被梦吓醒是什么原因

为什么我要经常做噩梦？半夜被自己的梦吓醒~

经常做噩梦感到不安怎么办

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
这情况有可能是睡觉姿势不好；人身体有病造成大脑缺氧或供血不足造成的。因此减少噩梦的方法可以有：减少不良刺激；注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好，纠正趴着的不良习惯；预防生理疾病。

除了心理那就有可能是生理上的这种问题

没睡好的原因。
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

噩梦吓醒，这属于一种正常的生理反应，由于在睡梦当中，人的意识并不健全，因此出现了较为恐怖的情况，自然会引起大脑反应，如果刺激的比较强烈，就会导致患者被吓醒。临床上观察，经常做噩梦的患者往往在白天有一定的外界因素的刺激，例如观看了恐怖片或者环境过于嘈杂。其次，这部分的患者有人有心理方面的障碍，例如常见的忧郁症、焦虑症，也有一部分有躯体方面的疾病，例如甲状腺功能亢进，心脏病，尤其癌症患者常会恶梦连连等等你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱。
意见建议：必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

做梦被吓醒，是因为人在处于大脑神经细胞的非完全抑制状态的基础上，在情绪被压抑的状态下入睡。大脑的皮脂层有少数区域的神经细胞，处于兴奋的状态出现梦境，因为情绪被抑制、身体出现自身性的暗示或者身体出现疾病都会导致做噩梦，人在噩梦环境下就容易被吓醒，这是主要的原因。人在生活中精神压力大、过度疲劳，导致夜间脑部异常活跃，引起睡眠障碍就会做噩梦，容易被吓醒。外部环境不稳定，如灯光忽明忽暗、房间嘈杂、更换睡眠环境，都会引起自我心理暗示，导致脑部神经元异常兴奋，增加做噩梦的几率，近期受到惊吓也会做噩梦。

被梦吓醒多为做噩梦，有的是白天思维想法太多造成，有的是睡觉胸口被压，被子太厚造成做噩梦。

白天所思，夜有所梦，很正常的事情，可能白天所思多了，晚上就所梦了，不用担心

被梦吓醒是什么原因？那是你做的梦，吓人。才会被吓醒。

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英德市17726524150： 我晚上爱做恶梦,常被梦惊醒是什么原因? - ？
除虎消核： 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑.其实这种担心和恐慌是没有必要的. 做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能.他说,...

英德市17726524150： 我朋友晚上老是做噩梦,经常被吓醒,这是怎么回事? - ？
除虎消核： 是关于什么的噩梦呢?很有可能是一次噩梦之后形成心理暗示,不断地强调不好的梦境,白天经常担心,晚上就会接连做噩梦.如果非常严重的话,是需要适当的心理疏导的.

英德市17726524150： 晚上做梦,梦中惊醒是怎么回事 - ？
除虎消核： 意见建议:您好,您的情况应该是植物神经紊乱的问题的,往往和工作压力大,或者心情不好或者比较劳累等有关系的,平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间

英德市17726524150： 为什么经常在梦中惊醒 - ？
除虎消核： 经常在梦中惊醒的原因: 1. 可能和缺钙有关. 2. 心理压力过大,睡觉不踏实. 3. 生理上有了病症或不舒服,甚至是睡姿不正确,都可能会导致这种情况发生. 4. 可能是睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易出现这种情况....

英德市17726524150： 为什么老是会被噩梦吓醒呢? - ？
除虎消核： 引起的原因大概有几个: 1、外界因素,看恐怖片,或者大脑受到了某种莫名的刺激. 2、身体因素: (1)最经可能工作压力大,或者其他方面的压力.工作事业不如意,有些可能感觉比较渺茫. (2)可能是身体虚弱,大闹或者神经系统比较虚弱,俗称神经衰弱. 3、这一种只是有可能,几率比较低的.做噩梦可能预示着将来会发生什么事情. 具体怎么调节,你可以到医院做个全面身体或者心理检测测试.

英德市17726524150： 最近总是做噩梦吓醒是怎么回事? - ？
除虎消核： 注意不要熬夜,保证休息,如果连续做噩梦吓醒,要注意身体那里不舒服,要是有的话就到医院检查检查吧.

英德市17726524150： 半夜经常被噩梦吓醒了是怎么回事 - ？
除虎消核： 做噩梦,是神经系统的毛病.1.恶梦的发生与精神因素有关,例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大,有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生. 2..睡觉时手放在了胸前,使胸...