原地踏步走是怎么走的？
即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。
原地踏步走的动作要领：
口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。
原地踏步喊一二一，喊一的时候放左脚。
一踏左脚，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下。
原地踏步踏法，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下，在此同时右脚提起，然后喊二的时候，右脚踏下，左脚提起，如此反复。
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原地踏步注意事项
一、原地踏步的过程中，想要身体能量消耗增多，必须要坚持每次踏步30分钟以上，感觉到浑身发热、身体微微出汗才能停下来。
二、原地踏步的过程中，首先要站直，让身体呈现出一条直线;同时在原地踏步的过程中需要抬高大腿，让其与地面保持平行，才能够有显著的效果。
三、原地踏步是一个循序渐进的过程，并不需要追求过快的速度，在运动的过程中保持一个频率就可以了。
参考资料百度百科-原地踏步
1、要求全身放松，抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟。
2、然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习两分钟；步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在脚掌前部，着地时，脚后跟在先，脚趾在后；速度上，大致为每分钟原地踏步 60—90步，每次10—20分钟。
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练习原地踏步走需要注意：
1、原地踏步是轻微运动量里非常有助增加肺活量的方法，只要配合正确的呼吸方法，慢走30分钟以后，身体各部位获得的氧气就会明显增加。
2、长期坚持原地踏步，可使平素的心跳变慢而有力，心肌的韧性与强度大增，从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生；长期坚持还能增加能量的消耗，促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量，使机体脂肪、肌肉的比例更为合理，因而可减少糖尿病、肥胖症引起的一系列老年病。
3、踏步的同时，两手旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，顺时针方向和逆时针方向交替进行，可以增强胃肠道功能，适用于有胃肠道疾病的中年人。
参考资料来源：人民网--专家指出原地踏步慢走30分钟 可增加肺活量
按照一二一立定来走的：
喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。
原地踏步军训中齐步走动作要领
原地踏步走标准动作
原地踏步走的标准动作就是先抬左脚摆右手，抬脚时脚尖自然下垂，落脚时前脚掌先落地，腿部尽量上抬能够到大腿根部，上身直立，两臂按照跑步摆臂的要领摆动，动作幅度摆的大一点，保持动作的标准才有更好的锻炼效果。原地踏步走的标准动作 原地踏步走在听到走的口令后，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落，...
原地踏步走的动作要领
因为原地踏步这个动作是先伸右手迈左脚。在做原地踏步这个动作时，要先伸右手、抬左脚接下来是伸左手，抬右脚。抬腿时的高度，一定要比平常走路高一点，要到大腿根部的高度。 抬脚是一左一右地抬，手臂是一前一后的摆动。3、踏步走主要分为正常速度踏步走，快速踏步走两种：正常速度大约是每分钟走大约...
原地踏步走标准动作原地踏步走有什么要求
1、原地踏步走要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。2、原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。比方说手臂，由于跟着上下摆动，可以缓解有些...
原地踏步走的方法一二一是什么意思
当听到“原地踏步——走”时，动作的开始是抬起左脚并摆动右臂，接着两脚在原地交替起落，左脚先落（离地面约15厘米），右脚随后，上体保持立正，手臂按照跑步的节奏摆动。"一二一"的口令要短促有力，"一"落在左脚，"二"落在右脚，形成清晰的节奏。当喊出“立定”时，至关重要，"一"和"二"后紧接...
原地踏步走的动作要领
一、保持身体平衡 在原地踏步走时，要注意保持身体的平衡。两脚并拢，站直身体，保持上半身的稳定，避免左右晃动。同时，保持头部向上，目视前方，保持呼吸均匀。二、正确摆动手臂 在踏步走的过程中，手臂的摆动也是非常重要的。双手自然下垂，随着步伐的节奏，手臂需要自然摆动。上臂贴近身体，肘部弯曲约90...
原地踏步走的分解动作
原地踏步走的分解动作：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。原地踏步是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况，保持身体直立，眼睛平视前方，现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也...
踏步走基本动作要领有哪些?
原地踏步走基本上与户外步行锻炼一样，有如下几个方面的作用：1，增强心脏功能 长期原地踏步锻炼，可使平素的心跳变慢而有力，心肌的韧性与强度大增，这不仅有益于适应运动时的需要，还可以更好地应付紧急情况。同时它在一定程度上改善了冠状动脉的血液循环，从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生。2，...
在军训中踏步走和原地踏步踏有何区别?
因为踏步本来就是在原地的。原地踏步才是正确的口令。踏步时应抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在脚掌前部，着地时，脚后跟在先，脚趾在后，两臂摆动要自然，不能太高，也不能太低；呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸，不可走得气喘吁吁。
原地踏步动作要领
3、增加运动量的方法，大致可以采用加快原地踏步速度、延长时间、增加抬腿高度及用力甩动双臂等。4、进行原地踏步走锻炼时，一般不要增加负重。5、较好地注意原地踏步走的姿势，选择橡胶底的运动鞋，同时挑选室内平坦、坚实的地面进行锻炼，以防止对头部的震荡和脚踝等关节的扭伤。6、为避免过于单调，同时也...
原地踏步走游戏规则
原地踏步走是一种常见的体育锻炼方式，也是许多游戏和活动中的基本动作。以下是原地踏步走的游戏规则，包括动作要领和口令，以及可用的游戏示例。动作要领和口令：听到口令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持立正，...
堂宜氯化： 一的时候左脚落地 二的时候右脚落地 一的时候再左脚落地 一二一 即左脚落地 右脚落地 左脚落地
凉山彝族自治州15882871546： 原地踏步具体怎么做? - ？
堂宜氯化： 站在原地做起步走姿势,先左脚,手的摆法是右手前摆,左手后摆.然后再右脚,手的摆法相反.
凉山彝族自治州15882871546： 原地踏步走游戏规则尺寸 - ？
堂宜氯化： 原地踏步走游戏规则尺寸是15厘米.根据查询相关公开信息显示,原地踏步走游戏规则尺寸摆臂时,双手垂直,保持角度,抬脚时,脚尖自然下垂,与地面保持约15厘米距离.
凉山彝族自治州15882871546： 军训中原地踏步的“1”口令是提左脚还是左脚向下踏地 - ？
堂宜氯化： 在军训中,原地踏步的口令是“1”,这个口令代表的是左脚向下踏地.当你听到“原地踏步走”的指令后,应该先抬起左脚,然后右脚提起,在此同时左脚踏下,然后再喊“2”的时候,右脚踏下,左脚提起,如此反复.
凉山彝族自治州15882871546： 齐步走变换为原地踏步走的时候口令怎么喊,分别落哪个脚上?走落在哪个脚上呢? - ？
堂宜氯化： 齐步走换成原地踏步的时候喊:“原地踏步走”,最后的“走”字要落在右脚上,然后这个口令过后,左脚开始踏步的第一步!您参考这看吧!嘿嘿~~
凉山彝族自治州15882871546： 有人知道海军的原地踏步走怎么走吗? - ？
堂宜氯化： 海军踏步和陆军不同,海军踏步是腿臂分家,打直臂,左脚踩鼓点,右手向上打鼓点,腿和手一同抬起,但是腿放下是手不能一起放下.建议看看视频.
凉山彝族自治州15882871546： 原地踏步听到立定后还要走几步 - ？
堂宜氯化： 原地踏步听到立定后还要走两步. “立定”,这个口令用二拍完成,即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上.两步完成. 原地踏步的动作要领: 听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面...
凉山彝族自治州15882871546： 问下原地踏步还有起步走的时候手脚怎么动的 - ？
堂宜氯化： 原地踏步.喊1时是左脚先踏步,右手摆动,2时是右脚,左手摆动.起步走一样.
凉山彝族自治州15882871546： 你知道 原地踏步吗?请教一下？
堂宜氯化： 原地踏步就是双脚微微抬起左右腿来回地在一个地方踏步 不能往前走着能在原地 原地跑步就是在原地上来慢慢的跑 和上方说的一样在原地左右腿来回的上下动 比原地踏步的速度要快
凉山彝族自治州15882871546： 如何正确入场踏步 - ？
堂宜氯化： 无论是踏步还是齐步走,一二一,左右左是固定不变的,是在喊出口令同时落地,也就是喊一时左脚落地,喊二时右脚落地.那么开始时都会发出预令和动令,如原地踏步走,预令“原地踏步”,动令“走”,走字出来后开始抬脚(左脚),一字出来正好落地,同样喊二时右脚正好落地.按照这样自己可以反复练习,也可以用表来衡量你是否频率合适,踏步和齐步走都是116步至122步/分钟,当然自己喊自己练还要自己看表不是很现实,对于你这个不是很在行的更是如此,最好有专人给你掐表和记步.回头你试试看.
