天气热了，人很容易心烦很燥，吃什么能降火呢？如题 谢谢了

天气热很烦躁，吃什么可以缓解呢？~

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

一定要记得多喝水，吃点西瓜，木瓜，猕猴桃，梨子都是可以降火的，不要吃太多荔枝龙眼，冲袋装的王老吉喝效果更明显，喝点菊花茶也是可以下火的。

⊙草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦． ⊙大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质． 去火建议： 银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。 养胃抗癌佳品---百合 百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞，”状如白莲花，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。 中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”，即以百合为主药，配伍生熟地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢性咽喉炎、肺结核等，辨证得当，确有良效。 现代分析表明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、β―胡萝卜素等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。 临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌药9克，水煎服。治疗萎缩性胃炎，可用百合30克，白芍、红花各15克，淮山、黄芪各20克，乌药9克，陈皮10克，甘草5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂；3个月为1疗程，效果良好。 近年来的研究进一步揭示：百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。尤其是手术、放疗后出现体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。 用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎汤服，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、夜寐不宁、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定治疗作用。 去火食品——木瓜、猪骨炖花生 用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

夏季气候炎热，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你平安度过夏天。 1、最佳调味品--食醋： 酷夏多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。能解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜--苦味菜： 夏季气温高湿度大，吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。苦味食物补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。 3、最佳汤肴--番茄汤： 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分。 4、最佳肉食--鸭肉： 鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。 5、最佳饮料--热茶： 极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。 6、最佳营养素--维生素E： 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。 7、最佳运动--游泳： 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。 8、最佳服色--红色： 夏天穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变。 9、最佳取凉“设施”--扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。摇扇是一种运动，可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇，可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。 10、最佳保健措施--起睡定时： 夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。人们的起居时间，应随之调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起。养成定时起睡的习惯，就较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。
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蕉岭县13391919658： 天气太热心里烦躁,吃什么比较好? - ？
道削紫逗： 多吃点水果蔬菜, 西瓜甜食能让人心情好些,黄瓜味道清香闻着也会很舒服,绿豆汤甘凉祛暑.

蕉岭县13391919658： 夏季天气炎热心情烦躁 吃什么好食物安神去火 - ？
道削紫逗： 1、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致.失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状.2、静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱,一两碗水煎成半碗...

蕉岭县13391919658： 天热心情烦躁,吃什么好一点. - ？
道削紫逗： 中医认为春宜酸、夏宜苦.夏季最好有一点微苦的食物,比如苦瓜,中国传统称苦瓜为“君子菜”,也就是说不论是和其他的哪一种菜搭配,苦瓜都不会使别的菜变苦.去年我们节目中给大家介绍的苦瓜芙蓉蛋就是一道不错的夏季菜,还有侯主...

蕉岭县13391919658： 三伏天吃什么?？
道削紫逗： 三伏天吃苦瓜、丝瓜、冬瓜是很不错的,炎热的三伏天中,容易出现上火情况,食用这些食物可以帮助去除肝火.绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物,在夏季饮用绿豆汤...

蕉岭县13391919658： 大热天的吃点什么才能不那么心烦气操 - ？
道削紫逗： 天气比较热,人也容易上火,建议饮食以清淡为主,多吃点蔬菜,夏季多喝点茉莉花茶,此茶有清热解毒之功效,建议餐前喝点汤,比如:冬瓜海带汤,此汤可降温,又美容,海带对高血压也有很好的疗效,多吃点水果,水果能补充人体的水份,最主要的是对人或事都要保持良好的心态,让自己的心情保持愉快,既可以减轻心烦气躁的状态

蕉岭县13391919658： 天气太闷热该,人容易烦躁不安!该吃些什么水果蔬菜类的食物,才能使自己的心情平静下来?？
道削紫逗： 列四类蔬菜,对人体健康大有好处.生活小窍门网建议多关注本博客的夏 季 生 活 小 窍 门方面的知识和夏天经常食用这些蔬菜,能够增进食欲,健脾养胃,使您健康度过酷夏. 小窍门推荐之天气热吃什么菜好的生活小常识一:多吃含水量多的...

蕉岭县13391919658： 天气热.心烦气燥,吃什么好？
道削紫逗： 吃冰棍

蕉岭县13391919658： 天气热好烦躁的感觉,怎么办 - ？
道削紫逗： 夏天天气比较热,基本上每个人都比平时天气不热的时候火气大,而且这个时候还经常性的心烦气躁,其实,这确实和夏天的天气有关系,夏天来了,天气比较热,太阳又比较毒辣,自己烦躁也属于正常,那么怎样才能让自己不烦躁呢,今天我...

蕉岭县13391919658： 夏季天气炎热,特别容易心情烦躁,体倦乏力,食欲不振,求夏天的食补良方.？
道削紫逗：夏天我们的身体代谢处于旺盛阶段,消耗较大,炎热的天气易引起人神经功能变化,所以心烦、气躁、力乏是很多上班族在夏天经常遇到的问题.关于食品良方,不妨推荐一个咱们古人的智慧,用传统进补食物——东阿阿胶,东阿阿胶不仅是滋...

蕉岭县13391919658： 天热不知道该吃点什么 ,能让人不再烦躁？
道削紫逗： 你好,夏季,万物生长繁荣茂盛.此时人体气机流畅,新陈代谢旺盛,皮毛疏松,容易出汗,消耗较大,但因天气炎热,人们食欲降低,易引起食欲下降,胃口欠佳,往往达不到身体对营养的需求. 要经常提供一些消暑清热、健脾祛湿的保健食...