月经来了,怎么办?
经期应注意哪些问题?
月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其它妇科疾病。
(1)清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
(2)保持心情愉悦:精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
(3)充足睡眠及运动量:经期适度的动运,可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。
(4)饮食:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
(5)寒暖适宜:月经期间毛细孔皆放大,应注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。
(6)避免房事:月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。
(7)勿乱用药:一般妇女经期稍有不适,经后即可自动消除,不需用药,若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治,不要自己乱吃药。
(8)作好记录:要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。
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...办,一点痛不舒服都没有,都不晓得来了。怎么办?
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4 经期乳房痛怎么办 1.热敷:用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等式缓解乳房痛,因为热敷可以促进血液循环,达到缓解疼痛的作用。2.乳房按摩:将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指(约一个硬币大小的圆)。然后用手将乳房压入再弹起,这样能够缓解乳房疼痛的症状。3.调节情绪:来月经时乳房疼痛也可...
彘刚新瑞: 您好,您的情况目前就是要到医院根据实际情况拿些药,关键还是服用中药调理.
南郑县19554815658: 例假来了,怎么办??
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南郑县19554815658: 例假来了怎么办?
彘刚新瑞: 这个是女人每个月正常的现象,放松心情,少吃冰冷辣的食物,多点休息,做好保暖工作,还有注意勤换卫生巾很重要.如果有痛经,可以适量喝点红糖水或者红糖姜水,对女性都有很大的帮助.
南郑县19554815658: 来月经了怎么办?
彘刚新瑞: 女孩子到了一定年龄,每一个月都有一次子宫出血,称为月经,第一次来月经称为初潮,大多发生在13~14岁.近年来,初潮年龄有提前的趋势,有的女孩9~10岁就来月经.初潮以后,每隔一定时期行经一次,称为"月经周期",这次月经来潮...
南郑县19554815658: 女人来月经了怎么处理 -- ?
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