为什么一到春天晚上就睡不好，黑眼圈越来越重了怎么办？

我一直睡得很饱，但是黑眼圈越来越重是为什么，怎么办~

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1、冰敷或冰调羹敷眼
早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。

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2、隔夜茶敷眼
分别取隔夜的两片茶叶（不是茶叶水）逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。

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3、熟鸡蛋敷眼
取一个刚煮好的鸡蛋剥皮，拿掉蛋黄，用纱布包住还在冒热气的蛋白敷在眼睛上3分钟，期间挪动2~3次保证受力平均即可。用银首饰（银戒指最佳）包在蛋白内敷眼效果更佳，且见效快。
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4、土豆片敷眼
把土豆切成薄薄的一片，敷在眼睛上10分钟，取下后用食指轻轻按摩双眼以促进土豆的营养吸收。该法不仅淡化黑眼圈，还能美白皮肤。
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5、眼霜
眼霜要趁早使用，20岁后就可以使用了。选择眼霜时，建议选择质地温和、植物精华的，不嫌麻烦的可以先用眼部精华油或精华液按摩眼睛，再用眼霜。另外，购买眼霜时最好买价位高一点的，好的眼霜直接在价格上体现，如倩 碧，雅 思 兰 黛，chen 川，嘉 媚 乐都不错。
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6、按摩眼睛
早起后、晚睡前或平时，都可以用食指轻轻按摩眼睛，按摩有利于眼睛周围的血液循环，对黑眼圈有消除的作用。

1、睡前喝杯热牛奶
牛奶中的钙物质可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞，让身体可以进入一个休息的状态。而且热牛奶会让体温升高，在喝下一杯热牛奶后，体温会从高慢慢的恢复正常，这个过程睡意也会越来越浓。
2、睡觉前减慢自己的呼吸节奏
太过激越或者兴奋都破坏睡眠的心情，可以选择在睡觉前适当的散步，看柔和的电视，或者听听轻音乐、缓慢温柔的音乐等，让身体逐渐的安静和平静下来，这样入睡后，睡觉质量才会更好。
3、将全身浸泡在温水里面
之所以不用过热的水，是因为过热的水会刺激到自律神经系统中的交感神经，反而让人精神，会起到反作用。把身体泡在温水里不一会儿，就会自然感觉困乏，想睡觉了。在水温自然冷却的过程中，人的困意也越发浓郁了。
4、健康饮食
饮食是否健康，对睡眠质量也有很大的影响。平时可以多吃一些核桃，奇异果、苹果等这类有助于睡眠的食物。少吃油腻，辛辣食物以及少喝酒咖啡、茶等提神的饮料。特别是晚饭吃的太饱，晚上上厕所次数过多无法进入深度睡眠也是原因之一。

扩展资料：
睡眠不好的危害
1、暴饮暴食
睡眠不好容易暴饮暴食，吃太多，最终导致发胖。因为当一个人感到疲劳时，身体会需要碳水化合物来继续工作，当熬过一夜后，第二天不仅需要咖啡因的支撑，还需要摄入大量的糖类来维持身体的能量。短期缺少睡眠的人更喜欢高热量高碳水化合物的食物，吃得更油腻。
2、加快皮肤衰老
睡眠质量影响着皮肤的状态。若长期睡眠不足，肌肤则无法顺利代谢，老废角质会堆积在皮肤表面，导致皮肤黯淡无光，小细纹滋生，还会带来黑眼圈、眼袋等问题。
几乎没有一个“少睡族”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，会直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
3、负面情绪加重
睡眠质量与情绪息息相关。有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。通常，女性比男性更容易受到睡眠不足的影响。而且，由于身体内荷尔蒙的波动，女性比男性更容易失眠。长期睡眠质量差会使人缺乏警觉性，缩短注意力持续时间，且记忆力也会下降。
4、抵抗力减弱
长期睡眠不足会使人体免疫力下降，从而导致多种疾病的发生，比如神经衰弱、感冒、肠胃不适等等。当人体进入睡眠状态时，身体的免疫系统会进行夜间检查，清除细菌和病毒。所以，睡眠质量差或睡眠不足时，免疫系统会受到影响，人自然容易生病了。
参考资料来源：人民网-睡眠不好具体会带来哪些伤害？
参考资料来源：人民网-睡眠质量不好该怎么办？ 七招帮你提高睡眠质量

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.
意见建议:
小偏方去除黑眼圈

鸡蛋银戒指转眼

将蛋煲熟,去壳,用毛巾包住,再放纯银戒指.闭上眼睛,在眼部四周转来转去,每边约10次.点解:热力加按摩,可增加眼部血液循环.加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用,有散瘀功用.

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎.将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌.将水隔渣,然后敷眼10分钟.贴士水可以饮用,双管齐下.临睡前敷效果最好,可以减低日出黑眼圈的机会.莲藕及马蹄以胀身,皮呈光泽及实净为之靓.点解:莲藕及马蹄分别粉质,铁质及蛋白质,有散血去瘀作用.

多听些舒缓的音乐，睡觉前不要喝太多水或者做运动，拿牛奶敷一下~~
然后就算睡不着也要早上床~~~
睡前用热水泡泡脚
会好的~~~

为什么一到春天晚上就睡不好，黑眼圈越来越重了怎么办？

介绍一款很不错的眼霜 护眼一号
植物乳酸清蛋白都是具有提拉紧致，去细纹去眼袋功效，GEFE是由53个氨基酸所组成的活性蛋白，能促进细胞生长，使皮肤发挥起自然修复功效、提升细胞新陈代谢，可以除皱，抗衰，嫩肤成分里面的细胞激活素 高原人生都是针对黑眼圈 改善紫外线对眼部皮肤造成的暗沉和舒缓眼部血液流通的详细可参考我Q日志。洁面之后取2滴按摩眼部周围皮肤直到吸收,按摩4-5分钟左右即可

睡眠对黑眼圈还是挺重要的，所以要保证正常的作息了，充足的睡眠~
眼霜的话，可以选用针对性的眼霜。ANR眼部精华霜，效果还是不错的，可以祛黑眼圈，淡化细纹，紧致眼部肌肤。外加涂抹的时候，多帮助眼睛按摩，加强眼睛周围循环~

因为春天空气干燥，身体中水分不足，而，眼睛周围又格外脆弱，所以才会有黑眼圈。你可以买专门的护眼产品试一试！！！

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昌吉回族自治州18986979063： 为什么一到春天晚上就睡不好,黑眼圈越来越重了怎么办?为什么一到春 ？
胡要奥美： 多听些舒缓的音乐,睡觉前不要喝太多水或者做运动,拿牛奶敷一下~~然后就算睡不着也要早上床~~~睡前用热水泡泡脚会好的~~~

昌吉回族自治州18986979063： 为什么睡不好觉会有黑眼圈呢?？
胡要奥美： 1.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈,在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显.保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气,多摄入氧气均可改善,而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助. 2、对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐...

昌吉回族自治州18986979063： 我睡眠不好,黑眼圈很重,不知道是什么原因. - ？
胡要奥美： 你好,黑眼圈是因为情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢形成的.或者是因为经常熬夜、休息不好等也会形成黑眼圈.黑眼圈可以通过激光治疗来改善.一般进行3次到5次的治疗就能达到理想的效果

昌吉回族自治州18986979063： 为什么有黑眼圈?我一直很想知道为什么睡不好就会有黑眼圈,是怎么形成的？
胡要奥美： 您好,睡眠不足形成的黑眼圈是因为眼周静脉血流滞留,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤

昌吉回族自治州18986979063： 睡不好的原因和为什么会有黑眼圈 - ？
胡要奥美： 与黑眼圈说Bye-Bye 一说到如何消除黑眼圈,女生们可能马上会想到:睡一个美容觉. 美容觉的黄金时间是晚上10点至凌晨2点,只要保持良好的睡眠质量,一个礼拜之后,大大的熊猫眼就会像变魔术一样,自动消失了,和它一起不翼而飞的,...

昌吉回族自治州18986979063： 为什么睡眠不足就会有黑眼圈..? - ？
胡要奥美： 黑眼圈,也叫熊猫眼,是很多人精神容貌方面的困扰,眼睛周围的黑圈,看起来疲倦,睡眠不足,精神不振,眼皮水肿,即使化妆也不能掩盖. 黑眼圈的形成与遗传体质以及生理构造有关. 血管型黑眼圈,眼眶周围皮肤特薄,皮下组织少,血管大...

昌吉回族自治州18986979063： 为什么睡不好会有黑眼圈? - ？
胡要奥美： 因为睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,就会导致眼圈淤血,留下黯黑的阴影.祛除黑眼圈1. 冷敷,促进血液循环.用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面.用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用.2. 注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物多吃富含维生素A和B的食品.3. 闲时多做些眼保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部周围血细胞活跃,对黑眼圈的减淡也有好处.

昌吉回族自治州18986979063： 我一到晚上就没睡意整个人精神绷得很紧黑眼圈也很严重是怎么回事?我 ？
胡要奥美： 你好根据你的描述考虑是睡眠不足,代谢不好毒素堆积引起的 建议平时睡眠充足饮食多吃火龙果猕猴桃香蕉有助于润肠通便排毒养颜改善,

昌吉回族自治州18986979063： 为什麽睡不好会有黑眼圈?？
胡要奥美：过度疲劳 当过度疲劳且休息不足时,由于自律神经失调,血流液循环不顺畅而引起眼轮巾肌及眼睑皮肤的静脉血液淤塞.由于静脉血的颜色较暗,所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈. 静脉曲张 眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿,也会引起静脉血液淤塞.<<明天的回答!PS复制盗用在者检举!>>

昌吉回族自治州18986979063： 为什么人睡觉总睡不好会黑眼圈？
胡要奥美： 因为血液不循环 本来人的眼睛周围皮肤很脆弱 血管也很细小