冬至是进补黄金时间 五款食谱帮你改善体质

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12月21日是二十四节气的“冬至”，冬至是我国农历上一个非常重要的节气，冬至过后，天气将更加寒冷，这个时候我们要做好御寒工作，冬至是进补的大好时节，所以我们要把握这个黄金

12月21日是二十四节气的“冬至”，冬至是我国农历上一个非常重要的节气，冬至过后，天气将更加寒冷，这个时候我们要做好御寒工作，冬至是进补的大好时节，所以我们要把握这个黄金时间，好好利用这个时间滋补，养出好身体，提高抵抗力，那冬至进补吃什么好呢?下面小编就给大家推荐几款进补食谱，帮你改善体质，安然过冬。

1、龙凤汤

原料：蛇肉150g，鸡脯肉、冬笋各100g，火腿20g。鸡汤1000g，姜片、料酒香油、精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法：蛇肉洗净，斩成段，放人锅中，倒入部分鸡汤，加入姜片，上火煮熟后捞出，撕成细丝;鸡脯肉、冬笋、火腿洗净，分别切成细丝。锅置火上，倒入剩余鸡汤，煮开后放人蛇肉丝、鸡丝、冬笋丝，调人料酒、精盐、味精拌匀，撒入火腿丝，煮熟后淋入香油，加少量胡椒粉即可。

功效：理气活血，祛风通络，强筋健骨。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年筋骨虚弱所导致的关节酸痛、腰膝疼痛等症的辅助食疗。

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征轮维戈： 冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克,核桃30克,冰糖适量,清水;步骤:1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上;2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放入电饭锅,加水蒸熟待用;2、将所用材料放入砂锅,加足量的水,滚开之后转小火,煮上30分钟,放入冰糖,溶解弥合之后,即可盛碗食用了.暖和的高粱米粥,洋溢着秋天的色彩,健脾益胃,生津止燥,加上核桃、银耳和葡萄干的滋味,具有润肺美肤的效果.应季食材最适合调理身体,另有一方,高粱米和红枣经过炒黄处理,再研成细末,还是治疗小儿消化不良的良方,对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用.

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征轮维戈： 1、八珍:当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草.2、四神(又称“四臣”):莲子、芡实、、山药、茯苓.3、四物:当归、川芎、芍药、地黄.4、单方:人参、当归、田七、杜仲等.烹调方法:将准备好的补药药,如八味、四...

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征轮维戈： 介绍几道冬至养生食谱,简单易学,有空的时候不妨尝试做一下.羊肉萝卜汤【功效】:补虚养身、调理营养不良等症状.【主料】:羊肉(瘦)400克白萝卜300克【配料】:香菜10克【调料】:酱油2克黄酒6克盐3克色拉油15克大葱10...

揭西县15716948609： 冬至吃什么 冬至进补养生5款炖汤 - ？
征轮维戈： 馄饨 过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法.相传汉朝时,北方匈奴经常骚扰边疆,百姓不得安宁.当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领,十分凶残.百姓对其恨之入骨,于是用肉馅包成角儿,取“浑”与“屯”之音,呼作“馄饨”.恨以...

揭西县15716948609： 冬至养生吃什么最好 推荐六款进补食谱 - ？
征轮维戈： 冬至的话,天气比较寒,可以吃些鲫鱼萝卜丝汤、白萝卜炖羊肉、天麻炖乌鸡、西洋参乌鸡汤等都可以尝试.补气养阳,缓解疲劳.

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征轮维戈： 1、红糖水 寒冷的冬季强调温补,红糖水是最好的温补品.其好处在于“温而补之,温而通之,温而散复之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素. 2、山楂 冬季是山楂的上市季...

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征轮维戈： 1、冬至进补食物吃什么:饺子 冬至吃饺子不冻耳朵.这种说法来源于医圣张仲景,他看到严寒中百姓耳朵被冻坏,故用面包了驱寒要材,煮熟做成“娇耳汤”治好了百姓的耳朵.今天冬至吃饺子不再是为了治冻耳朵,不过其面、菜、肉的合...

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