怎样可以祛黑头?

~

可以去黑头的方法如下：

一、护肤去黑头篇

我之前被黑头折磨得太久了，鼻子上、脸颊上全都是大片的小黑点，摸着凹凸不平，还散发着油臭味。

夏天包里的吸油纸就没断过，每次舍友推荐好用的粉底，我第一句话就是“遮瑕力强不强”，都是化好全妆出门，别人就补1、2次妆就行，我总要补8、9遍妆，看着身边皮肤好的妹子，羡慕又自卑。

为了去黑头，摸索出一套适合大部分姐妹去黑头的方法，亲测有效，绝对保真！

废话不说了，上正题！

1、软化毛孔

我都会选择在洗澡之后去黑头，为什么呢，因为洗完澡后毛孔已经是放大的状态了，不需要再做别的操作了。

如果没洗澡，咱们也可以准备一条干净的湿毛巾，放在微波炉热个20秒左右，敷在需要去黑头的地方，大概敷个1-2分钟就好啦！

2、软化黑头

这一步我用的是阿芙荷荷巴油，就是利用油脂的特性溶解黑头，而且都是植物提取成分，比普通卸妆油更安全，不会对皮肤造成刺激，软化黑头非常轻松。

一般是在手指上倒一些荷荷巴油，在鼻子上有黑头的地方轻柔打圈按摩，边看电视边揉，黑头严重的姐妹揉5分钟左右，黑头少的揉3分钟左右，就能揉出黑色、黄色颗粒。

3、清洁面膜

先把荷荷巴油用38℃左右的水洗掉，然后涂上清洁面膜。我用的是黑谜诗清洁冻膜，里面的水杨酸可以软化角质，乳糖酸可以溶解黑头。

一般是洗完脸直接在脸上涂厚厚的一层，透明啫喱质地，非常好推开，涂好后躺在沙发上刷抖音，差不多刷个20分钟，脸上的冻膜就能洗掉了，洗完鼻子清清爽爽，摸起来滑溜溜的。

当时去黑头的第一个周，我看着没效果就想放弃，但转念一想，自己十几年的顽固黑头怎么可能1个周消失掉，于是想着再坚持一段时间看看效果，到了第三周偶然照镜子时，发现黑头明显减少，就连毛孔都缩小了一些。看到效果我就信心倍增，现在空瓶2瓶了，黑头几乎消失，给你们看看我现在的鼻子，白白嫩嫩，干干净净。

4、收缩毛孔

清洁完毛孔肯定要收缩毛孔，一提到缩小毛孔有人就想到毛孔收缩水，但我作为一个过来人警告你：NO，用它还不如用你的精华水。

我都是把精华水放在冰里冷藏一会再拿出来，拍在脸上冰冰的，补水和镇定效果都不错

如果你的精华水正巧用完了，还可以选择冰块收缩毛孔。

二、饮食篇

1、少油、少盐、少辣、少糖

这不仅能帮你抑制油脂分泌，还能帮你减轻体重，抗糖化衰老呢！

给大家推荐几个好喝的汤，简单易做，还美容养颜：

①、木耳红枣汤
每日早、晚餐后各一次。
功效：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善皮肤

②、樱桃银耳汤

功效：这款祛斑汤可以补气养血，美容养颜，白嫩肌肤

③、绿豆蜂蜜汤

功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒

④、白萝卜番茄汤

功效：消暑解毒，对黑头粉刺、痤疮等症有显效。

补充维生素B可以起到控制油脂分泌的作用，可以多吃一些含维生素B的食物，例如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、桃、梨等。

那什么时候吃水果比较好呢？

白天吃比晚上好

晚上的代谢活动相对比较少，代谢量也比较小，而有些水果的含糖量并不低，储存起来可能会导致发胖。可以的话，还是建议在上午吃水果，因为这是人体营养需求最旺盛的时候

两餐间比较好

饭前吃水果会影响食欲；饭后吃水果，会影响消化，尤其是肠胃不太好的人，建议饭后1小时再吃水果。水果在两餐之间吃，既保证了营养的吸收，又避免了空腹对脾胃的刺激

每天要适度

水果虽好，也要适度。因为一些水果中含糖量太高，多吃会食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取

注重搭配很重要

水果可以“寒热搭配”，比如榴莲吃多了上火，最好的办法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之称，特点是清热去火

三、生活作息篇

1、早睡觉

这是个老生常谈的建议。

但正是因为那么多人反反复复地提及，才说明这点很重要啊！

晚上十点到凌晨两点是科学意义上的美容觉，对身体十分有益。

长时间熬夜，哪怕睡足八小时，时间久了身体会吃不消，甚至引起内分泌失调，让你的黑头越爱越严重，皮肤越来越差！

英国萨里大学的科林·史密斯教授曾在《美国国家科学院院刊》里描述了一项实验：26名参试者被分为两组，一组人每晚睡眠不足6小时，另一组超过10小时，持续一周。

一周之后，血液样本检测结果显示，睡眠缺乏组的受试者体内有七百多种基因功能发生了改变，严重的还会导致认知功能受损。

这项研究认为，如果人的正常睡眠模式遭到持续的破坏，将会对身体各项机能造成永久性损伤。

所以大家还是需要合理安排时间，尽量早点休息

觉得太早睡不着的，试试把手机放远一点，然后睡前不看兴奋的电视剧，别喝太多水，听一会安静的纯音乐，再不行看一会难懂的书也行。

我一般是十点半上床睡觉，早上七点半就自然醒，一天的精神都很充沛，再配合去黑头产品，整个黑头就少了很多。

四、运动篇

运动能够增加皮肤的血液循环，出汗的同时打开汗毛孔，将堵塞毛孔的毒素、污物排出，加快新陈代谢，缓解肌肤干燥，对去黑头是一个很有用的方法。

每天晚饭后半小时，踢20分钟毽子或转呼啦圈；有空的时候跳跳绳；不想出门，可以在家做做操（周六野、美丽芭蕾、帕梅拉都是不错的选择，但不要忘记拉伸哦）。

在这里我只是推荐了几种比较容易去付出实践的运动方式，大家也可以其他运动，但要注意不要过度，伤到了身体。

我个人是喜欢慢跑，出汗比较快，也能释放压力。

好了，这就是我自己去黑头后总结出来的最简单、有效的一套去黑头方法了，赶紧行动起来呀，小仙女，你可以等待，但是你脸上的黑头可不会停止生长！

---

宏伟区13326167893： 去黑头 - 搜狗百科？
涂锦氧化： 首先,你要保持你的肌肤的干爽清洁,因为很多情况下,肌肤不干净导致的细菌至黑头是很常见的,所以注意日常护理是很重要的.其次,我们知道黑头的初期是白头,白头分泌的物质与空气中的氧化物接触之后,颜色就会变成黑色,从而形成...

宏伟区13326167893： 怎样可以去黑头阿？
涂锦氧化： 意见建议: 去黑头秘方1:盐加牛奶去黑头1、最好用没有用过的食盐,可以在刚开封时用小瓶单独装起来;2、每次用4~5滴牛奶兑盐,在盐半溶解状态下开始用来按摩;3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒,所以在按摩的时候用力必须非...

宏伟区13326167893： 怎样祛黑头 - ？
涂锦氧化： --去黑头方法大总结(简单、实用)! 黑头是硬化油脂阻塞物,到底应该如何去除黑头.相信很多人都会选择去掉那些让人看着就觉得心慌又尴尬的黑头.要去除黑头,民间其实也有很多方法可供选择哦. 1. 如果你鼻子上的黑头尚未十分严重,...

宏伟区13326167893： 鼻子上的黑头怎么去掉 - ？
涂锦氧化： 勤洗脸:只要从外面回到家中一定要将脸洗干净,一天最多不超过三次. 深层清洁:用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的熏衣草精油,可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果. 控油收敛:洗完脸后可用熏衣草晶...