体弱就要进补吗？应该怎么补？补不对对身体会有哪些危害？
鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等，这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大，精神紧张，那么首先建议换一换工作环境，使心情得以缓解，重要的是保证睡眠质量，这样才能促进体质的恢复。
身体虚弱的人切记不要暴饮暴食，猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采。这时候应该少食多餐，将每一餐的食量适当减少，而在正餐前可以加多一餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品，比如谷芽麦芽、木瓜、葡萄、鱼肉、酸奶等等。
身体虚弱的人不妨多煲一些健脾养胃的汤水，比如莲子、百合、薏苡仁、茨实、淮山、麦芽、山楂等等，也可以适当加入补气养血的药材例如党参、茯苓、黄芪、麦冬、当归、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。根据“春夏养阳”的理论,此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末。
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。另外，也要注意进补不能太过辛温滋腻，因为身体虚弱的人一时间食入太过温补的食品容易出现上火的状况，这样会适得其反。
身体虚弱是可以进补的，不过在进补的时候，需要注意一定的方式。导致身体虚弱的原因有很多，可能是阴虚也可能是阳虚，如果盲目进补的话，可能会让自己更加虚弱。在补身体之前，一定要确认好身体的状况，根据不同的情况采取不同的进补方式。当然也并不是都需要进补，调养身体的方式有很多。
1、体弱并非必须进补
很多人认为体弱就一定要进补，盲目的吃一些营养品，反倒是加重了身体的虚弱。其实调养身体的方法有很多，并不是一定要采用进补的方式。比如说神养、静养、动养等，都可以调整自己的身体。神养则是调整自己的精神，从日常的生活习惯入手，让自己保持精神饱满的状态。而静养则是需要我们放平心态，调整好自己的情绪，凡事不要过于激动。动养就是通过运动，来增强自己的体魄，让我们拥有一个健康的身体。
2、按需进补
补充营养要根据自己身体的所需，如果盲目进补的话，反而会给身体造成负担，让自己越来越弱。身体虚弱主要分为阴虚和阳虚，两者的症状差别很多，而且需要补充的东西也有所不同。我们在开始进补之前，需要确定自己属于哪种状况。根据不同的状况，采取不同的进补方式。不要看到营养品就吃，对身体是没有好处的。而且造成身体虚弱的原因也有很多，我们只有从根源上着手，才能彻底改变身体虚弱的现象。
3、身体虚弱的人怎么补
先找到自己身体虚弱的原因，然后将其改掉。之后再通过食疗的方式，进行慢慢调养。期间一定要注意自己的生活习惯，不要给自己的身体造成疲劳。养身体是需要很长的时间，不要补得太猛。慢慢调养，才能让身体恢复健康。
体弱是应该要进补的，可以喝葡萄糖液体为主，酸酸甜甜的，很合适胃口，又能补充体液，让身体不再那么容易困乏，真的是好补品。
是的，体弱就要进补，应该是循序渐进的补，不要一下子大补。如果补不对，会使身体出现炎症或者其他更大的疾病。
体弱要进补，但是不能大补，只能温补。吃一些温补的药材如红枣当归鸡蛋。补得不对会让身体更加虚弱。
身体虚弱，那么要看一看是什么类型的虚弱，是气血虚弱还是肝火虚弱，那么根据不同的情况来进行补充能量，平时最好吃一些有营养的食物，多吃一些蛋类鱼类，这样能够很好的摄入营养，让身体得到很好的呵护，如果补不对的话，很有可能会出现反差效果，所以说一定要注意。
身体虚弱吃点什么补?
身体虚弱可以吃粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
进补的误区有哪些?常见的进补的误区
如果缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率就会低，吃下了营养补品，也不可以很好地消化吸收。3、越贵越补不少女性认为东西越贵越好，就会不惜花高价买燕窝、鱼翅等等保健食品。但是，其实甘薯和洋葱之类的食品有十分值得重视的食疗价值。因此，进补应该不要以贵贱分高低，更应以实用为滋补原则。
久病体弱的人吃补药量大一些补得快呢还是循序渐进由大到小逐渐加量更 ...
久病体弱的人不宜立刻进补，应该请资深的中医师把脉，先进行调理，再缓缓进补。切不可以猛药补之。
胡乱进补,对我们的身体有哪些影响?怎么补才正确呢?
虚不受补，这句话是有道理的，盲目的胡乱补充药物也好，食物也好，都会对身体造成影响。俗话说的好是药三分毒，很多人以为一些中药可能没有副作用，可以用来养生，但其实选择中药进补也是要讲究方式方法的，千万不能滥用。中药都是比较温和的，但是如果采用不合适的方式，那么就会适得其反。凡事都要讲究...
身体虚弱怎么补?
有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕...
...婴幼儿、体弱多病的人要多进补这些食物,对吗,为什么?
不对。因为肉中的纤维组织多，吃下去后，由于婴幼儿和体弱多病的人的消化系统不好，肉不易消化。要想给这样的人吃的，必须要煮的烂烂的那种，或者是喝肉粥。而蛋和奶可以多吃一点，也是必须要煮好了。最好还是多吃蛋和奶。
“虚不受补”应该怎样补?
进补一定要根据个人的体质、年龄等具体情况掌握补品的剂量。剂量过小，难以奏效；剂量过大，又容易出现不良反应。对年老体弱的慢性病患者，只能“平补”“缓补”。最好先从小剂量开始，根据自己的感觉适量递增，以精力充沛、食欲正常、浑身舒服、不燥不虚为宜。而且药物宜选药性平和、补而不滞、滋而不...
身体缺乏营养会出现哪些症状?在进补的时候要注意什么?
现在虽然饮食条件改善了很多，但未必做到营养均衡、全面？测测你身体缺少什么营养？要怎么测试？其实我们的身体会发出种种营养缺乏的信号，如口干舌燥、视力低下、嘴角干裂、牙龈出血等，这些身体信号告诉你身体缺少了哪些营养物质。信号一：夜晚视力降低可能缺乏的营养是维生素A——如果不及时纠正，可能进一步...
身体虚弱的人如何调养?
(血虚阴虚)都是阴液不足,表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。 13、虚弱人治疗的基本方法有什么? 答:根据虚弱人的特点,原则上缺什么补什么,气虚—益气;阳虚—补阳;血虚—养血;阴虚—滋阴。 14、问:你曾提出过治疗虚弱人的五大法,请你介绍五大法? 答:五大法不复杂、基本上也是缺什么补什么。,归纳...
进补时节将至, 可是到底该如何进补呢?
进补有食补和药补两种方法。药补的话，最好咨询一下中医再进补，根据自己的身体特质来。食补的话，正值秋季，需要平补，像桂圆、茭白、核桃、黑芝麻、南瓜等都是平补佳品；还有银耳、百合之类的食物具有养阴润燥的作用。其实秋季的进补需要注意的是食物的多样性和营养的平衡性，这样才能弥补夏季的过度消耗...
镡申板蓝： 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳...
闵行区15255517631： 月经正常,就是每次量大,两个月就会贫血 - 中医科 - 复禾健康？
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闵行区15255517631： 身体虚弱,怎么补 - ？
镡申板蓝： 最好的方法,坚持锻炼,睡眠充足,饮食合理.坚持是最最重要的,
闵行区15255517631： 体质弱要怎么补?? - ？
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