人3天不吃饭会怎么样

如果一个人坚持三天不吃饭会怎么样？~

不吃饭肯定会瘦~~~~ 当今社会的许多男孩和女孩都会采用这种方法来减肥，可是大多都不会知道一点就是这种方法所带来的后果。 因为截食的话人体是不会得到运动所必须的能量（包括任何的动作都会消耗热量，哪怕呼吸），长时间截食会导致营养不良，身体严重矢衡，抵抗力下降等症状。 而更重要的一点就是，截食所消耗的热量并非大家所想的那样是脂肪燃烧，而是将身体肌肉组织分解成水和蛋白以供给身体。 爱美之心人皆有之，这点是理所当然的，可是以截食的方法达到苗条的目的是肯定不可取的。 而现在社会的一种误曲就是要不截食，要不玩命锻炼，或采用减肥产品。他们都有自己的用处，可没有一个是能直接有效的 建议LZ还是去寻找理疗师，咨询下，毕竟还算专业，一个合理的食物搭配是最基本的，食物要尽量去保证人体一天所需的所有营养成分并且不会造成某方面的营养过胜等现象，再加上合理的运动和正常的作息时间才是正道

水圈是地球生命的起源地。现在一般认为：地球上的各种生物有着共同的祖先，它们都是由原始的带鞭毛的单细胞生物分化而来的，而这种原始的带鞭毛的单细胞生物就生活在原始海洋当中。有人研究了人与海生动物的形体结构、生活习性等得出结论：人类极有可能不是由陆生生物演化而来，而是起源于海洋当中。尽管关于生命及人类的起源有多种多样的学说，但谁都承认：生命的起源离不开水。本世纪50年代，美国科学家米勒进行地球原始大气及闪电模拟实验，他用甲烷、氮、氢和水汽混合为与地球原始大气成分基本相似的气体，装入预先已抽成真空的玻璃器皿中，连续施行火花放电，以模拟地球原始大气层的闪电。经过八天八夜的化学反应，在实验中形成了五种地球上几十亿年前出现的构成蛋白质的氨基酸，还合成了某些蛋白质、脱氧核糖核酸等生物大分子，这个实验再次向人们展示；离开了水，生命就无从起源。

水是组成生命物质最基本的成分。研究证明，除风干的植物种子含水量较低（10--15％)外，大多数生物体的含水量都在50—98%之间。当然，不同的生物体又略有差异，例如，哺乳动物体内的水分约占65％，鱼类约占75—85％，水母则高达95—98％。植物界也是如此，据研究， 水中的藻类水分约占95％以上，蔬菜中的大白菜水分差不多也占95%。人体也不例外，正常情况下，一个成年人体内的水分约占总体重的60--70％，—般年龄越小、体态越肥胖，水分所占的比重越大， 如一个5公斤重的婴儿，水分就占4公斤还多。当然，人体各部分的含水量也有明显的差异，像骨头大概只含16--46％的水分，肌肉则含70％以上，至于血浆、脑脊液等水分比重都在90%以上。水在人体中的分布并不均匀，大约40％在细胞里， 20％在组织之间，5％在血液中。所以，生命与水有着千丝万缕的不可分割的联系。

水参与生物体内的各种代谢过程。水分是生物体内的运输兵，它把生物体从环境中吸收的营养物质送到机体各部分，又把机体产生的各种废物排泄到环境中。另外，它还起着散发热量、调节机体温度的作用，使生物机体能适应各种环境并不断成长壮大。

对绿色植物来讲，水直接参与光合作用，多种营养元素也只有溶解在水中才能被吸收利用。一旦土壤中干旱缺水，植物的光合作用强度就会下降甚至停止，从而影响植物的生长。如果植物体失水过多，就会引起植物细胞软缩，出现萎蔫现象甚至死亡。但是，若土壤中含水量过多，就会排挤土壤空气，造成缺氧环境。这种情况下，土壤种还原反应占优势，有毒物质增多，植物发育便受到抑制。若含氧量减少到2％时，根系就会死亡，根系死亡整株亦将难以存活。

对动物来说，其消化作用、体内循环、呼吸作用、废物排出，也主要以水溶波状态进行输送，可以说水对动物的新陈代谢、生长、发育和繁殖，甚至动物的分布都有很大影响。

水分对人体的代谢活动同样重要。水是人体各个器官活动的媒介，担负有各种功能：既是细胞组成物质，又是消化液、淋巴液、血液的构成成分；既能帮助消化、吸收营养、输送废物、参加呼吸和循环、调节体温，又能平衡细胞内外电解质、传递非电解质；既有润滑关节、眼球的作用，又有滋润丰满体表皮肤的功能。所以，人体不能缺水。据研究，一个人要维持正常的生命活动，必须每天从各种食物饮料中补充2—3升的水。如果没有补充或补充的数量不足，就会发生失水；若失水1O％，人就会感到口干舌燥难以忍受；失水15——20％，生命就处于危险之中；如果连续3—7天不喝水，就会发生功能障碍甚至导致死亡。另一方面，人体吸收的水份还要不断排放，包括小便、大便、肺部排出、汗腺挥发等，其数量大致与进水量相等。如果排放不畅，就会出现积水致病。

日本侵华时期，臭名昭著的关东军就以我们的同胞做活人实验：“人能多长时间不喝水、不吃饭、不呼吸空气”，后来，西方的一些志愿人员也曾亲身实验，结果如下：只给饭吃而不给水喝，顶多能维持1周；只给水喝而不给饭吃，则可以维持生命若干周；如果不呼吸空气，顶多维持5分钟，否则便会窒息死亡；唐山地震时，开滦赵各庄煤矿五名男子汉靠喝“道心水”在井下坚持了15天！由此可见，从某种程度上讲，水比食物更重要。

不难理解，人的耐渴能力与环境温度和自身的活动量大有关系。美国生理学家阿道夫研究表明，如在安静背阴环境中，气温为16——23℃时，人可以坚持10天不喝水；气温为26°C时，期限减至9天；气温为29℃时，降至7天；30°C时，减为5天；36℃时，仅有3天；39℃时，人不喝水最多只能活2天。

水是一种宝贵的自然资源，人类的一切活动都离不开水。 实际上，人类生活必须的饮用水占总用水量的比重并不大，更多的是其他生活用水（如，洗刷用水等)及生产用水。目前，在欧美一些大城市，每人每天的耗水量已经超过50O升，这比必须的饮用水要高出200倍！然而，生活用水仅占人类总用水量的20％，8O%的用水还是在生产上，例如，工业上生产一吨卡普纶需水5000吨，农业上收获一吨棉花需水6O00——800O吨，牧业上每换取一公斤牛肉需提供淡水31.5吨！大家尽可想象，如果水源不足会怎么样。值得注意的是，地球上虽然有丰富的水，但适于人类利用的淡水却仅占2.53％，至于很容易利用的淡水大该只占总水量的十万分之七，这其中还有相当一部分被污染不能再利用。所以，水不仅是一种资源，而且是一种极其宝贵的资源。人类应当视水如金甚至贵如金，珍惜每一滴水。

人体三天不吃饭，但是在有水分补充的情况下是可以生存的，因为人体如果24小时不进水会由于机体严重脱水危及生命。由于机体内有能量储备物质，如脂肪。人体内的皮下脂肪和内脏脂肪是用于储存能量的，正常人在禁食后的24小时首先消耗机体内的糖原储备，机体可以正常的生活。随后的24小时，糖原消耗殆尽，机体开始消耗蛋白质，这时机体出现困乏、无力、体内的合成代谢减弱，这时人体开始虚弱、低血糖。如果不能继续进食，机体则开始消耗储存在我们皮下和内脏的脂肪，这时机体的免疫力和能量消耗下降，机体开始活动减少、体温下降，因此三天不进食不会危及生命，但是不利于健康。

三天不吃饭会给人体带来很大伤害，血糖会降到最低点，身体会调动脂肪产生能量。首先会感到眩晕，呕吐，没有精神，四肢乏力等。尤其是容易导致昏厥，很有可能休克。尽量不要节食，这样很容易导致营养不良。人体免疫力下降等多种问题。所以平时要多注意饮食的搭配，注意三餐的规律，避免暴饮暴食。多选择高蛋白，易消化的食物，补充机体能量。人体三天不吃饭但是在有水分补充的情况下是可以生存的，因为人体如果24小时不进水会由于机体严重脱水危及生命。由于机体内有能量储备物质，如脂肪。人体内的皮下脂肪和内脏脂肪是用于储存能量的，正常人在禁食后的24小时首先消耗机体内的糖原储备，机体可以正常的生活。随后的24小时，糖原消耗殆尽，机体开始消耗蛋白质，这时机体出现困乏、无力、体内的合成代谢减弱，这时人体开始虚弱、低血糖。如果不能继续进食，机体则开始消耗储存在我们皮下和内脏的脂肪，这时机体的免疫力和能量消耗下降，机体开始活动减少、体温下降，因此三天不进食不会危及生命，但是不利于健康

人体三天不吃饭但是在有水分补充的情况下是可以生存的，因为人体如果24小时不进水会由于机体严重脱水危及生命。由于机体内有能量储备物质，如脂肪。人体内的皮下脂肪和内脏脂肪是用于储存能量的，正常人在禁食后的24小时首先消耗机体内的糖原储备，机体可以正常的生活。随后的24小时，糖原消耗殆尽，机体开始消耗蛋白质，这时机体出现困乏、无力、体内的合成代谢减弱，这时人体开始虚弱、低血糖。如果不能继续进食，机体则开始消耗储存在我们皮下和内脏的脂肪，这时机体的免疫力和能量消耗下降，机体开始活动减少、体温下降，因此三天不进食不会危及生命，但是不利于健康。

断食前6个小时，一切正常，身体分解葡萄糖产生所需能量，但6个小时后，身体存储的糖分耗光了，这时候，你就会觉得饿，并且情绪不稳定。
6-72个小时，身体进入酮病状态，因为葡萄糖的含量太低了，身体开始将脂肪分解成脂肪酸，但是大脑无法利用脂肪酸，所以它开始利用脂肪酸产生的一种短链衍生物——酮类来产生能量，但是还是不够，于是你的认知也开始受损。

72小时后，能量和情绪都被耗尽了，大脑开始分解身体里的蛋白质，营养不良会影响身体机能，骨密度降低则会让人失去性欲，几周内，身体器官发生衰竭，由于缺少维生素和矿物质，免疫系统变得极弱，于是心脏病、心律失常和任何感染都会让你挂掉。

断食三周左右，大部分人就会饿死了，但是也有厉害的人饿了70天才死掉的！

人是铁饭是钢，3天不吃饿的慌，所以为什么要3天不吃不喝呢不吃不喝首先会引起低血糖，头晕，四肢乏力，胃部痉挛，肌肉抽搐，饥饿感特别强烈，暂时不会死亡。除非疾病导致，不可进食，其它正常的应该不会3天不吃不喝吧。

人三天不吃饭这类状况是会造成 人体出现营养不良的，并且会出现肠胃蠕动很慢，人体的新陈代谢减少等，因此大伙儿不可以根据节食减肥的方式 开展减肥瘦身。假如我们三天不吃饭只饮水，很多人都是出现四肢无力的状况，并且人体能变的十分孱弱，女性朋友要想减肥瘦身，应当要挑选别的的减肥的方法。

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上饶市19673807580： 人三天不吃饭会会怎样 - ？
潭江珍母： 人如果不吃饭,不喝水,只能生存5天左右;如果不喝水,只吃饭,可以活1~2周左右;而不吃饭,只喝水,则可以生存40~50天,说明水是人生存中最重要的物质,

上饶市19673807580： 如果一个人坚持三天不吃饭会怎么样? - ？
潭江珍母： 不吃饭肯定会瘦~~~~ 当今社会的许多男孩和女孩都会采用这种方法来减肥,可是大多都不会知道一点就是这种方法所带来的后果. 因为截食的话人体是不会得到运动所必须的能量(包括任何的动作都会消耗热量,哪怕呼吸),长时间截食会导...

上饶市19673807580： 三天不吃东西会怎样 - ？
潭江珍母： 身体壮实的人三天不吃不喝也能熬得过来;低血糖的人有可能会饿晕或死. 一般体质的人三天不吃东西会有全身乏力、头昏、冒虚汗的严重脱水症状,严重的还能导致死亡.

上饶市19673807580： 一个人三天不吃饭会怎么样? - ？
潭江珍母： 人如果不吃饭,不喝水,只能生存5天左右;如果不喝水,只吃饭,可以活1~2周左右;而不吃饭,只喝水,则可以生存40~50天,说明水是人生存中最重要的物质,希望你喝点水....(当然要是健康的人来做的实验)

上饶市19673807580： 3天不吃东西会怎样? - ？
潭江珍母： 三天不吃不喝的话大概就是会浑身没力气头晕什么的,原因吧是贫血缺水啊什么的···

上饶市19673807580： 人如果三天不吃饭会怎样?？
潭江珍母： 人的身体70%都是水,在生成代谢和血液循环中水是生命不可缺少的.三天不吃饭,人可以消耗脂肪.

上饶市19673807580： 三天不吃饭会咋样? - ？
潭江珍母： 吃,对于我们人类来说,不仅是满足生存需要的一种生命活动,也是我们享受美食的一种欲望.以禁食为方式的减肥手段,坚持起来比较困难,一些人即使达到减肥目的,随着正常饮食的逐渐恢复,体重也会逐渐增加,有些人还会引起进食欲望...

上饶市19673807580： 人3天不吃饭会怎么样?？
潭江珍母： 还活着,但是会瘦5斤 实践证明,人如果3天不喝水就挂了 但是3天不吃饭顶多就是全身乏力而已

上饶市19673807580： 如果一个人三天不吃饭会怎样?？
潭江珍母： 血糖会过低引发眩晕、乏力及干呕. 重复次数太多会造成慢性营养不良.