这样和孩子沟通，比催吼打骂强百倍
这样和孩子沟通，比催吼打骂强百倍
每个妈妈都应该学会的五步情绪共情法举例：你带孩子逛商场，孩子看上一个特别喜欢的玩具，撒泼打滚非要买。
但是家里已经有很多类似的了，你不想买，接下来怎么沟通呢？
第1步：肯定孩子的需要，预防情绪升级。
孩子的情绪一般不会蹭的一下就上来，但如果你直接否定他，责备，或者冷处理，那孩子的理智大脑关闭，情绪大脑打开，肯定越闹越凶。因为你忽视了孩子感受。
妈妈可以问孩子：为什么喜欢这个汽车玩具呀。孩子说：这个车更酷，门可以向上打开。
妈妈可以说：哦，妈妈看看，是的哎，妈妈也很喜欢这个玩具，妈妈特别理解你，看到自己喜欢的东西想买回家的想法。
第2步：温和坚定的拒绝。
育儿要有界限，同理孩子的感受，并不代表要同意他的行为和选择。
如果妈妈不想买首先自己要坚定，否则孩子就会不断的去试探你的界限。
在拒绝孩子的要求之前，可以问他：你还记得我们今天来商场前，是怎么说的吗？我们今天是没有买玩具的计划的哦。
第3步：深度共情孩子。
告诉孩子：妈妈知道你特别想把这个玩具买回家，你特别希望咱们家摆满小汽车，妈妈看到自己喜欢的东西，也想买回家，妈妈特别能够理解你。
孩子被拒绝，可能会一哭二闹三打滚，可以把孩子带到一个不打扰别人的地方，陪他待一会儿，陪着就好了，让孩子感受到，无论自己怎么闹腾，妈妈都稳稳的站在身旁。
第4步：给孩子一个替代方案。
界限不是一味地不允许孩子做什么，还要把孩子拉回来，在可以的范围内能做什么。
所以孩子情绪稍微稳定一点后，如果不能买，给孩子一个可替代的方案，比如说：今天不能买，但是妈妈可以陪你在游乐场玩儿一会儿。
或者告诉孩子：妈妈已经记下了你这个愿望，等你过生日的时候，妈妈送给你，好吗？
第5步：平静的倾听孩子的愤怒和悲伤。
不管你之前做得多完美，结尾孩子都会感觉失落。在接受你不给他买的这个事实以前，孩子的心理活动也是很跌宕的。
从最开始的期待，到被否定的愤怒，到撒泼打滚式的索取，到再被拒绝的悲伤和痛苦，最后看到妈妈如此坚定后的接纳。
告诉孩子：妈妈虽然不给你买玩具，但是妈妈依然爱你，如果你感到愤怒，你可以吼出来，如果你感到悲伤妈妈可以抱抱你。很多家长觉得共情没用，温柔而坚定的拒绝也没用。
那是因为很多父母受不了孩子的哭和闹。
而且孩子的情绪调节力是不够的，他需要通过哭闹来平衡身体里压抑的情绪负荷。
憋着不哭不闹的孩子才更容易生病。养孩子不容易。
如果你在教育上充满了无力感，一定是方向走偏了，方法用错了，先别忙着管孩子，先学习一下，先学会爱自己，爱满自溢妈妈自己丰盛了，才可能教育好孩子。
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