栗子的5个食用禁忌 栗子的5个食用禁忌须知

~ 1 不能吃太多
栗子水分少、干货多，且富含蛋白质和膳食纤维，食用比米饭饱腹感更强，且还不容易消化，所以大家平时食用时一定要控制量，不能太多，一天最好不超过10个，以免腹胀不消化，又或者发胖等。
2、这些人不宜吃
板栗虽好，但也不是所有人都能吃的，下列人群应慎吃板栗：
（1）脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
（2）板栗含碳水化合物较多，所以糖尿病人应少吃，以免引起血糖波动。
（3）产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
3、不宜与这些食物搭配同吃
（1）板栗+牛肉：板栗和牛肉都是热食，同时吃很容易生气，且还不容易消化，甚至会引起呕吐。
（2）板栗+杏仁：同吃会引起腹痛。
（3）板栗+豆腐：豆腐含有氯化镁和硫酸钙，栗子含有草酸，两者结合会产生草酸镁和草酸钙，影响人体对钙的吸收，甚至还会增加患结石的几率。
4、吃优质的板栗
板栗应选择表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的的食用，若是已经被虫蛀或长霉、变质了，就不能再吃，以免引发肠胃不适，或中毒。
5、最好是蒸煮炖食用
板栗的食用方法多样，但为了身体健康赵信，建议最好是蒸栗子、煮栗子、炖栗子食用，这样可减少盐和糖的摄入，这样不会增加额外的卫生风险，另外其营养物质也更容易吸收。当然糖炒栗子可以吃，但要限量且注意卫生。

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旅顺口区13190731064： 吃栗子的注意事项 ？
伍临多龙： 1、板栗生吃、熟吃都不宜过多.板栗生吃不易消化,易引起肠胃不适,熟吃又太容... 不管是生吃还是熟吃,适量即可;一天10个即可.2、饭前饭后都不宜食用.板栗中淀...

旅顺口区13190731064： 吃板栗有哪些注意事项 ？
伍临多龙： 1、上火时不宜食用板栗.通过吃板栗来补充营养,确实是很有效果的,因为板栗是一种营养价值很高的食物,但是如果你出现了上火的情况的话,那么就不适合吃板栗了...

旅顺口区13190731064： 板栗不能跟什么一起吃 - ？
伍临多龙： 食用注意: 1、食用时间:最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃.这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重. 2、小心栗子表面的黑色焦糖:剥栗子时会发现,栗子皮黏黏的,吃...

旅顺口区13190731064： 吃板栗禁忌 盘点哪些食物不宜搭配板栗吃 - ？
伍临多龙： 1、栗子不能与牛肉混吃,吃多可引起呕吐.2、羊肉与栗子相克:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐.秋天的栗子香又甜,是众多果实中最好吃的,因为它不仅口感鲜美而且营养丰富,是一种上好的秋天养生补品...

旅顺口区13190731064： 请问吃栗子有什么禁忌呢? - ？
伍临多龙： 栗子【科属】为壳斗科植物栗的种仁.【别名】 板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔,毛栗子【英文名】chestnut 【C】n【性味归经】性温,味甘平;入脾、胃、肾经.【功效主治】养胃健脾,补肾强筋,活血止血.主治反胃不食,泄...

旅顺口区13190731064： 吃板栗时与那些食物犯忌讳不能吃呢 - ？
伍临多龙： 我查到的:1、栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食.2、新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃.3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用.【适合人群】一般人群均可食用1. 适宜老人肾虚者食用,对中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘,内寒泄泻者食用;2. 糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食. 【适用量】每次10个(50克).至于传说中的不能和牛肉一起同炒之说没有科学依据,可以放心食用 希望有帮助,望采纳

旅顺口区13190731064： 什么人不能吃板栗 - ？
伍临多龙： ?栗子含较丰富的膳食纤维,在饮食日趋精细的当下,栗子可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补.但栗子不是每个人都适宜吃,今天小编就为你介绍什么不能吃板栗. : 1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子; 2、患血症者,如吐血、便血等...