肥胖的人是基因决定的吗？
谣言：
肥胖的人是基因决定的，胖子喝凉水都长肉。
辟谣：
来自于Lancet杂志研究发现，中国的肥胖患者的总数全球第一位，而且上升速度非常快，男性从第十三位长到第一位，女性从第十位上到第一位；我们的重度肥胖发生率现在居全球第二位，仅次于美国，接下来我们上升的空间可能速度更大。值得关注的是中国跟美国人比，在同等肥胖度情况下，肥胖者的临床结局可能更糟。
肥胖与生活方式有很大关系
数据显示，我国从20-45岁这个应该注重运动的年龄段，运动量达标的人数只有20%，而到55岁离退休以后，达到每日推荐运动量的比例才稍有上升到40%-50%。
中国很多年轻人，也就是上班族寄希望于未来30年退休以后才如何如何，却忽视了在最好的年龄为健康打好基础，以为年轻有资本不运动、不讲究饮食控制，疾病也离自己很远。尤其是女性，减肥成为他们的终生目标，然而你是否真正了解到什么是肥胖？
其实肥胖是一种慢性代谢性疾病，是体内脂肪堆积过多或分布异常，导致体重增加的一种状态。其发生与遗传、饮食结构不合理和缺乏身体活动/运动等生活方式密切相关。
根据脂肪在体内堆积的程度和部位可以将肥胖分为两种类型，即中心性肥胖和周围性肥胖。
中心性肥胖又称腹型肥胖，其特点是脂肪主要堆积在腹部，四肢相对较细，表现为“啤酒肚”、“将军肚”，因此又形象地将其比喻为“苹果型肥胖”。
周围性肥胖的特点是脂肪主要堆积在臀部和大腿，看起来像洋梨，因此又称为“梨型肥胖”。由于中心性肥胖者心、肝、肾等内脏器官周围脂肪明显增多，因此发生肥胖相关疾病的危险高于周围性肥胖。
“胖瘦”不能只凭外表判断
随着人们对健康的需求不断提高，越来越多的人注重体型健康，国内外也在近几年发展了超重肥胖的营养筛查和营养评定流程，营养筛查和营养评定要关注三个核心：
1. 体重和BMI和腰围
目前国际通用的判断肥胖的简易指标是体质指数（BMI）和腰围。腰围主要用于判断是否是中心性肥胖或腹型肥胖。由于人种和文化的差异，不同地区其判断标准也不同。目前我国成人肥胖的判断标准是BMI大于等于28，超重的判断标准为BMI大于等于24。
腰围的测量方法是被测人站立，双脚分开25～30cm，平稳呼吸，用一条没有弹性、最小刻度为1mm的软尺放在腋中线胯骨上缘与第12肋下缘连线的中点，沿水平线绕腹部一周，紧贴皮肤但不压迫皮肤。
2. 身体成分
也就是脂肪、肌肉、总体水和这些成分的分布。
3. 膳食和个人生活方式。
如果经过筛查，患者确诊为超重或者肥胖，那么就要基于营养评定和其生活习惯，给他制定一个合理的、个性化的、能够短期实现和长期坚持的目标。做营养、搞医护，甚至做健康管理机构、或者自己有减肥经验的人都知道，要想让一个胖子一下子恢复到正常体重是很困难的。
均衡饮食：健康体重的基石
导致肥胖的主要原因是摄入的食物总能量长期高于身体生命活动消耗的人体能量，导致人体积蓄的脂肪越来越多从而导致肥胖。反之，如果增加运动增加消耗，同时适当减少总能量摄入，包括脂肪、碳水化合物和蛋白质，均衡控制，更有利于控制体重和保持健康。如果走极端饮食路线，造成营养不均衡，最终会得不偿失——肥胖丢了，健康也丢了。
每日身体活动六千步，或每周运动三次以上，每次不少于30分钟。如果的确活动量很少，就应同时适当减少主食、动物肉类和烹调油等摄入，而不仅仅只是减少或抛弃主食。唯有如此，才能确保蛋白质、脂肪、碳水化合物比例平衡，更好地保持健康。
辟谣专家：常翠青、于康、陈超刚 中国营养学会
复核专家：杨月欣 中国营养学会
中国营养学会供稿
肥胖的遗传性有多高 要治疗肥胖环境更重要
平均来说，先天对体重的影响仅占约1\/4-1\/3，另外2\/3-3\/4影响则来自于你的行为和其它外界因素。这就是说，“胖爸妈养胖孩子”的原因更多的是他们共同的生活习惯，而不是简单地由先天决定的。如果两个人同时开始健身和合理饮食，他们减肥速度可能不同，这与他们的基因有关系。但他们最终都会减掉体重...
胖瘦跟基因有关系吗?
■基因也影响人的锻炼意识 另外一个决定人是否会肥胖的因素是人的活动量。但是新的研究结果表明,人们是否愿意经常保持活动也取决于他们的基因。研究人员在研究发生突变的基因中发现,某些发生突变的基因可以使人染上不爱动和嗜睡的习惯。实验结果表明,一般来讲,当把一只正常的老鼠放入带有转轮的笼子里,老鼠...
胖瘦有遗传嘛?
肥胖基因，人体应该叫他肥胖基因，因为这个基因能产生瘦素，瘦素顾名思义是让人瘦的激素，是一种蛋白质。瘦素是一种饱食因子，可以作用于下丘脑调节人体饮食，也可增加热能量消耗，那么吃再多的美食，又严重缺少活动，卡路里大大的过剩，虽然肥胖基因努力，终无可奈何。胖瘦可能遗传妈妈，也可能遗传爸爸。
身材是由基因决定的吗?
有人天生肥胖，米饭不敢多吃，零食更是远离，每天还要运动打卡，可是身上的肉始终不见少。有人天生丽质，一日三餐外加宵夜下午茶，零食奶茶统统不少，却一直身材窈窕。人与人之间的巨大差距，是因为遗传基因决定了胖瘦，身材从出生时就注定了吗？先来问问遗传学家，基因决定胖瘦身材吗？基因学已经解密了...
肥胖是否具有遗传性?
肥胖和遗传有什么关系？
有研究显示人的胖瘦40%到70%受遗传影响,遗传导致的肥胖该如何减肥?
少食多餐多运动 其实即使是像遗传基因的影响，在减肥的过程当中，也一定要保持夜晚少吃一些，多运动，甚至在减肥的过程当中，夜晚可以考虑适当的少吃一些，在饭后消消食，这样也会达到减肥的效果。其实胖人即使是因为遗传的基因原因，在减肥的过程当中其实和普通人也是一样的，没有太大的区别。只是胖人...
人的胖瘦40%到70%受遗传因素影响,基因如何影响胖瘦??
基因对我们影响很大，遗传基因影响我们胖瘦一般来说，在单基因因素做主时，就像是Prader-Willi，属于单基因突变，会产生巨大影响，让人突然变胖。但如果是单基因突变引起的肥胖情况，不算正常胖的范围内，算是病理性肥胖，需要治疗。当今人体内已经有6-10个基因均已被证实是能够影响肥胖的因素。人体内有一...
人的肥胖真的是由基因决定的吗?
生命的机制是非常复杂的。底层对顶层的控制效果和顶层对底层的影响是复杂的。科学家发现，这一部分很容易被人类控制，不会带来太多的副作用，也不会开发药物或使用其他手段影响、治疗或以其他方式影响某一特性。所以肥胖与基因之间有一定的关系，但决定肥胖与否的不仅仅是基因，肥胖的成因可分为内因和外因...
苹果型身材,腹型肥胖的人是基因决定的吗?
苹果型身材，也就是腹型肥胖，是否由基因决定，目前科学研究认为这是一个多因素共同作用的结果。腹型肥胖是指脂肪主要囤积在腹部，这种体型与遗传因素有关，但环境因素同样扮演着重要角色。研究表明，遗传因素可能影响个体对肥胖的易感性，以及脂肪分布的类型。如果家族中有腹型肥胖的成员，那么其他成员患腹...
有人说肥胖是因遗传基因突变引起的,对吗?
可见，一个好的饮食习惯，不仅改变个人，还能焕新整个家庭。小乐依稀记得有位营养师曾说过，你吃的东西在某种意义上决定你的身体组成，所以，远离肥胖，从管住嘴开始。TOP2 运动习惯 严格说来，其实不能算运动习惯，每个人每天的生活都会消耗一定热量，你的能量代谢水平除了遗传外，更多取决于你的体力活动...
刘雁万汀： 超过标准体重20%的人,被称作肥胖.经过长期的研究后证实,肥胖与基因有关.该基因位于第3对染色体的长臂上.研究表明,这种基因可以帮助人体合理利用一切可吃的东西,并将其转化为能量,以维持生命活动.研究还发现,人的肥胖基因还喜欢隔代遗传.
永仁县13754127188： 肥胖跟基因有关吗? - ？
刘雁万汀： 请点击输入图片描述 我国科学家研究证明肥胖与基因存在联系 当人们为身体发胖而苦恼时,科学研究不断表明,肥胖与基因之间存在着千丝万缕的联系.4月8日,英国《自然》杂志在网站上发表了我国科学家的一项研究成果.来自天津大学的...
永仁县13754127188： 肥胖是不是由基因决定的? - ？
刘雁万汀： 肥胖的原因一般分为内在和外在 内在就是肥胖基因 从小偏胖的人大多数跟肥胖基因有关 我们可以做一个肥胖基因检测来看看到底跟基因有没有关系 北京基因商城可以做
永仁县13754127188： 肥胖症是家族遗传吗?？
刘雁万汀： 对家族性肥胖的问题,如果是基因的原因有可能遗传的.看一下有内分泌的问题紊乱,或者消化功能异常体恤,肝脾肿大的问题.合理的营养保证睡眠,调整一下生活习惯.合理的孕前检查,适当的调整一下生活习惯.多吃一些蔬菜水果,对身体健康有帮助.合理的预防疾病.防止异常影响健康因素.
永仁县13754127188： 肥胖有没有遗传的因素? ？
刘雁万汀： 我们常常听到这样的话:“哎呀!你看某某光喝凉水都长肉,而我天天睡了吃,吃了 ... 发生肥胖的机会比正常人群高近1倍.肥胖的基因研究显示,肥胖的形成是许 多基因...
永仁县13754127188： 讨论:人的胖瘦是由基因决定的吗 - ？
刘雁万汀： 一部分是由基因决定的,同样的运动量和摄入量,有些人就是“喝水都胖”,有些人就是怎么都不胖 当然后天因素也很重要.多吃少运动就容易长胖,反之亦然
永仁县13754127188： 肥胖是不是基因决定的 - ？
刘雁万汀： 有些是哦~肥胖主要与体内脂肪酸代谢相关,这就涉及到与之相关的以乙酰辅酶A为中心的各种生化反应,而基因当然会对之有所影响.记得以前做阅读理解时还提过有人似乎发现过相关的基因
永仁县13754127188： 肥胖是遗传的吗? - ？
刘雁万汀： 很多人说我的胖是遗传的,真的是这样吗?影响肥胖的两个因素是遗传和环境因素,遗传因素占40%-70%,父母有一人肥胖,那么子女肥胖的几率是40%,父母如果两个人都胖,那么子女肥胖的几率是70%
永仁县13754127188： 是基因异常导致的肥胖吗? ？
刘雁万汀： 肥胖显然是更常见于那些家庭成员也是肥拥的人.人类肥胖的问题涉及到遗传易感性和环境诱因的相互作用.我们具有的可以调节体重的基因在20万~ 100万年前已经进化了.那时环境因素控制的营养获取和习惯性的体育活动是极其不一样的.尽管已经i现一些引起人体肥胖的病例是由单个基因突变所致,但大多数人肥胖似乎是多基因的,在任何个体可能涉及10 ~ 30个基因.在大多数人口中,遗传学对体重来说,似乎有20% ~ 40%的变异.
永仁县13754127188： 一个人长得胖跟基因有没有关系啊! - ？
刘雁万汀： 长得胖无非是吃得多、不爱运动、消化还好.这些是可以遗传的间接的也就遗传了肥胖.
