三伏饭菜不将就少吃雪糕多吃4道菜开胃下饭健康过伏天
一:香辣孜然牛肉
1.食材:牛肉、大蒜、青红椒、孜然粒、孜然烧烤料、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉
2. 将牛肉洗净,切成适口大小的块状;
3. 将切好的牛肉块加入适量的生抽、盐、白胡椒粉、料酒、糖和淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟;
4.将青红椒清洗干净,去掉蒂,切成圈;
5. 锅中倒入适量的油,烧热后放入腌制过的牛肉,炸至外表金黄酥脆,捞出沥干油;
6.锅中留底油,加入剁好的大蒜,炒出香味后放入切好的青红椒圈一同翻炒;
7. 加入炸好的牛肉,撒上适量的孜然粒和孜然烧烤料,翻炒均匀即可出锅。
二:酸辣猪肚汤
1.食材:猪肚、酸菜、黄辣酱、红干辣椒、白芝麻、料酒、白胡椒粉、大蒜、小葱、盐
2. 将猪肚清洗干净,切成薄片;
3.将酸菜用清水洗净,切成小段,挤去多余水分;
4.准备配菜,将大蒜切成碎末,小葱切成末,红干辣椒切成小段;
5.锅中倒入适量的油,加入黄辣酱翻炒出香味,然后放入酸菜段,翻炒均匀;
6. 加入一大碗清水,调入适量的盐、白胡椒粉和料酒;
7.大火煮开后,放入切好的猪肚片,继续煮15分钟;
8. 待汤汁浓郁时,淋上适量的白醋;
9.撒上蒜末、红干辣椒段和白芝麻,淋上热油即可上桌。
三:香煎豆腐配青椒
1.食材:老豆腐、青椒、黑木耳、大蒜、豆瓣酱、生抽、糖、醋、淀粉、盐
2. 将老豆腐清洗干净,切成三角形,放入盐水中浸泡,保持形状不易碎;
3.青椒去蒂去籽,清洗干净后切成菱形,黑木耳提前泡软,切成小朵,大蒜拍碎剁成蒜末;
4. 在碗中调制一份酱汁,加入适量的生抽、糖、醋、盐,加入少量清水稀释;
5. 锅中倒入适量的油,烧热后将三角形的豆腐放入,煎至两面金黄,捞出沥干油;
6.锅中留少量底油,下入蒜末炒香,放入青椒煸炒至断生;
7.放入泡软的木耳和煎好的豆腐,一起翻炒均匀,倒入准备好的酱汁,炒至均匀上色即可出锅。
四:肉末炒茄子
1.食材:茄子、瘦肉末、大蒜、生姜、豆瓣酱、生抽、糖、醋、盐、料酒、淀粉、小葱
2.将茄子清洗干净,去掉蒂部,切成一致的小段,放入盘中备用;
3.准备一碗,调入适量生抽、盐、糖、醋,加入少量淀粉和清水,搅拌均匀成酱汁;
4. 锅中倒入适量的油,烧热后放入茄子翻炒至
熟软,捞出沥干油;
5.锅中再加入少许底油,下入大蒜末炒香,加入瘦肉末炒至变色;
6.加入豆瓣酱,炒出豆酱香气,油变红色后倒入炒好的茄子,翻炒均匀;
7. 淋上调好的酱汁,勾芡入味,炒至浓稠;
8.撒上葱花即可出锅。
这四道菜肴都充满了浓郁的香味和丰富的口感,适合在三伏天里享受。它们不仅开胃下饭,还富含营养,带给我们健康和美味的味蕾体验。在高温天气里,选择这些营养菜品,定能让你度过一个舒适愉快的夏日。祝大家用餐愉快,健康过伏天!
郭靖黄蓉原著里相遇原文是什么?
那少年发作道:“你道我穷,不配吃你店里的饭菜吗?只怕你拿最上等的酒菜来,还不合我的胃口呢。...郭靖一生长于沙漠,虽与拖雷、华筝两个小友交好,但铁木真爱惜幼子,拖雷常跟在父亲身边,少有空闲与他...不禁愕然,心中感激,难以自已,忽然伏在桌上,呜呜咽咽的哭了起来这一下郭靖更是大为意外,忙问:“...
郭靖黄蓉原著里相遇原文
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进去还是不进去?我有点犹豫,我又给自己一个大嘴巴,是男人就进去!我打开房间的门,看到她伏在被子里...阿铃竟然还劝她,反正你是离过婚的人了,将就着跟了这个老头子算了。“我离婚了,是不是就比别人矮...她很开心地走了出来,拿起一块就吃了起来。“去洗手吧,饭菜都好了。”面对桌子上的饭菜,我心里酸酸...
三伏饭菜不将就(三伏天早安问候语简短(63句))
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对同事说我父母在上班,其实没有上班,怎么面对同事?
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东区18248228789: 夏天入伏吃什么,应该注意些什么 - ?
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东区18248228789: 三伏天如何养身 - ?
愈送爱丽: ■三伏天如何养生“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时.在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟.另外,要做好心理调节,要静心、安...
东区18248228789: 三伏天不能吃哪些食物 - ?
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东区18248228789: 伏天应该吃什么 - ?
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东区18248228789: 现在这个季节吃什么菜才好? - ?
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东区18248228789: 夏季吃那些食物比较好?
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东区18248228789: 夏天应该吃些什么食物比较好 - ?
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