吃什么食物可以祛寒
如何去除体内寒气和湿气，它需要全面调理，建议从以下几个方面去做：
1.通经络：如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等，经现代药理学研究证明，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。
2.吃粗粮。主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。少吃虾类蟹类食品。
3.远空调：空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。
4.绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
5.迈开腿。应特别重视运动，如慢跑、散步、骑车等。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
6.泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水
7.排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气
8.拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
9.吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
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冬天到啦，你们都是吃什么抵御寒冷的呢，这里有3类食物可以帮助你，不妨看看
温性食物：中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
含蛋氨酸食物：低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老人食用。
含钙食物：医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。
含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
含碘食物：人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必依靠“外援”，因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。
立冬之后要开始“补阳” 吃对几种食物暖中祛寒
这个问题我来说说。我和你一样，手脚冰凉，穿一样多的衣服就是比别人冷，我每天用姜和红糖熬水喝，现在比以前好多了
不仿你也试一试。
红糖姜茶真是女人的必备品，袋装冲饮真心方便，上班出差都方便携带，还香香甜甜的~
体质寒的人适合吃什么
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阳，...
祛湿、除寒的食物有哪些?
1、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β－胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。2、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。3、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪...
冬天吃什么最能预寒
1、食物：可以吃温性食物，包括肉类，如羊肉、牛肉，以及益肾的腰果、核桃、芝麻、黑豆等，还可以吃生姜或干姜，因为姜辛热，归脾胃、肾、心肺经，可以温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，冬天冷的人群吃姜，能起到温阳守中、健脾运阳以及温肺散寒的功效。冬天冷的人群也可以吃辛热的调味品，如小茴香...
寒性体质,吃什么食物可以驱寒祛湿
辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷。并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。羊肉 羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分...
秋冬交替时,要多吃哪些食物,可润燥祛寒、增强体质呢?
2、豆腐干清洗后切成条摆盘葱和蒜粒切成片，红椒切段儿，炒菜锅给油，放入葱姜蒜、朝天椒文火煸出香味，放入豆干翻炒一分钟。3、放入芹菜段翻炒匀称，加小勺食用盐，加上小勺十三香，1勺生抽酱油，少量味精，走红翻炒30秒就可以。烧茄子食物：茄子 辣椒 红椒 木薯淀粉葱 姜 ...
吃什么可以去寒
去寒的食物:1、羊肉、牛肉等富含蛋白质和铁的食物 蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出去，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。2、海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物 甲状腺素是人体新陈代谢调控的重要激素，影响着人体的...
祛寒湿的食物有哪些
1. 红豆：红豆具有良好的利湿、祛寒作用。其含有丰富的营养物质，有助于驱寒保暖，同时可以促进血液循环，增强身体新陈代谢，达到利湿的效果。2. 红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够补血并祛除湿寒。经常食用红枣可以增强体力，改善因寒湿导致的身体乏力症状。3. 生姜：生姜是一种温性的食物，能够...
哪些食物吃了可以去除我们身体里的寒气?
去除寒气的食物：1.红豆粥 红豆具有绿豆一样的利尿和排毒作用。此外，红豆还可以起到驱寒的作用。冬天，身体内部的寒冷会变得更糟，湿毒药也会侵蚀我们的健康。因此，在冬天早上喝一碗温暖的红豆粥不仅能消除体内的寒冷，还能帮助身体解毒。2.冬瓜排骨汤 当我们冷得发抖时，我们总是想到热汤。是的，汤...
请问 什么食物可以祛寒~?
中医认为，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾，来祛除体内之寒。现介绍几款：对畏寒者有益的食物，供读者选择食用。羊肉 羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。狗肉 狗肉性温、味甘。能安...
女生体寒应该注意什么?哪些食物可以改善身体的情况?
祛寒食物二、牛羊肉 平时有体寒症状的女性朋友应该多吃一些红肉，比如牛肉和羊肉，还有狗肉这些食物能够给身体补充阳气，而且可以补血益气，有很好的御寒效果。红肉含有丰富的碳水化合物和蛋白质以及脂肪，能够活血补气，还有补肾壮阳的功效，多吃这些肉类食物能够增强人体的免疫力，可以改善手脚冰凉的作用。祛...
隆轻步复： 1、羊肉、牛肉等富含蛋白质和铁的食物.蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出去,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%.因此,冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒.值得注意的是,在富含蛋白质的...
双牌县19814085776： 吃什么东西可以驱寒呢?？
隆轻步复： 胡椒、羊肉、狗肉、辣椒、核桃、姜枣. 【核桃羊肉粥】核桃仁10克,羊肉100克,羊肾1对,大米100克,葱、姜、盐等调味品适量.先将羊肉洗净,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细.再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入适量...
双牌县19814085776： 吃什么东西可以驱寒? - ？
隆轻步复： 吃点增加免疫力的药物.比如免疫因子 你可以试试汤圆红薯(就是地瓜)姜汤,能管饱还能保暖,嘿嘿我们楼下火锅店就有 烤红薯机烤地瓜机汤圆红薯姜汤的做法: 1、红薯洗净切块,老姜切厚片,红枣去核洗净备用 2、锅内加水,放入红薯片、姜片、红枣,大火煮开后转小火煮半小时 3、糯米订饥斥渴俪韭筹血船摩粉加水和成团,搓成小圆子备用 4、小圆子煮熟后放入凉开水中冷却备用 5、最后加入红糖调味即食
双牌县19814085776： 吃什么东西可以驱寒 - ？
隆轻步复： 槟榔
双牌县19814085776： 吃哪些食物可以驱寒呢? ？
隆轻步复： 女性祛寒的方法数不胜数,除了我上面提到的穴位按摩、运动等祛寒方 法外,食物更是身体很重要的热量来源.下面我给身体素质较差的女性提供 一些防燥、抗寒、驱寒...
双牌县19814085776： 吃辣食物可以驱寒吗? ？
隆轻步复： 辣椒中含有辣椒素,生姜中含有芳香性挥 发油,胡椒中含胡椒碱.它们都属于辛辣食 品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能 促进血液循环,提高御寒能力.
双牌县19814085776： 请问吃什么食物可以驱寒? ？
隆轻步复： 你好,身体里有寒气,可以拔罐 泡脚,多喝红糖姜茶 平时注意保暖 夏季去湿最好 .可以吃热性的食物吧 比如 枸杞 羊肉 鹿茸 驴肉等 都是很好的
