女子标准的投篮姿势是怎样的？？高手进
投篮其实 大家都有固有的习惯 的 怎么适合自己怎么来好了 如果想练标准的投篮姿势建议参照 中投王 阿兰 休斯顿的 投篮姿势 他的投篮是最标准的 一开始你的投篮肯定会用到左手的 因为你的 力量不够 以后会慢慢形成习惯的 所谓标准的投篮只不过是左手扶球微曲 右手与小臂成90度 小臂与大臂成90度 也就是手背与大臂平行 再出手是的一瞬间 保持这种姿势 顺着 惯性 将球抛出 很容易将球投进！
先说外线投篮，罗斯的外线投篮的手部动作就是标准的投篮动作，右手出手左手辅佐。他的远投往往都是先用右手运球，如果对方退后一步防突破的话，他就会一个胯下同时身体往左侧移动然后用左脚作支柱脚起跳投篮。如果是空位他会身体略带前倾。抱歉这个号是新注的插不了图片，你就在百度图片中搜“罗斯跳投”就有。
罗斯很少做急停跳投，也没有很多挡拆后的pick n roll，往往不是空位就是干拔，所以命中率一般。
罗斯还有一项主要得分方法就是突破抛射，抛射的动作都一样啊，但是他的抛射难度在于经常是在滞空漂移后的出手，这个需要你自己的弹跳和腰腹力量了，不是看看图片就能学的。。我个人经验是抛射时手感柔和地抛高弧线。
最后就是他的拉杆动作已经是他的招牌了，他的拉杆经常最后一步是垫步或跳步然后双脚起跳完成的，相对于一般的单脚起跳肯定是大幅增加滞空时间和起跳高度。这个同上面一样，身体素质是前提，然后多做了就会了。望采纳~
『双手投篮』
双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。基本持球像传球要领时介绍的，是以双手自然张开，双手大拇指距离3至5cm状像国字的八，手掌心尽量不碰到球；掌心朝篮框、手腕微微向后仰，球位置约在下巴高度，距离身体约10cm，大臂自然内关而靠近躯体，大臂与小臂约成90度，双膝微弯、双脚打开比肩膀略宽、上半身自然前倾，身体重心落在双脚脚尖。投篮的力量先由双脚脚尖蹬起，而连合小臂迅速的推、手腕快速伸出压下、手指头飞快的弹而将球投出；投出之后，五指保持自然张开，并且手腕敬礼压下、手掌心是平坦的，食指指向篮框两侧，双手如右下第一图的红色线条是伸直的。基本上，双手投篮其实就是，双手胸前传球的往篮框传球动作。
我就是女子篮球队的,但我用的是男式的投篮方法.
很多人选择,女式投篮是因为没有力量,也不知为什么,我死一次拿球就是男式的.而且随着以后的练习中发现,女式的上篮姿势,很局限而且不好看,所以还是推荐你使用男式的.其实,掌握好了,出手力度不会比女士的差.
男式投篮简单的讲就是三个九十度,加上压腕.就很完美了,右手托球为主要力量来源,左手扶球为控制方向.具体的可以看一下男篮,他们都是很标准的,然后要请教生活中的高手,因为这样的文字还是很抽象的.
希望你早日学会!!
因为考虑女生的臂力相对于男生小，所以可以根据你自己的打球习惯选择一种投篮方式，而一般女生的投篮方式是：女生适合用胸前投篮的方式,就是说用两支手把求两边持住,放在头下面一点的位置,然后双手同时用力往上推,记得用力要平均,而且要有很高的弧度,女生这样投比较准。
如果你的手力可以的话，可以选择学男生的单手投篮，那样会比较好看，嘿嘿。到时候你绝对可以成为场上的焦点，因为你太厉害了。。。祝MM你打球练球开心，开心最重要。。。。。。哈哈。。。
打篮球的女生，我喜欢，呵呵，你去玩街头篮球，创建个女角色，里面的投篮姿势是最标准的。
首先要不段的把球在手上旋转 提高臂力 因为女子本来练篮球就很费力 下面我交你38式投篮 把两只手形成八子 手指的指头 是八子的 上面 捧住篮球 投 准 你可以出师了
篮球的标准投篮姿势是什么?
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，...
最标准的投篮姿势是什么?
标准的投篮技术动作包括两个方面，投篮时的身体姿势和持球手法。1、原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快...
怎样才是标准的投篮方式?
姿势:一.持球，1.手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球, 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点 ;2.左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型;3.投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也...
拍打篮球的标准姿势?
双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人；练习空中的动作，要加强肌肉的练习；腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量；右臂以直线形式拿起球；以直线形式打球；手腕手肘有在肩上的感觉，左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。篮球的正确投篮姿势：一．单手投篮 双...
正确的投篮姿势
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篮球投篮的基本姿势是什么
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，...
标准的投篮姿势是什么样子?
投篮的准确性可以说是篮球技术动作中最重要的一个环节之一. 要在比赛中发挥好,就需要有平时练习时有正确的姿势. 基本的投篮姿势(单手肩上投篮)可分成下面几个要点: 1.瞄篮 如果要确定一个瞄篮点的话,就应该努力瞄准篮圈的后面一点. 2.持球 投篮手的食指应放在球的中心平面的圆周上,其余四指自由...
怎样才是投篮的正确姿势?
①保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。②手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，...
标准的投篮姿势是怎么样的?
手应该放高点，如果手挡着眼睛去投，准确度不会太高。投篮的标准姿势众说不一，适合自己就行了，但是还是有一定的规范的。一般说来，投篮的准确度=瞄准+力度。而瞄准，就是依靠一只手（一般人是右手）去瞄，所以大多数的资料都说胳膊要成一条直线，因为这样发力时用力才最准确。（其实你手并不需要...
标准的投篮姿势是怎么样的
下面就一起来看看在NBA中投篮相当标准的让大家来参考一下：论名气，可能阿兰休斯顿没有下面几位高，但是论投篮的姿势，那阿兰休斯顿犹如教科书般的投篮值得任何一位想要学习篮球的人观赏。历史的三分王，几十年如一日的三分投篮姿势铸造了一个稳定的三分机器，雷阿伦用他标准的投篮姿势诠释着他谦谦君子...
鄹易先乐： 没有什么最正规的投篮动作,只有最适合自己的投篮动作,根据自己的力量、习惯来调整动作.当然教材上的动作时相对适合更多男性运动员使用的.
富裕县18333336615： 最适合女生的投篮动作是怎样的?如题 谢谢了 - ？
鄹易先乐： 首先,很多人投篮的姿势不正确. 尤其是肘,很多人没有抬高,甚至只和肩膀齐平, 但并不是说这样就不准,练得多的话连马里昂的姿势都能进, 但是想要漂亮姿势和稳定的命中率,尤其是在场地不同 篮球架高度不同的情况下能尽快适应场地提...
富裕县18333336615： 女式投篮的方法? - ？
鄹易先乐： 其实女子投篮和男子投篮都可以用一样的姿势!不过体校里教女子投篮的时候也会说,可以用双手投,这也就是我们经常说的“三八式”其实投篮看似简单,但要注意的细节却很多!首先准备动作,屈膝,双脚开立与肩同宽,两只脚一前一...
富裕县18333336615： 女子双手胸前投篮具体要领: - ？
鄹易先乐： .跳投技巧 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖.青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术.跳投的技术要领如下: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框
富裕县18333336615： 标准的投篮姿势是怎样的 ?？
鄹易先乐： 标准的投篮姿势应该是 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头...
富裕县18333336615： 投篮姿势怎样才最标准 - ？
鄹易先乐： 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...
富裕县18333336615： 正确的投篮姿势是怎么样的？
鄹易先乐： 标准姿势:两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰
富裕县18333336615： 女生应该如何练习篮球的基本功 - ？
鄹易先乐： 最好是自己先单独实体练习一下,实践比理论来的有用. 下面是些基本功: 1、投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平...
富裕县18333336615： 正确的投篮姿势是怎么样的? - ？
鄹易先乐： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球急停跳投或...
富裕县18333336615： 标准的投篮姿势是怎样的? - ？
鄹易先乐： (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投...
