鸡蛋面包 100克 - 287千卡热量
42. 牛油面包/面包（黄油） 100克 - 329千卡热量
43. 面包棒 100克 - 412千卡热量
44. 面包糠 100克 - 395千卡热量
45. 麦圈包 / 贝加包 100克 - 275千卡热量
46. 加蛋制麦圈包 / 贝加包 100克 - 278千卡热量
47. 五谷类--米饭类
48. 白饭 100克 - 130千卡热量
49. 白米 （含添加营养成分) 100克 - 365千卡热量
50. 白糯米饭 100克 - 97千卡热量
51. 米饭（蒸，米） 100克 - 114千卡热量
52. 稻谷（红）/ 红米) 100克 - 344千卡热量
53. 糯米 100克 - 344千卡热量
54. 糙米饭 100克 - 111千卡热量
55. 燕麦 100克 - 389千卡热量
56. 小米 100克 - 358千卡热量
57. 薏米 100克 - 357千卡热量
58. 大麦 100克 - 354千卡热量
59. 荞麦 100克 - 343千卡热量
60. 玉米罐头 / 粟米罐头 100克 - 6千卡热量
61. 鲜玉米 / 鲜粟米 100克 - 106千卡热量
62. 罐装忌廉黄粟 100克 - 72千卡热量
63. 罐装金黄粟米粒（沥乾水分） 100克 - 81千卡热量
64. 金黄粟米 100克 - 365千卡热量
65. 熟小米 100克 - 119千卡热量
66. 黑麦 100克 - 335千卡热量
67. 高粱 100克 - 339千卡热量
68. 高粱米 100克 - 351千卡热量
69. 西米 100克 - 358千卡热量
70. 小麦 100克 - 352千卡热量
71. 五谷类--早餐类
72. 桂格麦果bar (Quaker Granola Bars)
73. Chocolate Chip 1 bar (28kg) - 120千卡热量
74. Peanut Butter & Chocolate Chunk 1 bar (28kg) - 120千卡热量
75. Cookies 'n Cream 1 bar (28kg) - 110千卡热量
76. Oatmeal Raisin (Low Fat) 1 bar (28kg) - 110千卡热量
77. S'mores (Low Fat) 1 bar (28kg) - 110千卡热量
78. 即食脆香米 100克 - 396千卡热量
79. 家乐氏全麦维 100克 - 264千卡热量
80. 家乐氏可可片 100克 - 388千卡热量
81. 家乐氏玉米片 100克 - 365千卡热量
82. 家乐氏香甜玉米片 100克 - 385千卡热量
83. 家乐氏葡萄麦维 100克 - 305千卡热量
84. 家乐氏卜卜米 100克 - 377千卡热量
85. 家乐氏杂锦果麦∶葡萄乾果仁 100克 - 364千卡热量
86. 家乐氏杂锦果麦∶苹果及杏仁 100克 - 383千卡热量
87. 桂格燕麦方脆 100克 - 386千卡热量
88. 牛奶麦皮 100克 - 67千卡热量
89. 燕麦片 100克 - 367千卡热量
90. 水果类
卡路里对照表是什么?
卡路里对照表是：1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1\/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的...
食物的卡路里对应食品表的能量吗
食物卡路里对照表（最完整版）卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4.1855焦耳...
食物热量表的食物热量
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怎么样知道食物的卡里路跟热量吖?
4. 肉类食物热量：表中提供了各种肉类食物的热量信息。例如，135克的瘦火腿提供70卡热量，而135克的烤猪扒（去肥）提供135卡热量。5. 蔬果类食物热量：各种蔬果的热量也在表中有所体现。例如，一个中等大小的苹果提供55卡热量，而一个中等大小的橙子提供50卡热量。6. 海鲜类食物热量：海鲜类食物的...
常见的食物热量表
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡\/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡\/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡\/克热量的单位...
我想知道食物热量表,食物GI含量表,食物卡路里、营养含量什么的,大家有...
GI值（每100g） 热量（每100g）主 食 类 白米饭 84 356 稀饭（白米） 57 71 糙米饭 56 350 白米加糙米 65 353 胚芽米 70 354 燕麦 55 380 麦片 64 340 白土司 91 264 法国面包 93 279 贝果 75 157 牛角面包 68 448 黑麦面包 58 264 全麦面包...
收藏!人体热量消耗公式及日常食物卡路里手机速查对照表
计算基础代谢热量的简易和精确方法对了解热量摄入至关重要。通过体重和年龄计算，女子基本热量（kg体重）*9或14.6\/15.2（年龄区分）+固定值；男子则为体重*10或11.5\/13.4（年龄区分）+固定值。为了健康饮食，建议使用食物热量速查表，包括水果、蔬菜、奶制品等类别，根据实际需求选择合适热量的食物。
水果卡路里对照表
水果卡路里对照表（100g\/卡）：低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。低卡路里坚果：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
食物热量表
食物热量表：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算...
低卡路里食物表是什么
1、竹笋。热量：19 大卡(100克可食部分)。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。2、冻豆腐。热量：56 大卡(100克)。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性...
卓娣青柏： 我有,还比较全面! 糯米350 小麦粉352 南瓜29 冬瓜10 黄瓜13 西瓜21 黄豆芽92 红薯127 土豆78 干红枣309 桂圆282 花生米546 肥猪肉829 瘦肉330 肥瘦羊肉270 肥瘦牛肉367 黄豆411 橘子53 荔枝64 鸡104 鹅144 鸭134 带鱼139 青鱼125鲤鱼115 这都是热量比较高的食物,希望你能用的上!
武平县18646655886： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
卓娣青柏： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
武平县18646655886： 食品卡路里表 - ？
卓娣青柏： 酸奶热量差不多 不在乎那么点 一般热量如下: 酸奶 100g 72卡 酸奶(中脂) 100g 64卡 酸奶(高蛋白) 100g 62卡 酸奶(脱脂) 100g 57卡 酸奶(桔味脱脂)100g 48卡 果料酸奶 100g 67卡 脱脂奶 250ml 93卡 全脂牛奶 1杯 244g 150卡 甜豆...
武平县18646655886： 所有食物的热量对照? - ？
卓娣青柏： 算卡路里的消耗量有个公式:体重(公斤)*24小时 例如:一个50公斤重的人每天约消耗50*24=1200卡路里 当然,这个公式计算的只是基础代谢的卡路里数量,也就是说这个数据只能代表一般强度的消耗量. 另外,男女在卡路里消耗上也有一...
武平县18646655886： 谁有各种食物的卡路里 对照表啊?? - ？
卓娣青柏： 水果类 卡路里 苹果 1个 80 橙 1个 60 香蕉 1只 80 柿 1个 80 芒果 1个 135 雪梨 1个 45 杨桃 1个 55 西柚 1个 40 布霖 1个 30 奇异果1个 30 提子 10粒 35 车厘子 20粒 50 樱桃 10粒 47 草莓 10个 36 杏莓 1个 45 西梅 1粒 10 蓝梅 ...
武平县18646655886： 求各种食物卡路里表 - ？
卓娣青柏： 食品名称: 热量(大卡)/可食部分(克) 油炸土豆片 612/100 黑芝麻 531/100 芝麻(白) 517/100 油面筋 490/100 方便面 472/100 油饼 399/100 油条 386/100 莜麦面 385/100 燕麦片 367/100 小米 358/100 薏米 357/100 籼米(标一) 351/100 ...
武平县18646655886： 全一点的食物热量表 - ？
卓娣青柏： 白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210...
武平县18646655886： 每样食物里的热卡是多少?？
卓娣青柏： 食物热量查询表 种类 单位 重量 热量 种类 单位 重量 热量 奶油 15ml 14g 100卡 青豆 - 100g 118卡 猪油 15ml 13g 115卡 黄豆 - 100g 325卡 花生 - 100g 583卡 红豆 - 100g 310卡 杏仁 - 100g 596卡 绿豆 - 100g 320卡 腰果 - 100g 533卡 豆腐 - 100g ...
武平县18646655886： 日常生活摄入食物的卡路里 - ？
卓娣青柏： 食物卡路里表 每天的摄入量以低于1500卡为准 海鲜类 多春鱼 80 kcal / 3 条 乌头 30 kcal / 150 克 虾 85 kcal / 150 克 鱿鱼 135 kcal / 150 克 鱼块 135 kcal / 150 克 带子 85 kcal / 150 克 鳝 90 kcal / 150 克 肉类 鸡翼[全翼] 146 kcal / 1 只 猪扒[半肥瘦]...
武平县18646655886： 我想要一张比较全的食物热量表 - ？
卓娣青柏： 主食篇: 三鲜豆皮 100克 240 肉圆 1粒 365 肉粽 1颗 350 玉米浓汤 1份 127 蒸蛋 1个 75 蒸腊肠1 根 155 鸡肉炒饭 1份(250克/份) 355大卡 炒鸡蛋 1(个) 热量95千卡 什锦炒饭 1份(250克/份) 430大卡 烙饼 100克 225 猪肝 100(...
