晚上饿了吃什么零食不长胖
吃水果吧或者粗粮食品，比如杂粮米昔。其他零食大多含油脂，比如饼干和糕点等等，这些热量比较高的吃了肯定不会让你瘦下来的。
3款减肥期间零食推荐！办公中间饿了就吃它，好吃低卡不发胖！
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2，菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
3，温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效。而钙(钙食品)能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
4，蜂蜜(蜂蜜食品)
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄(葡萄食品)糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5，土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒!
6、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合 其中是再合适不过了。
7、杏仁。
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招！
8、亚麻籽
亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。
9、全麦面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑 并在那转化为复合胺。
10、火鸡
当胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。
晚上肚子饿吃什么不发胖呢？医生有妙招，不妨了解下
最简单的当然就是水果了，晚上吃水果既可以饱肚子又可以美容，但是西瓜类的水果不推荐哦，不然晚上你会很艰难地从床上爬起来上洗手间
吃水果吧或者粗粮食品，比如杂粮米昔。其他零食大多含油脂，比如饼干和糕点等等，这些热量比较高的吃了肯定不会让你瘦下来的。
怀孕后天天都觉得自己的肚子很空很饿,可以吃什么零食?
怀孕期间消耗过快总感觉肚子很饿，这时候我们可以吃一些坚果、板栗、酸奶等等，这些食物相对比较健康，既能够补充营养还可以抗饿。怀孕之后的女性都有这样一种共同感受，那就是明明刚吃过饭没有多久，突然就会感觉肚子很饿，这时候究竟应该吃些什么呢？其实我们不妨选择一些比较健康的小零食来作为点心补充。
平时饿了,想吃点零食,为了不长胖,应吃什么?
吃水果吧或者粗粮食品，比如杂粮米昔。其他零食大多含油脂，比如饼干和糕点等等，这些热量比较高的吃了肯定不会让你瘦下来的。
吃什么零食最压饿?能快速缓解饥饿感??
说压缩饼干的最不自觉了，如果楼主是女性，那么你觉得她会去吃压缩饼干吗？如果是男性，比如说我，我饿的时候吃压缩饼干完全没有感觉，喝完水还得去吃饭 ，我一次吃4块哦！！所以建议别吃压缩饼干，买点巧克力吧
饿的时候吃什么最好???最解饿又不伤胃的零食???
要是当零食吃的话推荐红枣，方便携带，既解饿，又有养脾胃，补气养血的作用，空腹吃不伤胃。可以吃鲜枣或干枣，但不要吃蜜枣。枣皮一定要嚼细。
怀孕的阶段,容易肚子饿,孕妇可以吃零食什么?不适宜多吃的零食有...
孕妇饿了吃什么零食？1.水果:多吃不同品种的水果。民间有句老话，“最好在春天生孩子，因为在接下来的夏天和秋天，你每天都会吃到不同的时令水果和蔬菜。”这些新鲜的水果和蔬菜可以为胎儿提供更丰富的营养。大家都知道多吃水果有很多好处，水果中含有的维生素、矿物质、膳食纤维等元素对孕妇也有很多好处...
饿了吃什么零食好?
还是吃饭的好，零食吃多了容易反胃，有些零食只有热量没有营养，如果非要吃的话，甜的会让人有饱腹感，比如沙琪玛。。。
饿的时候吃什么零食不会发胖?
水果还可以的，不要吃油炸食品，一天三餐按时吃，晚上少吃点八点以后尽量不要吃东西，基本不会怎么胖的，平时吃饭最好保持八分饱。
拥有最简单的快乐,解馋零食推荐
每一个小麻花只有小拇指那么长,咬上一口又酥又脆,一点也不油腻,两口一个,越嚼越香,郊游、出差,加夜班,小麻花都是最好的陪伴,馋了饿了随时想吃就吃,顶饿管饱,又酥脆好吃。我分给办公室的小哥哥小姐姐,大家尝到味道也赞不绝口,口碑相传,成为办公室里最常见的小零食,有人说:改变不了加班的命,一定要改变...
饿了吃什么
问题八：我想减肥肚子饿了吃什么 1. 早上吃麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2. 中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就...
在孕期上班时饿了吃什么零食好
在孕期上班时饿了吃什么零食好 坚果，水果，喝水，干果都不错呦。红枣，牛奶，都是营养品，我以前上班都是吃这些。孕妇肚子饿吃什么零食 蛋糕，饼乾，吃点小米粥的，其实少吃多餐也可以的，不要容易控制自己的食补的，只要注意跟上营养，还有怀孕奶粉也可以喝哦 在孕期上班时饿了吃什么零食好 最好不...
曾闻硫酸： 水果和粗粮相对热量较低,可以在晚上吃,比如晚饭吃一个苹果或番茄,也可以冲泡一杯魔芋粉,饱腹感特别强,喜欢吃零食的可以选坚果类,然后睡前一小时喝杯酸奶,既瘦身又美容养颜,或者吃痩立美代晚餐,它瘦身非常快,连明星和模特多半人都在用,此外早午餐也要合理安排,多吃蔬菜少吃肉,要以清淡为主,饭后多散步走动,不长肚子又促消化,保持这些好习惯就能一直瘦下去.~~~~~
衡阳市15374829412： 晚上吃什么零食不容易胖?？
曾闻硫酸： 香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要. 苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖. 西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量. 还有就是全麦饼干,面包
衡阳市15374829412： 我经常半夜觉得肚子饿,半夜饿醒吃什么充饥,半夜肚子饿吃什么零食 比较好?最好不容易长胖. - ？
曾闻硫酸： 1. 混合坚果小零食 坚果富含健康的植物油脂及不饱和脂肪酸,以及富含多种微量元素和矿物质,晚上吃一些坚果可以给身体补充一些能量,吃6-8粒左右肚子就不会觉得饿了,重要的是这种坚果晚上吃了也不容易胖.晚上吃的坚果建议是核桃、...
衡阳市15374829412： 晚上吃些什么零食既能充饥又不会肥的 - ？
曾闻硫酸： 曾经在一本书里看过,内容如下:每天晚上9点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替.记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和.信不信,那就看你罗!
衡阳市15374829412： 晚上饿了吃什么零食不会发胖呢? - ？
曾闻硫酸： 花生米,奶茶,咖啡
衡阳市15374829412： 晚上吃什么零食不会长胖 - ？
曾闻硫酸： 一、低糖巧克力布丁低糖巧克力布丁比一般的巧克力牛奶含有的糖分更低,这样热量也会更少.原料:1包布丁粉、2杯巧克力牛奶.做法:将以上原料放到碗里搅拌,分成4份,再放到冰箱中冻5分钟即可食用.二、巧克力椰奶巧克力椰奶...
衡阳市15374829412： 晚上饿了吃什么零食不长胖 - ？
曾闻硫酸： 1,香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁.2,菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然...
衡阳市15374829412： 谁给我介绍点晚上吃不长胖的零食?! - ？
曾闻硫酸： 随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越多,减肥成为了不少人的烦恼问题,下面的15种食物最适合减肥的人群,它能让人愈吃愈瘦. 1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助...
衡阳市15374829412： 晚上吃什么零食不会胖？
曾闻硫酸： 吃点水果吧,苹果或是圣女果
衡阳市15374829412： 晚上睡觉前饿了吃什么食物比较好?还不会发胖? - ？
曾闻硫酸： 1.香蕉 晚上睡觉前饿了吃什么食物不会发胖香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素.另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它食物纤维含量丰富,可以促进排便.2.低...
