升级版曲秀强效魔瘦 瘦身胶囊 有人用过吗？有没有效果，对身体有害吗
作者&投稿：锻欢 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
减肥的最快方法：定时、定量进食 到了用餐时间即便肚子不饿也得吃，只要食用了一定分量，即使还不饱足也到此为止。可以的话，尽量在固定的时间进行每日三餐，并固定一定的量，这样，大脑对于饱足感的标准会降低，经常保持固定的食量，肚子就会感受到饱足的极限，用餐时间外也不容易有饥饿感。
西柚减肥方法也是一种快速减肥方法，能够在三天之内减掉3KG体重，具体的方法则是每顿正餐前吃半个西柚，在饥饿的时候也拿西柚来代替零食，具有抑制食欲的功效。此减肥方法主要利用了西柚的抑制食欲功效，来减少饮食总量，再加上维生素同样具有减肥美容的功效。
减肥最好就是少吃多运动。
100克瘦猪 肉含 蛋白质16 .7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含 量还 高。
所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。
不如运动
减肥药还是慎重
刘滕聚克： 最近越来越胖了,自己照镜子的时候都会发现自己的双下壳都出来了,所以就开始想办法,结果用了感觉不主要.之后也停了一段日子.现在换的其他然后也还瘦了.现在注意好饮食吧,当然也不是说一点都不吃,一会少吃点的,但是一般都是饿的时候在吃,不饿就不吃!我是看的周心蕾的那个瘦身日记里的方法做的.中午可以吃点鱼肉或者鸡肉,注意调料是不长肉的~! 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,在短期内是不会有效果的,长期坚持!如果吃肉,尽量在中午的时候吃,晚餐尽量以青菜和水果为主加点粗粮就好.早餐可以吃点鸡蛋,牛奶,主食,不吃油腻面条和饼吧.还是再坚持一会,减肥过程中会遇到很多意想不到的困难,只要再坚持一会,咬紧牙关,再坚持那么一会,好的身材就属于我们!
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定兴县13869776098： 请问你吃的那个减肥药真的有效果吗 有没有什么不良反应 ?在哪里买的? - ？
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定兴县13869776098： 怎样在暑假里减肥? - ？
刘滕聚克： 简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法: 1.颈部运动:分腿站立, 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次. 2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次. 3.扩胸:分腿...
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