脑供血不足吃什么食物好
脑供血不足，这些食物应该多吃点
脑供血不足，这些食物应该多吃点
脑供血不足，这些食物应该多吃点
红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
其实，食补只是一个方面，适当的运动也很重要。。。。。二者结合才是王道
乌骨鸡
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8
白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。
冬 天
冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。
早晨菜单
1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。
做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。
中午莱单
1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。
晚餐莱单
1、 莴菜（莴笋）用花生油炒。
2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。
另外以下蔬菜也能起到补血的作用
金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
睡前一杯水 脑动脉硬化是老年人的常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。 1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。 2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。 3、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。 4、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。 5、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。
脑供血不足可能是因为血管老化或者血液过于粘稠等等，建议吃点深海鱼油和银杏的提取物，这些对血管都很有帮助。建议您尽快选择一家正规医院进行检查治疗。采用科学的方法治疗有助于病情恢复。
你好，脑供血不足主要是需要控制好血脂、血糖、血压等原发性疾病，应该低盐低脂低糖饮食.建议到专科医院进行详细的检查，找出病因，接受科学合理的治疗，这样才能对病情有真正的帮助。
供血不足吃什么食物 一侧的胳臂和腿感觉无力 有点晕但头脑清醒 以前有...
回答：病情分析: 多吃蔬菜,洋葱,西红柿,水果,鱼,黑木耳,少量醋等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生.喝茶尤其是红茶和绿茶;少吃动物脂肪,低胆固醇饮食;忌烟酒,饮食注意少油低钠,避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生, 指导意见: 建议口服肠溶阿司匹林.西比灵,盐酸倍他司汀,尼莫地平配合心...
...吃什么食补才能补气血不足 气血不足食疗有哪些
调整饮食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶、猪肝等。可以通过针灸穴位的方式进行改善，比如针灸足三里穴、关元穴、气海穴等，能促进局部的血液循环，改善气血不足的症状。若身体出现不适，请及时咨询医生或专业人士。什么食物补气血 1、黑豆...
脑供血不足吃什么食物
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。在日常生活中，要坚持做好饮食调理，减少其造成不良后果的几率。脑供血不足吃什么食物 1.大蒜 大蒜也是很好的缓解脑供血不足的食物，大蒜味道辛辣，可以降血脂降血压，还具有降低血液粘稠度的功效，...
大脑供血不足,不能吃什么食物,需要吃什么食物
脑供血不足，这些食物应该多吃点
脑血管供血不足导致失眠,需要吃什么食物
回答：病情分析: 脑供血不足会缺氧,轻的就是晕,头疼,记性差,疲劳,严重了就会引起脑血栓、老年痴呆甚至偏瘫、缺血性脑卒中。早期如果患者症状轻微,可以尝试从饮食,日常起居入手。 意见建议:多吃蔬菜、水果、豆类,少吃肥肉、蛋黄是有好处的;积极参加力所能及的体育锻炼,不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生...
脑供血不足在饮食上吃什么好?应该怎么治呢?
2.吃香蕉，香蕉含有钾元素，能够抗动脉硬化。3.吃一些含蛋白质多的食物，如鱼类等。4.多吃一些补血的食物，如羊肉、大枣、阿胶、猪肝等。5.吃鲜青椒，它富含丰富的维生素C，有助于防止动脉硬化和血栓的形成。建议多吃以上几种食物。脑供血不足的患者建议低盐低脂的饮食，高盐饮食可以促进高血压，而...
脑供血不足吃什么好?
富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天补充5mg叶酸就能起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃500g绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。建议 脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条...
贡血不足,吃什么食物好
1、多吃蔬菜、粗粮 供血不足患者的饮食一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解供血不足症状。尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。2、动物...
脑供血不足头晕吃什么
首先，我们应该先对自己的脑供血不足的症状是因为什么引发的，然后我们及时的对症进行治疗，做好防护措施。不要让病情更加严重。对于老年的脑供血不足的患者来说，想要改善自己的症状，建议改善脑血液循环,可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。还有就是建议患者平时多吃新鲜蔬菜 如洋葱、西红柿...
脑供血不足的人可以吃什么食物?为什么?
瘦肉，但要避免油腻的食物，肥肉和油炸食品，以及高胆固醇的食物，如鱿鱼和蛋黄。香蕉是人们经常食用的水果之一。香蕉中含有丰富的碘元素，对人体非常重要，可以减少人体血液的硬化，从而保证人体正常的血液供应。大枣具有补血补气的功效，所以对脑供血不足的人来说，吃大枣是非常有益的。红枣含有丰富的维生素...
钭实双克： 菠菜 枸杞 红枣...
穆棱市13144933253： 脑供血不足吃什么食物最好？
钭实双克： 黑米
穆棱市13144933253： 脑供血不足吃什么东西好？
钭实双克： 睡前一杯水 脑动脉硬化是老年人的常见病,这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养. 你好!1、食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成＂蒜胺＂,而＂蒜胺＂的作用比维生素B...
穆棱市13144933253： 脑供血不足吃什么东西好?？
钭实双克： 脑供血不足的饮食要注意: 1、食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成＂蒜胺＂,而＂蒜胺＂的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进...
