领导安排的工作量超出了我的能力，我应该怎么应对？

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每个人的能力都是有限的，工作能力也不例外。在职场上，这样的事情经常发生：领导给了你很多工作，已经超出了你的工作能力，按照正常的工作速度无法按时完成。遇到这样的情况，大家都做出了不同的反应。前段时间，我的朋友沈皛遇到了这样的情况。

两年前当沈皛工作2时，他在公司被认为是工作能力出众。前段时间公司临时接手了一个新项目，公司里没人接触过这种工作，领导就直接给沈皛安排了。接到任务后，沈皛非常尴尬和不情愿。领导问她：“有什么困难吗？”当沈皛直言不讳时，他说这很难，没有办法按时完成。他还说了很多理由和借口。领导听了之后很不高兴。最后两个人在办公室吵架了。最后，沈皛生气了，直接离开了。

面对领导安排的超负荷工作每个人的表现都不一样，分为三种：

第一种：直接告诉领导没有问题，会想尽一切办法完成领导的要求；

第二种：我嘴上说没问题，但觉得这件事根本没办法完成，甚至吐槽心里的领导；

第三种：跟沈皛一样，把各种完成不了的困难告诉领导，直接回去。

相比之下，这种表现最后是最不理智的，很可能惹恼领导，直接被辞退，而第一种人的表现是最好的。这种人往往是职场中最快成功的人。当遇到困难时，他们会面对困难并试图解决困难。这种人也是逆境商最高的。

1.通过这四个维度来判断你的逆境商

逆境商对一个人的影响不亚于情商和智商。很多人明明情商高智商低，却不能发挥潜能，总是因为逆境商不高，克服不了困难而错失成功。“逆境商”这个词是保罗·斯托兹教授提出来的，指的是一个人面对逆境时所做出的反应。简单来说，就是一个人面对挫折或困难时摆脱困难的能力。有的人能力强，逆境商高，有的人逆境商低，就会停滞不前或者直接放弃。应该如何判断一个人的逆境商？可以从这四个维度来判断。保罗·斯图茨教授将逆境商分为四个部分：控制、起源和所有权、到达和持续时间。

控制感(控制)指的是一个人对自己的生活或工作的困境有多大的掌控感，如何面对困难的事情，是否愿意逆来顺受，或者是否能够相信人定胜天，能够有办法改变环境。

起源和所有权(起源和所有权)面对困难，有些人会自责，非常消极。有些人会责怪别人，从外界寻找原因。但是，逆境商的人能够清楚地了解事情的起因，更加理性，愿意主动承担责任，找到有效解决问题的方法。

影响范围(范围)逆境商高的人，能把事情的负面影响控制在一定范围内，遇到困难时把事情的影响降到最低。比如工作中的困难不会带入自己的生活，影响自己的生活，生活中遇到的困难不会影响自己的工作。逆境商低的人会影响生活的方方面面。

持续时间，这是指困难影响一个人的时候。对于逆境商低的人，持久的影响会更长。比如你早上上班迟到，被领导批评，你会心情低落，整天态度消极。逆境商高的人，只会被影响一段时间，不会长久。

这四个维度是判断一个人逆境商的关键。如果一个人的逆境商低，应该如何提高自己的逆境商？

2.使用LEAD工具来提高你的逆境商数

逆境商不是天生的，而是后天环境影响的。因此，逆境商可以通过后天的练习来提高。这两种方法可以用来帮助提高逆境商。运用这两种方法不仅可以提高逆境商，还可以提高你的精力和动力，甚至可以提高你的工作水平和成绩。不管是工作还是生活中，人都有很多消极的想法，LEAD工具可以有效地帮助我们摆脱消极的想法。

首先是倾听和理解你对逆境的反应。每天都有很多事情发生，所以我们应该培养自己，找出什么是逆境或潜在的困难。一旦发现逆境，大声喊出来吧，这会加深你的印象。经过多次练习，会形成一种自动模式，遇到什么就会作出新的判断。然后你会判断自己的反应如何，是否是逆境商高的表现。如果是逆境商高的表现，可以分析一下自己的好表现，有助于自己的进步和提升。

然后自己探索，看自己是否对结果负责。承担责任并不意味着过分自责，而是即使不是你的责任，你是否会主动去做一件事。主动承担责任，可以帮助你从经验中学习，遇到困难，可以迅速从逆境中恢复。其次，分析证明。这是一个简单的自我质疑的过程，可以帮助你摆脱逆境中的消极。可以通过问自己问题来分析自己，证明自己。你可以问自己这个问题：如何证明自己驾驭不了逆境？什么能说明逆境影响很多方面？如何解释逆境的长期影响？通过回答这样的问题，可以证明逆境对你的影响。

最后，主动做点什么。这是提高逆境商的关键，但不要轻举妄动，你需要先了解情况，然后有针对性的行动。我们可以针对逆境商的四个维度采取行动，保证行动涉及到每个维度，彻底消除负面逆境的影响。

通过这四个步骤和反复练习，可以提高自己的逆境商，成功应对职场和生活中的困难，提高自己的工作能力，让自己在职场逆风翻身，成功升职加薪。

领导安排的工作量超出了你的能力，首先你可以寻求同事的帮助，协助你做好工作。如果没有同事帮忙的话，应该及时的和领导沟通，不要耽误工作进度。然后努力的提升自己，下次不要犯这种错误。

我认为这个时候就应该拒绝你的安排。有多大的能力就做多大的事情。

我认为你应该直接去找领导提出来，因为如果逞强的话，会连原本的工作都做不好，你的领导一定会觉得你是一位特别诚实的员工。

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洛龙区19133164036： 当领导安排给我的工作超出了我的极限怎么办 - ？
漳怀妇科： 领导把这件工作交给你,说明他认为你能够做到这样的事情,如果直接回绝,一方面会认为你不服从工作安排,另一方面,也会使你自己的能力受到怀疑,管理部下员工不是玩三国志游戏,什么武力智力都有个属性表,一切都是想当然,认为你...

洛龙区19133164036： 如果老板让你干超出你能力之外的活,你怎么办? 比如这个活本来三天才能完成,他让你加班,一天之内完成 - ？
漳怀妇科： 说实话,老板经常会安排超出个人能力之外的活让我来做,我一直是第一时间接受,并不断突破,不断挑战自己,能级就是这样一点一点提升起来.今天的自己也是很感谢老板的的高度信任以及智慧引领,所以说,如果接到老板给安排的超出能力之外的活,先不要急着说“不”,你试着用心去做一下,一定会有意想不到的收获.

洛龙区19133164036： 我的领导让我做一些超出我的工作范畴,自己能力不及的工作,该怎么办? - ？
漳怀妇科： 兄弟,能力不及并不是说就一定超出你的工作范畴,早就提倡一专多能了,你要是抱着这样的想法估计你会死的很难看,至于我的看法,任务多了就是学习的机会也多了,只要你努力,我想,其他的就不是问题.摆正自己的位置,你干多干少领导有眼睛呢,如果你的位置人人都能干,那你很快就会没事干的,要是你干的别人不能干,我想你的幸福生活也就快来了

洛龙区19133164036： 上级布置超出能力之外的任务,我该怎么办? - ？
漳怀妇科： 给你几个意见啊 1、你对这个工作工作了那么久,平时的一些东西(是你们自己嘴里面说出可行的,编写上.在实行中出了问题的,编写上) 2、你应该也有几个比较好的同时吧,侧面问一下他们,这件事情也只有她们最清楚.(套他们的话0

洛龙区19133164036： 领导,布置一项超出能力的问题,怎么办? - ？
漳怀妇科： 直言,告诉他你以前做过类似的工作,并告诉他开发周期,人员配备,否则到时你完不成任务领导还以为你能力不行.或者先跟领导说你先做过方案给他看下,领导觉得行就可以进行了,在你的方案里提出人员配置及研发周期等

洛龙区19133164036： 如果领导给你安排了一个无法完成的任务怎么办 - ？
漳怀妇科： 先尝试完成,如果实在有困难跟领导实事求是,但是要说出哪些部分你可以做,哪些部分是超出了你的工作能力,总之问题不在你,而是领导给你的权限太小,这样总比耽误了事好,领导还觉得你是真心的

洛龙区19133164036： 跟老板闹矛盾了,老板安排远远超出能力的工作怎么办? - ？
漳怀妇科： 你要提供证据,联系联系,做好上诉准备.但是先与公司领导沟通,协商解决为好.你上诉法院后,可能无法在原单位工作了

洛龙区19133164036： 老板每天安排的工作都超出我的工作范围,我改如何应对? - ？
漳怀妇科： 如果仅仅是劳动强度太大,应当对老板提出自己的意见.如果是给你的是一个新的任务,挑战了你的智力,你应当好好的把握机会,一个让自己成长的机会.

洛龙区19133164036： 领导交代的工作,工作量太多,我一个人完不成怎么办?？
漳怀妇科： 发动好友帮助!

洛龙区19133164036： 怎样拒绝领导给自己揽的活 - ？
漳怀妇科： 领导给你安排的工作,要是超出了你的工作能力范畴了,那你是可以跟领导说一下的,关键是你要有数据证明你现在的事情有多少,已经超出了你的能力范畴了,或者说不是你职责范围内的事情.