我是一名师范生，该如何克服对讲台的恐惧感？

我是一名免费师范生，该如何克服面对讲台时的恐惧感？~

在上大学的时候，如果你的家庭情况比较的艰难，你就可以去上师范生专业，成为一名免费的师范生。在大学毕业之后，你就可以去一些偏远的地方任教，这样就能够回报祖国，能够实现人生的价值。有一个网友是一名免费的师范生，但是他在讲课的时候是非常恐惧的，根本就不敢直视学生的眼睛看，那他该怎么克服面对讲台时的恐惧感呢？

免费师范生可以多做几次讲课练习，这样就能够克服恐惧感。免费师范生如果害怕讲课，就可以多次几次讲课练习，找一个空无一人的教室在上面讲课。也可以让你的室友或者同学在下面充当学生对他们进行讲课，讲课的时候一定要直视学生的眼睛，是不能够目光闪躲的，如果你的目光闪躲，那学生也有可能学不进去，一直在观察你的表情。并且你也可以把台下的学生都当成萝卜白菜认为他们是不能够打扰你的，要一心沉浸在讲课之中，但是也不能够过度的沉浸，因为你是要和学生做互动的。如果不做互动的话，学生也有可能走神变得不喜欢听课。

免费师范生可以去一些教辅机构实习一段时间，锻炼自己的勇气。在上大学的时候免费师范生可以去一些教辅机构实习一段时间，这样就能够进行讲课，也能够锻炼自己的勇气。只要你有了经验在面对讲台的时候，你就不会恐惧，你要心里想着我是在给学生传播知识，并不是在做一些坏事情，是不需要恐惧的。所以在讲课之前免费师范生可以给自己做一个心理暗示，对自己进行加油鼓劲，这样就能够很好的去讲课，也不会再害怕了，能够让学生听懂自己的讲课内容，成为一名优秀的学生。

我也是师范生，我也怕讲台，到现在都没改掉，我已经没办法了，老师跟我说多上讲台会自然而然好起来，但我不相信，因为我上台试过强迫自己，但腿发抖改不了。

      第一，养成大声讲话的习惯。

      胆小的人讲话时声音明显细小，自信心不足，所以在讲课的或走向讲台的时候，要注意提高自己的声音，养成大声讲话的习惯。科学的解释是，大声讲话能消除压抑——激发所有潜力，包括这些受到压抑的潜力，同时也可以使您的自信心在大声说话中得到增加，那么您讲起课来也就神态自若了。

      第二，以良好的心态来对待。

      也就是当您在“一上讲台就紧张的语无伦次”时，不要把它看作是啥大不了的事儿，如同对待天气的转变一样——顺应自然，话到嘴边想怎么讲就怎么讲，坚持把自己所说的话讲完。

      第三，不要害怕让别人失望。

      我们在任何时候，一切情况下，都不可能达到每一个人的愿望。所以，只要大家尽到了自己最大的勤奋，那么就无须在意别人如何想，如何看。只要大家做到不患得不患失，放宽对自己过分地规定，对成功不要过于的在意，那么成功也就慢慢走向您而与您拥抱。

      第四，平常多和伙伴，好朋友参加集体活动。

      您讲话的时候，把自己想象成在讲台上讲课。那样既能够锻练和改变“一上讲台就紧张的语无伦次”的处境，又可以根据她们的支持来发展和完善自己自己，做到提高信心的目的。

     第五，积极主动的自我暗示。

      经常用充分的内部语言对自己进行自我暗示（例如，像一些短的肯定的语句去应付您的负面念头，像“我说话大家都想听”，“我对别人有特别的吸引力”，“我在讲台上的时候是轻轻松松，开心的”这类），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的点评，同时用内心语言说出自己：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

多进行一些讲述和阐述，应该在公共场合进行相应的沟通和交谈，也可以站在台上面进行演讲，多次练习就可以克服。

建议你不要恐惧，如果你将来打算成为一名教师的话，那么上讲台是必不可少的环节，一定不要恐惧，你要想如果你作为老师都恐惧的话，那怎么面对台下的学生呢，一定要克服这种畏难情绪，对自己充满信心！

应该经常去练习自己的讲课方式，要学会调节自己的心态，也要多锻炼自己，可以和他人学习经验。

你可以更多的增强自己的实力，让自己变得大胆一点，这样的话可能会克服这种恐惧感的。

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乔口区15677841505： 在讲台上说话很紧张,可是我还是师范生,怎么办? - ？
晏柏喘咳： 不着急 慢慢来 多练练就好了 说个我经历的事刺激你一下 我上五年大专第一年的时候晚自习有学姐到我们班辅导专业 有好几个学姐其中一个声音又细又小 我们在底下很吵 把她的声音都盖过去了 当时她上五年级 等我们上四年级的时候 她居然回到我们学校我们系当老师了 跟当我们学姐的时候完全不一样了 形象变了 上课的时候特别自信 也管的住我们了 感觉像是教了两三年书 一点不像专业学了五年刚出来教书的 关键她不是师范专业的

乔口区15677841505： 站在人群中,我会感到紧张,可是还要站在讲台上,因为我是师范类,怎么办?谁能告诉我如何克服那种紧张感 - ？
晏柏喘咳： 习惯就好了,而且把自己看轻些,别想着一定要做得完美,紧张就紧张贝,没有这种经历的人自然会感到紧张的,被别人看出来紧张又能怎么样,你继续就是了,大家会理解你的.我以前也很紧张,看到台上的人紧张,我比他还紧张,觉得象他那样怎么还能站在台上,但事实上就是得站在台上,紧张地表演完,多来几次就好了,现在我基本不紧张了,说错了就说错了,重新说一遍就好了,大家都是人,不是完人,出点小臭又能怎么样,天又塌不下来,地球照旧转,谁如果因为你上台紧张就看不起你,那他也够呛的.

乔口区15677841505： 想当一名教师,却害怕上讲台!有什么办法克服这个恐惧 - ？
晏柏喘咳： 我也是师范生,我也怕讲台,到现在都没改掉,我已经没办法了,老师跟我说多上讲台会自然而然好起来,但我不相信,因为我上台试过强迫自己,但腿发抖改不了.

乔口区15677841505： 师范生实习,第一次上课,但是站在讲台前就容易忘词,说错话.有没有什么建议 - ？
晏柏喘咳： 太紧张了,先冷静下来,把观众当做白菜看待,说出前面几句话,说着说着慢慢就不紧张了,多练习.

乔口区15677841505： 我是一个老教师我一上讲台就紧张说不出话怎么办? - ？
晏柏喘咳： 上讲台后做到“目中无人”,别看学生,稍微越过学生的人头看教室后面的墙壁,会给学生错觉以为您是在关注着他们,这样会让他们集中注意力,也能给自己自信.下课和学生聊聊天,大家混得很熟了,就算偶尔有口误学生也会理解的~ 最重要的是准备充分,就算是背教案,也要把课讲出来~

乔口区15677841505： 我是一名准教师,发现自己上讲台还是会紧张?怎么办呢 - ？
晏柏喘咳： 小意思啦···第一次嘛··我第一次站在演讲台上对着全校演讲还紧张的拉···多多培养一下就好了··还有就是多看看学校里那些特级教师上课时的风采··另外你只要和台下的学生混熟了··也就不会怯场了···o(∩_∩)o 哈哈 额··我说的第一次只是一个大概吗···我记得我初中的时候有个小姑娘跟着我们的化学老师··那是个特级教师·她给我们带了一节课·老紧张的啦·手都在发抖·不过后来因为我们实在没听懂一个地方他就卖力的讲解··讲着讲着进了状态就会忘掉紧张了~~~~o(∩_∩)o 哈哈······给个分那····

乔口区15677841505： 我是一名新教师,站在讲台上学生眼睛都盯着我,那我的目光应该停留在哪里呢? - ？
晏柏喘咳： 你将目光可以停在学生的头顶,而不是眼睛,当然要和学生对视的时候,就看着他的眼睛,但是时间不宜太长,不然学生会紧张的!

乔口区15677841505： 我是一名实习教师,如何才能让自己的课堂有激情,还有就是我很喜欢孩子,如何做到一视同仁? - ？
晏柏喘咳： 说话的方式习惯不是一朝一夕能够改变的,但可以用其他方式来辅助,比如利用多媒体课件、教具、故事、时事新闻、让学生分组讨论等等,把孩子的注意力专注到内容上而非老师的声音上脸上.实习老师刚开始上课底气不足、自信不足都会影响正常发挥,让人觉得讲的课没劲,这也是正常现象,把课本知识吃透了,有了自信心,满面春光地去上课,即使还是那么讲给人的感觉也会不一样.学生不喜欢学习那是很正常的,讲的再有激情还是会有孩子不喜欢,所以不用给自己太大压力,多想想怎么讲才能让孩子更容易学会才是最重要的.当副科老师也挺好的,没那么多压力,老师和学生都很放松,越是在这种放松的情况下,越容易有创新,学生也越容易接受.

乔口区15677841505： 我是一名师范生 学的专业是小学教育 想请问大家有没有什么好的方法能改善说话声音既小又轻柔的毛病呢? - ？
晏柏喘咳： 你是个女孩子吧?能当小学老师是我非常向往的工作.我的性格和你有些象,我个人认为归根结底是不自信的表现.你一方面可以通过服装发型鞋子等外表的改变来增加自己的自信心(当然要得体)另一方面是要相信自己,你是学生心目中的偶象啊!相信你能做得更好!!

乔口区15677841505： 作为一名师范生,我应该怎么做?？
晏柏喘咳： 我觉得一句话真的说不完,您去看看教育学和心理学.我也是师范的.我也在学习这门课,我觉得很有意思, 希望“两学”对你我都有帮助.