为什么我在学习的时候总是，和别人相同的上课时间……但是有的问题别人会，但是我不会。上高中高考的那段

我每天只睡5~6小时，上课总忍不住睡觉，特别影响学习。班上有人时间比我还短，上课却不困。我怎么办?~

可能是老师讲课的方式让你很难接受吧，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做，我建议如下：
1。课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。
4。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。
5。几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。
只要你下定决心要好好学习，再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习，前途一定很光明。



上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。
还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至於走神，发困。
不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。。。



好象是个学生都有过这样的经历.

开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来

的.

我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要

几天熬一个通宵.

现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉

的,厉害的每天就睡2、3个小时.

我估计你不大,没上高中,或者还没到高二.

所以你也不用象我说的那样熬的太晚.

困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可

坚持很久的.

但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可

你多睡一会别破坏身体.

这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,慢慢习惯的.

靠其他的没太大用处.





1.向老师申请:站着上课
2.不要目不转睛地看着老师
3.主动地,投入地想各种问题,即使没有问题,自己多问几个为什么,自己解答
...跟你找找...我写的周记...
以前总有一种现象困扰着我,叫我十分苦恼——上课很难集中精力。
每到上那些对我来说不是十分有吸引力的，利于语文、数学、地理这些课时，我刚开始还是听着老师说话，可不消一会儿我边走起神来，不是眼睛望着书本想写心里头的零碎念头就是跟旁边的同学说起话来。
特别是到了下午的时候，我的精神变更是不知何在了，虽然大多数情况下都变了个枕头撑着我的下巴，将我引入绵绵睡境，可凭着我那残存的最后一丝毅力，毕竟还是不敢真的睡着。可即使这样，我照样听不到什么课,我知道,这样弄久了肯定会严重影响学习。
为了调动自己在课堂上的积极性，我可真是费了很大的功夫，终于弄清楚了关键，那变是要主动地参与到课堂中去。那么参与到课堂中的条件是什么呢？其实十分简单，首先那便是要积极举手发言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去寻找答案。除了积极发言，还有一点，这也是最重要的一点——强迫自己跟着老师的思路走，老师叫你去干什么，你便用最积极的方式去做，老师说什么，你便用最积极的方式去响应。如果这些都能做到了，我相信再要走神也就十分困难了。
好的习惯能让我们的生活井井有条，而好的方法，则能让我们办事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我们不断地探寻，这就是得到方法与解决问题的最佳方法。

可能这篇周记写得不太好。。。但是还是希望能对你有所启发吧，呵呵





上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。





给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~

时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~



附加:提神食品


1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2、菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量

3、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。含有血清素，吃后会有满足感。
4、草莓：草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速缓解人的不良情绪。

5、脱脂酸奶：许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

6,柠檬,因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。

7,菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
8,香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
9,金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
10,麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很到饥饿且精神饱满。
11,洋白菜,可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。
12,胡萝卜,可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
13,菠萝,凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。
14,油梨,增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。
虾,是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。
15,洋葱,可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
16,核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，大脑活动。
17,无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
18,红椒,它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。
19,芹菜,可以增加大脑活动。它含有芬香剂能神经系统。

苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。
推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。
1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。
3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。
此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。





你是不是觉得上课好闷呀？肯定是吧，要不怎么会睡觉呢！呵！呵！你精神不集中那么肯定是对功课没有兴趣是吧？那你再想一下你是不是每一个教师上课或者每个课程是不是有不同的闷和不集中精神呢？总不会是你的睡眠不够吧？那你就要想一下现在上的课对你现实生活中有什么帮助有什么好处？例如语文它可以帮助你提高日常生活中的说话水平，难道你不想把话说的比别人好，难道你不想拿个好成绩？肯定不是吧，那你为什么在上课的时间还想那么多呢？你现在的目标是学业有成。然后在星期六、日再去面对你的烦恼！放松自己

3个问题··1·学习方法·你现在是怎么学的·合不合适你·你自己想··你是死记硬背·还是理解记忆·会不会举一反三·这些都是学习方法不一样··当然·结过也不一样·死记硬背的·忘的快·理解记忆的·只有片面的认识·会举一反三的·你已经掌握这个知识要点了· 2.学习效率··2个小时的学习时间··玩1个半小时·这个我就不说了···人都有疲劳期和亢奋期··一般学习1个办小时·就休息15分钟·然后在学习·这样一张一弛·使自己不容易疲劳· 3·利用生理曲线·这个说起来很抽象·举例子就清楚了·早上8点到9点·是人记忆力最好的时候·那时候适合背背单词啊·背背课文啊·晚上的2点到4点·是人最困的时候·要保持睡眠·为第2天能更好的学习·那个时候最好是睡觉·等等·

希望采纳

应该是还没有掌握学习的方法。建议你每天除了做完当天的作业后，把第二天要上的课本拿出来，先自己预习一下。你的同学可能就是因为已经预习过了，所以上课时就像是在复习一样，而不是听一个新的概念，才比较快的掌握新的知识点。所以建议你照这个方法先试一段时间，也许就会有改善了。

那是题型没看全，或是笔记不熟练，当你看一道题的时候，不能自发联想到以前的知识，而别人能，哪怕知识点很小，所以说多看看笔记，多看看题型，而不是死做题，跟智商没关系，一点关系都没有

人和人的接受理解能力是有差异的，要学会和别人比较，你的问题你会别人不一定会啊，如果按你的思维比较的话你自己就会有多余的压力，这样的话是不利于你的学习的，学习是一个取长补短的过程。

每个人有长有短 可能学习某方面比你好 但是其他方面就不一定了 学习嘛 努力了就OK了 顺子自然就行 现在更重视的是我们实际解决问题的能力 以后出社会了不是看你能不能算出什么题 放宽松吧 如满意 请好评 谢谢

老老实实的把基础打好哦亲，我以前也有这样的问题，不要好高骛远，注重学科特点，找时间和任课老师谈谈，听听他们的意见。

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共和县14770218482： 学习总是受别人影响心理医生是如?学生在学习上总是和熟悉的,能力相 ？
竺冒茵栀： 心理医生并不是不受他人影响,而是会注意到他人是怎样影响自己的,会注意自己的反应是什么,为什么会这样反应.通过了解这些来更加了解自己,推动自己不断地成长.

共和县14770218482： 为什么别人和我用相同的时间学习,成绩却比我好 - ？
竺冒茵栀： 因为别人在这段时间内明白了、记住了学习的内容,而你或许只明白、记住了80%

共和县14770218482： 为什么我的学习心态经常受到他人的影响,成绩一直处于波动状态,很担心 - ？
竺冒茵栀： 容易受他人影响,要试着放松心态,不要去在意别人的想法,自己的路自己走.

共和县14770218482： 我是一名初中生 老是和同学有攀比和嫉妒心理 怎样把自己心态放端正? - ？
竺冒茵栀： 首先,由于社会气氛的浮躁,在校园中出现的攀比现象在所难免.即使这方圣土也难免被些许污染、侵蚀.你作为一名正在成长中的初中生,遇到这样的境遇一定为你的生活、学习带来困扰.但是,事物的变化有内因和外因两个方面.外面的氛围污浊,自己如果能认清生活的重心和成长的意义,一定能放下包袱,轻装上阵.在现在这个阶段,正是你成长、学习的黄金岁月,把握住现在的宝贵时光,努力学习,踏实生活,多壮大自己,才能给自己创造一个更美好的未来.有句话说的好,别人和我比现在,我和别人比未来.拿出勇气,摆正心态,相信你一定能扫清障碍.

共和县14770218482： 为什么别人做的动作和表情 我总是很自然的学习下来 (有时候别人做的身体动作 或者语言,我都会很自然的学习 很自然的做出别人做出的动作和表情 为什么?) - ？
竺冒茵栀： 他身上有你欣赏的地方 或者你很关注他 这是正常的

共和县14770218482： 我的内心和自己表现出来的性格反差太大,我自己的时候我很安静,和别人在一起就胡乱发展了. - ？
竺冒茵栀： 呵呵,你和我有一点相像,人前人后的表现有很大的差别.就像你说的你和别人在一起时是一个很活泼的人,但一个人的时候却是非常安静的.这并不是一件坏事,相反是一件好事,当你与别人在一起的时候你可以随着别人的情绪变化而变化,这样可以很轻松的给别人一种“自己人”的感觉,能更好的融如他们的那个圈子,而不会显得十分突勿.而当你一个人很安静时,你能耐住寂寞,而不是少了别人就活不了的那种,你可以趁这个时间做一些你喜欢的事情,比如学学习,养养身等等,你可以用一颗平和的心去做事.所以不需要在为自己这种样子苦恼

共和县14770218482： 我缺乏自信,总是在意别人的看法 - ？
竺冒茵栀： 你这种经历我也有过,后来我问我自己:我怎么会这样.经过反复思考回想我觉得别人做的很多事我不是很清楚的知道其中条理和源尾,别人所展示的知识我不是很清楚它的来龙去脉.高尔基有这样一句话:知识愈多精神愈健壮而勇敢.我拼命的读书,经常观察周围的人和事,了解当今社会各界的新动态,把别人所展示的同我内心的想法相比较,判断事物的好与坏对与错,坚信自己的正确想法,树立自己的自信心.树立切合自身的理想,有计划的一步一步的去实现.主动参加一切可能参加的校内和校外活动,把自己放在显著的位子,大声说出自己的观点和计划.不要在意别人怎么看,要在意这件事应该怎么看等等吧.你要是觉得还行,有机会我们慢慢交流好吗.

共和县14770218482： 高三了 竞争很大 怎样调节自己的攀比心(周围同学都在互相比较 我也经常如此 而且很容易怪罪别人 和别人比的时候总是感觉心里莫名的压抑 甚至有些绞痛 怕别人对答案 总是觉得是在瞧不起自己 总是觉得周围动 - ？
竺冒茵栀： 楼主要注意了总是觉得周围说明你焦虑过度了 学习上的焦虑算不上什么 但人际关系上的焦虑就不值了 你要反正心态 高考是你自己的 尽管别人考上清华北大那还是别人的 重要的是你的成绩提高 剩下即使太难好好把握吧 克服成绩的虚荣心 调整心态 学习只是为了自己! 到了大学你就知道的 再后出到社会 难道你还和别人比较吗? 发展还是回归自己 高中大学只不过在让大家都找到适合自己的学习方法,然后工作时就按方法做的- - 现在紧张的话 第一节晚修后到操场快跑几圈吧 还有复习认真点 别看别人就好了* *

共和县14770218482： 为什么总要和别人比较,不和自己比较? - ？
竺冒茵栀： 我和小猪一样,80后,也是老让母亲拿着与邻居比较的小孩!很不幸,我也是比较懒那个!晚上放学他总是拿着作业在门口写,别人都在说他勤奋!但在我看来,那是在向我示威!还好,俺学习还不差.与他不相伯仲.就在这比较中,俺度过二...

共和县14770218482： 为什么我上课时不能专心,总是想一些别的事,我该怎么办,?？
竺冒茵栀： 1)迅速进入状态.上课预备铃响过后,要立刻停止课间活动,回到自己的座位上,使自己平静下来.然后再认真回忆一下预习的思路和没有解决的问题.这样,心里就有了底.老师一讲课,你就可以使自己尽快地接上是路,迅速进入课堂的学...