健康的青少年可以吃ATP吗？
吃ATP？可以偶尔吃一点，因为长期服用会导致线粒体酶促分解丙酮酸功能退化，你会离不开它的。 最好不用吃什么药物，自己慢慢好。
如果你是男声的话，每日所需热量，也就是至少得摄入的热量为1200大卡左右。
正常的话每日应摄入2000大卡左右。男生可能要更多一些。
复制的话太麻烦，我直接和你说好了。
猪肉，瘦肉的话，是100克143大卡。
肥肉，每100克395大卡。
牛肉每100克大约120大卡。
羊肉每100克203大卡。
这里提一下，鸡肉是每100克167大卡。
但是所有肉当中，想要减肥，但又想吃肉，那就吃鸡肉。
鸡肉的脂肪少，但皮最好少吃或者不要吃。牛肉虽然热量低，但是脂肪多。
蔬菜就低了。
青菜白菜菠菜之类的，卡路里一般都在20大卡左右，但是炒了的话，差不多就是40大卡左右，也算低了。
再提一下，米饭的热量是每100克116大卡。大约一个拳头大小，一个小碗装满，家里用的碗大约可以装一半左右。男生吃的话100克米饭大约只能吃个4,5分饱。
我最近也在减肥，像那种苹果法番茄法的，都可以靠边了。你一旦恢复正常饮食立刻反弹。
我是这样减肥的。早上两个鸡蛋，一个鸡蛋大约70多卡，上午实在饿极了吃一块饼干，不能多，顶多两块。中午的话，我吃个6分饱，大约70克米饭，素菜要多吃，肉也可以吃，但肥肉不要碰，肉吃个一块到两块就好了。午饭过后一个小时喝一杯莫斯利安酸奶，嘿嘿解馋，反正助消化对减肥有帮助，热量还不高！
很多人说，晚饭不吃来减肥，这样是不对的，以后等你减肥结束了恢复了正常饮食依旧要反弹的。
所以晚饭大约也吃个60克米饭，蔬菜多吃，肉也要吃的。但不要吃多，也是一两块就好，但油炸的东西不要碰。
晚饭后两个小时左右，或者睡觉前，可以喝一杯酸奶噢，加糖的也没事，热量高不到哪里去。
我差不多是这样减肥的，一个月大约瘦了将近10斤。
但减肥者很多都在减肥进行时，患上了便秘。不要怕，午饭后和晚饭后的酸奶都可以防止便秘。可以的话，每天早上起来，空腹喝一杯蜂蜜水，水要温的，加两小勺蜂蜜，搅拌一下喝进去。
还有，如果时间允许，每天可以小步快走个半小时，饭后做。或者慢爬楼梯。
女生的话最好不要跑步跑很久，尽量用走的。不然会长肌肉= =。那样就不好看了。
男生的话随意。
【适应证】室上性心动过速、心力衰竭、心肌炎、心肌梗塞、脑动脉硬化、冠状动脉硬化、急性脊髓灰质炎。
【不良反应】头痛、头昏、出冷汗、胸闷、低血压等。偶可见关节酸痛、荨麻疹等。
从医生的角度来看,你不需要服用,因为你是一个健康的青少年,只要自己好好的发挥就好,不要听那些没有用的话,一点道理也没有,而且也不科学.如果你要是真的想要自己跑出来的成绩有所提高,建议你可以喝可乐,里面有兴奋剂。巧克力也可以，
健康的人平时可以吃维生素A、B、E吗?
可以的，适量就行。其实我们平时的饮料和食物中就有足够的维生素，只要饮食习惯好的话。不过不要多吃就好了。单一的补充维生素其实不怎么好。最好喝果蔬。
健康人吃点维生素也可以吗,像维生素A、C、E、AD、B1、B2 B6 B12...
例如，维生素A的成人推荐剂量是每天100毫克，最高剂量是1000毫克，相差10倍。所以，即使你每天已经从饮食中摄取了维生素，再按照推荐剂量或处方补充维生素，也不会带来健康风险。需要提出的是，虽然每天补充一粒综合维生素可补充平时因饮食不均引发的营养素不足，但如果您每天同时服用其他保健食品补充剂，如鱼...
青少年补什么维生素
青少年患者一般可以吃汤臣倍健维生素片。维生素A能维持正常视力，预防夜盲症，保持上皮细胞和组织的健康，增强对传染病的抵抗力，预防和治疗肝炎。维生素D调节患者体内钙和磷的代谢，促进吸收和利用。维生素E可以维持正常的生殖能力和肌肉的正常代谢，维持中枢神经系统和血管系统的完整性。青少年患者一般可以吃汤...
青少年吃什么对身体好
【核桃百合杂粮番薯粥的做法】核桃百合杂粮番薯粥怎么做好吃核桃百合杂粮番薯粥的家常做法玉米炒肉丁的做法玉米肉丁怎么炒好吃【鸡蛋卷的做法】油条鸡蛋烙饼怎么做好吃【香蕉猕猴桃奶昔的做法】香蕉猕猴桃奶昔怎么做好吃香蕉猕猴桃奶昔的家常做法青少年补脑食疗:多吃核桃、鱼、牛奶、黄豆、鸡蛋、香蕉、菠菜、黄花菜、葵花籽、...
维生素A的功效与作用 什么人需要补充维生素A
7、发育中的青少年：维生素A可以帮助细胞及组织的发育，有助于青少年的成长发育。呼吸道易受感染而感冒者：维生素A不仅能够增加机体的免疫功能，而且还能促进黏液的分泌，可以保护鼻、喉、肺等呼吸道黏膜的健康，使其不易受到感染。8、素食者：因维生素A多存在于动物性食物中，而素食者严重缺乏此类物质，...
青少年缺乏维生素a会影响什么发育
对于不同年龄段，缺乏维生素A也有不同的影响，而儿童维生素A缺乏的发生率远高于成人，所以我将其分为对儿童、成人两个部分。一、缺乏维生素A对儿童的影响：1、支气管、肺发育不良：维生素A作为肺损伤修复过程中十分重要的微量营养素，可以促进新生上皮组织的正常生长和分化。当维生素A缺乏时，呼吸道的组织...
青少年饮食青少年吃什么好
维生素A、C和矿物质硒：运动会比平时产生更多自由基，所以需要维生素A、C和矿物质等氧化物质来中和自由基。钾、钠：运动中大量出汗，钠和钾也会跟着排出，所以运动要补充大量水分、钠、钾。青少年应该吃什么食物好呢 还有一点需要提出的是应该重视青少年的早餐，现在多数家长早上赶着上班，孩子的早餐随便了...
青春期健康的平衡营养
处在青春期的青少年对维生素的需要也比成人迫切。维生素A、D、B1、B2、C都是生长发育所不可缺少的营养素。多数维生素不能在体内合成，必须由食物供给。下面是几种主要维生素的来源：维生素A主要存在于动物的肝脏、牛奶、禽蛋、鱼类中。植物性食物中的胡萝卜素在体内可转变成维生素A；维生素D主要通过摄入...
[关于青少年健康饮食知识]健康饮食知识大全
青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40%￣50%，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物;维生素A、D、C、B族及钙...
青少年怎么吃有助于健康?
维生素A能够促进骨骼生长、牙齿坚固。如缺乏，则导致牙齿珐琅质发暗，个子长不高。我国青少年维生素A摄人量仅达供给量的一半，普遍缺乏，影响了视力和骨骼的发育。专家建议每天补充400微克。怎么做 适宜的运动能够促进青少年的骨骼发育，提高骨量、骨密度、骨宽度等骨形态学指标，为成年后高峰值骨量的获得及...
王飞甲磺：[选项] A. ①② B. ③④ C. ①③ D. ②④
南县17233315852： 下列说法中叙述错误的是() - ？
王飞甲磺：[选项] A. 硫酸铜可用于游泳池水消毒,也可用于自来水消毒 B. 黄曲霉毒素能损害人的肝脏,诱发肝癌等疾病.因此,霉变食物绝对不能食用 C. 有些青少年不爱吃蔬菜、水果,这会引起维生素摄入不足而影响生长发育 D. 氢气燃烧时放出的热量约为同质量汽油的三倍,燃烧后的产物是水,是理想的可再生能源
南县17233315852： 下列调查中,不适合采用抽样调查的是() - ？
王飞甲磺：[选项] A. 了解江阴市中小学生的睡眠时间 B. 了解无锡市初中生的兴趣爱好 C. 了解江苏省中学教师的健康状况 D. 了解“天宫二号”飞行器各零部件的质量
南县17233315852： (2008•玉林)“5.12”四川汶川大地震后,国家选派很多心理专家深入灾区开展心理干预,帮助灾民特别是孤儿走出心灵创伤的阴影.儿童青少年心理健康的核... - ？
王飞甲磺：[选项] A. 肌肉发达 B. 身高正常 C. 无疾病 D. 心情愉快
南县17233315852： 青少年可以吃ATP吗?吃它干啥用呢?？
王飞甲磺： 吃ATP?可以偶尔吃一点,因为长期服用会导致线粒体酶促分解丙酮酸功能退化,你会离不开它的.最好不用吃什么药物,自己慢慢好.
南县17233315852： 您好,请问甲减患者能吃ATP吗 - 保健科 - 复禾健康？
王飞甲磺： 建议去医院检查孩子的微量元素,比如钙元素,当钙元素不足时,眼球壁弹性降低,不能维持正常的眼压,久之即可使眼轴拉长,成为近视的隐患.富含钙的食品:牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里蕻.富含铬的食品:海产品、谷物、奶制品、坚果.平时孩子玩耍以后,要及时让孩子去洗手,避免孩子揉眼影响眼睛健康.在多吃富含钙元素的食物时,维生素D能促进钙质吸收,而钙对于维持正常的眼压和眼球壁的弹性来说很重要.富含维生素D的食品:海鱼和鱼子、动物肝脏、蛋黄、奶酪.
