求跆拳道脚法：旋风腿 后摆 后旋 求大手赐教

关于跆拳道的旋风腿法求大神帮助~

你說的可是540度的後旋踢 如果是的話建議你先把360度的橫踢先訓練好 此外這也是基本的起腿法 個人建議你一段視頻提供學習的參考 http://user.qzone.qq.com/1173663614/infocenter 本人目前任教於深圳MMA教練 希望我的回答可以幫助到你

你指的是360度单腿旋风踢么？可以尝试一下接后旋 就是540度腾空后旋，这个动作很有观赏性，可以在空中转体的情况下踢出3腿 击破木板当然最好不过 要多加反复练习方可达成 关键是转身的程度 如果是左腿在前转身 踢完之后空中一圈半 落地时还是左脚在前 那就是720度腾空后旋 观赏性更强
反复练习 可以利用身体的旋转 带动腿部旋转 1080度旋风踢 应该可以练成 这也是我的目标 我想这也是所有跆拳道爱好者的目标了

基本腿法有：前踢 横踢 侧踢 后踢 摆踢 后旋踢 推踢 下劈 双飞踢 旋风踢。不知道你说的实战是指比赛还是打架呢？都给你介绍些吧~ 首先是比赛中最常用的腿法： （1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横踢（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽是要转身，但是很强，幅度小（由于是直线踢出），力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也 可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有 好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有 好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以下劈来应付。 再给你介绍点街斗类的视频（格斗系跆拳道中不仅只用腿哦）： http://www.tudou.com/programs/view/ef8AGhLp_yk/ 前踢（基础） http://www.tudou.com/programs/view/yNXl_0S0LCA/ 前踢折腕 http://www.tudou.com/programs/view/zDCft21S6t0/ 前踢绕肩摔★ http://www.tudou.com/programs/view/WziTecrBoVw/ 横踢（基础） http://www.tudou.com/programs/view/GZOqi5djVJs/ 横踢肘击 http://www.tudou.com/programs/view/vEuaWLWFxDg/ 横踢抖腕★ http://www.tudou.com/programs/view/ZWKYhcdS4pg/ 截腿横踢 http://www.tudou.com/programs/view/HSctTwYfnbw/ 横踢+下劈 http://www.tudou.com/programs/view/HgOZVnpJU9U/ 双飞踢 http://www.tudou.com/programs/view/3BxKNY9VcqA/ 旋风踢 http://www.tudou.com/programs/view/LLBvpdIn61k/ 后踢（基础） http://www.tudou.com/programs/view/yNXl_0S0LCA/ 滚拳后踢 http://www.tudou.com/programs/view/YAElpGcYesI/ 腾空后踢连击 http://www.tudou.com/programs/view/YAElpGcYesI/ 前踢+后踢 http://www.tudou.com/programs/view/LN0E46evz4U/ 下劈（基础） http://www.tudou.com/programs/view/tuzqZBpyW_w/ 后旋踢（基础） http://www.tudou.com/programs/view/UuFxlxNDpmM/ 旋风+后旋

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泷璐清蒙： 基本腿法有:前踢 横踢 侧踢 后踢 摆踢 后旋踢 推踢 下劈 双飞踢 旋风踢.不知道你说的实战是指比赛还是打架呢?都给你介绍些吧~ 首先是比赛中最常用的腿法: (1)横踢.优点:出腿速度快,出招时先兆不明显,出腿幅度较小.属于最基本...

余江县17295465700： 跆拳道的腿法有什么?？
泷璐清蒙： 普通的 基本:前踢 横踢 侧踢 后踢 下劈 摆踢 后旋踢 推踢 双飞踢,360旋风踢 另外还有:360单腿旋风踢(同只脚踢,同只脚着地),540旋风踢,腾空册踢 腾空后踢 腾空后旋踢 下劈里分外摆,里合 双飞踢之后又有连飞(连续的左右横踢,空...

余江县17295465700： 跆拳道五百四旋风 后旋 怎么踢? - ？
泷璐清蒙： 1.比如你要用右腿打后旋,那么先以左腿在前站好,然后以左腿为轴,身体做顺时针旋转,旋转时注意右腿不能点地,头始终注视前方,直到颈部极限在用比身体旋转更快的速度将头转过去然后仍然注视前方,最后右腿要回落到出发点.这个动作...

余江县17295465700： 跆拳道的高级高级腿法 - ？
泷璐清蒙： 1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A 号称特技中的神话) 2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法) 3- 天刀回旋踢(简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`...

余江县17295465700： 请教跆拳道师父特技旋风后摆的要点旋风踢单腿落地的要点旋风后摆 ？
泷璐清蒙： 你怎么同样的问题问两次:不好意思,我刚才说错了,刚开始学:>抬脚后旋>转腰>借助腰部的力量另一只脚来一个侧摆腿.多练几次就会了,刚开始先出的脚不要来后旋风,只要提起来就可以了,等会了再用后旋风腿.不知道你懂不懂,你还是找你教练,让他当面式范一下比较好

余江县17295465700： 跆拳道的腿法有多少种 - ？
泷璐清蒙： 跆拳道的腿法共有9种:1、前踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一.前踢技术在跆拳道比赛中很少运用,主要运用于自卫或跆拳道基础练习中. 2、横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法.横踢技术动作简单实用,技术变化多样,是跆拳道...

余江县17295465700： 关于跆拳道的旋风腿法求大神帮助 - ？
泷璐清蒙： 你说的可是540度的后旋踢 如果是的话建议你先把360度的横踢先训练好 此外这也是基本的起腿法 个人建议你一段视频提供学习的参考 http://user.qzone.qq.com/1173663614/infocenter 本人目前任教於深圳MMA教练 希望我的回答可以帮助到你

余江县17295465700： 跆拳道基本腿法？
泷璐清蒙： 8种 (1)前踢:实战姿势的基本姿势开始.右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提.当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直....

余江县17295465700： 跆拳道的旋风步要怎么做啊 每次只有看的份？
泷璐清蒙： 对于360单角旋风踢来说我认为最重要的是两块肌肉一个是腰肌 用来增加旋转力 另一个是腹肌用来控制在空中的动作 其次是还要有一定的弹跳和制空能力单脚旋风踢是一种比较困难的腿法 很多人在练习是很难把腿抬高 即使太高了 有时也伸不直原因就是腹肌没练到家 练习的步骤是 一:将普通的360踢好 二:在普通360的基础上再多旋转 尽量做到两脚同时着地 三:将支撑脚慢慢收起变成单脚 练习时有几点要注意 一:尽量不要在硬地板上练习 单脚落地的下坠速度很快很容易伤到脚踝和膝盖 二:身体尽量不要为了踢出来而将身体缩起 这样对以后动作的美观性和训练都不好 身体应尽量向后倒 三:不要急于求成而改变动作 要循序渐进

余江县17295465700： 跆拳道特技动作又哪一些? - ？
泷璐清蒙： 1.跆拳道特技--- 900°后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话) 2. 跆拳道特技---天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法) 3. 跆拳道特技---天刀回旋踢(...