整天哀声叹气怎么办?对生活没信心,悲观。怎么样乐观起来?
你好,我不是什么心理医生.报歉.我个人觉得在这个社会上想要做一个热爱生活的人很难,但要我去死那我肯定还是不肯的..既然这样,就应该去从生活的点滴中体会生活的快乐.试着用一份愉悦的,闲暇的心情去看待每一件事物.其实个人的心情是很重要的.生活就像一面镜子,你对它笑,它也会对你笑,你对它哭,它也会对你哭..千万不要被眼前的苦难所压倒,把这个苦难扩大化.从这个点似乎看到了整个世界的丑陋.这时,你即使有再好的视力也看不到生活的乐趣,也发现不到美好的事物.因为你的心情已满是愤懑,看什么都是鄙夷的目光,看不起,看不起所有的人,看不起所有的事.这时候,你应该想起所有爱你的人和你爱的人,他们曾给你的爱,他们关心你,爱护你的画面,在 你的脑海里将会闪过很多很多的画面,他们的脸上可能是挂着灿烂而有幸福的笑容的.他们的爱会幻化成一股力量,使你看到天空其实很蓝,人们其实很可爱,生活也是世界上最美好的事物..这时,你 的心情才会变的愉悦...
然后,再去试着劝说你的妻子....是的,每个人都希望自己能享受奢侈的生活,可以躺在舒适的大床上,有超高档的公寓,有美味可口的菜肴,最好可以不用自己干活就能享受着一切..但是这一但成为真的,就会发现这其实不像想象中那么好.这种生活其实是世界上最乏味,最糟糕的一种生活.甚至还不如一个乞丐的生活.虽然,作为一个乞丐,他享受的,就是很不进如人意的了,睡在街道上,社会发展了,条件好了 ,就睡在公园里,还要乞讨为生.那我为什么还说那种生活好呢?因为他在社会的地层,所以他才懂的什么是真正的苦难,他能够充分感受到人们的善良,在他用那一点点"收入"买一个馒头的时候,他那个馒头的味道一定比有钱人吃山珍海味的滋味好的多.这或许就是为什么有那么多的人在追忆自己童年时的年代时,甚至会认为着是一个到退的时代.因为我们在也不会了解一个小孩,过生日时,他妈妈给他一个鸡蛋,叫他躲起来吃时,那个鸡蛋的味道...钱,没有了钱,人们也能很快乐,不是说谁的钱多谁就更快乐.
暂时,就先讲到这里,希望你能看到生活的曙光.太晚了,我要睡觉去了.
悲观与乐观：你愿意选择什么样的人生态度？
悲观是佛教语，五观之一。《法华经》里说，“悲，怆恻之意。常怀救苦救难之心去观察众生以大悲心观众生苦，拔其患难，名曰悲观”。相对乐观而言，也可以指对世事所怀消极的看法，也指失望悲观情绪。
悲观者对生活没有信心，有点抑郁，焦虑过度，躁狂、抑郁，心跳加速、气喘不接或神经衰弱、神情恍惚表现，似乎对一切都感觉失去去做的欲望，考虑问题爱走极端，跟自己过不去了，说话没底气，做事前怕狼后怕虎，犹豫徘徊，会有和很多不自信表现。
有人把人生比作一个期盼，说是再大的棋子都难免会被更厉害的棋子吃掉。身居要位的“帅”是否能逃过被吃掉和打败的命运？虽然受到左右的保护，可是也不可避免地被过河的“卒”吃掉！古人认为人生有四大喜：久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时，这是一种乐观看待人生的心态。可是今天有人用悲观的心态和幽默调侃地口气总结为“人生四大悲”：久旱逢甘雨，一滴；他乡遇故知，债主；洞房花烛夜，隔壁；金榜题名时，做梦。这种对古代流传至今的人生四喜改为四悲的做法本身就是对悲观心态和悲观人生的最好诠释。
其实，每个人对人生都有一个态度，有着细微的千差万别，不过大体上可以分为三类：一个是乐观，一个是悲观，一个是不喜不悲的态度。网友千与千寻说，人生就是一列开往坟墓的车站，路途上会有很多车站，很难有人至始至终陪着你走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也要心存感激，然后挥手告别。显然这是一种乐观的人生态度。把人生看做一场旅程，终点站就是死亡的坟墓，所以缘来缘散，人来人往，人间的聚散要看得淡，想得开，不要太过较真儿，反正大家最后的终点都是一个去处。
电影《阿甘正传》里有句名言，“请不要害怕影子，因为这代表着不远处有光明”。这句普通的话语里包含着人生的哲理，光明和阴影是形影相随的。我们可以理解为做人不要太悲观，也不可以一味地乐观，不喜不悲的客观态度。其实，人生的很多问题都需要我们用辩证的方法客观地去看待。在主观和客观不对称或者主观和客观不统一时，我们往往改变不了客观的世界，也改变不了他人，但是我们也没必要认为一切对我们是不利的，我们依然可以在主观上保持一个乐观的心态和往好处想的心理倾向，尽量给自己输入更多的正能量，尽量回避负能量的影响。
学会自我心理减压和调节，及时调整人生方向。富勒说过一个船舵的比喻。他说当船舵偏转一个角度，船就不会照着舵手的方向前进，而只是在原地打转。他若想抵达目的地，就得回转船舵，不断地调整和修正航向才行。请把这幅画面记在脑海里，就像一艘船在宁静的海面上航行，舵手做了上千次必要的修正，维持航向。由此可见，态度乐观的人可以做到百折不挠、任何困难面前都不低头，因而也最容易获得成功。它告诉我们乐观的人生态度对于成功是至关重要的因素。
然而却有些悲观的人不这么想，每一次的错误，都造成他心头上的创伤或者压力，留下失败的阴影，就会陷入一种“挫折―悲观―失败―更大的挫折―更大的悲观―更大的失败”的恶性循环的怪圈。
乐观的人觉得人的心智成熟是好事，因为成熟的人会更加懂得包容、谦让和宽容，可是，悲观的人也许会觉得，人心性成熟之后，更懂得保护自己的利益，更会伪装和虚伪，甚至会笑里藏刀，更具危险性。通常我们是不可以对他人轻易地进行道德判断的，而应该是抱着与人为善的态度，给他人爱和尊重。像主观古人所说“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。
悲观者往往缺乏坚定的信念，而乐观者把磨难看做人生和事业的一笔难得的财富。英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。现在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。
乐观和悲观都是强大的力量，每个人都必须在这两者之间做出选择。乐观者往往给人传达一种热爱生活的正能量，而悲观者会给他人传递一种悲观失望的人生负能量。作家艺术家作为精神产品的创造者更是如此。对社会富有责任感的作家总是尽可能在作品中向读者传递正能量。美国作家理查德?福特说，“我觉得这就是我――一个乐观主义者。我赞同萨特的观点，即描写那些可能存在的更加黑暗的事情是乐观主义的表现??寻找就变成了乐观主义的表现，因为它想象着一个未来??写作对我而言一直是乐观主义的表现。换种方式我可能就不会这么做，不管事情有多黑暗”。
乐观的含义是精神愉快，心态阳光，对事物的发展和自己的能力充满信心，蔑视人生中的一切困难，抱着积极的人生态度做事，微笑地面对人生。
乐观是一种积极的精神能量，这种能量不仅可以成就事业，而且可以抵御人生困难与挫折。瞿秋白说过，“如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力”。天性乐观、能歌善舞的维吾尔族有句谚语所得好“乐观的人，牙齿落完也不老”。他们不仅这样说，而且也是这样做的。正因为维吾尔族大多具有乐观的性格，所以他们才大多生活得无忧无虑，而且很多人能歌善舞，他们还对自己的民族性格充满骄傲，他们不无自豪地自我评价他们的乐观活泼的民族性格：“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。乐观是一种心态，心态决定人生态度，与理性的决策共同构成完整的人生旅程。有的乐观的人性格外向，整天嘻嘻哈哈地看到什么都觉得好笑，享受着傻乐的幸福感，大多数中国人喜欢把乐观的心态和情绪藏在心底，这就是通常说的“喜形不于色”，和西方人外向的孩子气性格明显不同，西方人的乐观大都是挂在脸上的。
乐观的具体表现是什么？乐观主要表现在情绪与意志两方面：情绪上的乐观通常又包括形于色、乐于言、行于动、彰于目等，其中，“喜形于色”是指面红肤润、声音悦耳，气色愉快，精神焕发等；“乐于言”是指语言准确流利，语调柔和，悦耳动听；意志上的乐观包括常知足与苦为乐的人生观，与世无争知足常乐，表现出对现实生活的适应和满足；“以苦为乐”也是一种乐观心态。乐观是一种积极的、向上的、温暖的力量。往往伴随着人生的自信，豁达的人生态度和心态，以淡然之心处淡然之事，以淡泊之心处淡然之人生。乐观是一种“心灵鸡汤”，滋润人的心田；乐观好像人生道路上的灯塔亮，“穿过迷雾和阴霾，照亮前方，不至于导致人生航向的迷失”
通常，一个心性成熟的人，不会被不良的情绪支配，而一个情绪不稳定的人往往会喜怒无常。当一个人产生了负面的悲观情绪，该怎么办？首先，可以转移注意力，试着做一些其他事情，比如听音乐、看书，户外活动跑步、散步、打球等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解。其次，把自己不开心的事告诉朋友、亲人或者可以一个人大哭一场，这样都可以避免伤害到其他人。再次，可以自我安慰，可以找一些适当的理由告诉自己，这样可以帮助你在挫折前接受现实，来保持自己乐观的心态；还可以多做深呼吸，放松心情，多休息，养好精神，也可以转移话题，唱歌或者和朋友聊天，做家务，户外运动一下，改善心情，当然在自己的房间养一些小花小草也不错，,压力太大或者心情郁闷时浇水赏花可以改变心情；尽量不要触景生情回忆过去不愉快的往事，只能加重悲观情绪。
短期的乐观和悲观是一种情绪上的表现，但是久而久之就会形成一种心理习惯、思维定势和相对稳定的心态。所以，常有悲观情绪流露的人要警惕不要养成习惯，让自己成为一个有悲观心态和思维习惯的人。长期保持乐观情绪、心态的人，也逐渐会形成一种思维习惯和处事态度，人生即便遇到挫折和困难也可以及时克服。
中国有句俗语：“出口热气凉气都是一句话”，也有“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”。为何人的不同态度会说出不同的话？为何不同的表达方式会有截然不同的效果呢？因为乐观的口气说出的话可以抚慰人的心灵，温暖人心，雷锋当年就说过“对同志像春天般的温暖”，温暖的话语具有激励人心、斗志、勇气和信心。而人们以悲观的口气说出的话就会让人心灰意冷，寒意彻骨，没有了积极上进的勇气和信心。所以，不管是对待自己还是对待他人，也不管处在什么人生顺境，还是处在人生逆境，我们最好是尽可能保持乐观的心态，这样可以从中获得战胜困难的勇气和信心，克服困难，走向成功。反之则很容易招致失败。
多交几个朋友，扩大自己的交际圈，多看些积极向上的书或者是电影电视，也可以和家人朋友聊聊天，，不要随便盲目的跟别人比较，多听听音乐
。人生嘛。。经常会出现低谷。。但是当你想到自己所拥有的。。其实你会觉得还是很幸福的。其实我也经常忧郁的。。但是想到自己毕竟还活着。还有很多有意义的事情。。还有很多事情还没尝试呢。。又觉得一切有意义。。
你缺少精神食粮了！！
读些励志的东西吧，看些励志的电影！
《当心福来敲门》电影很励志的。看看吧。
你郁闷，还有比你郁闷的。对比一下，你是很好的啦。
对别人好，别人也会对你好的。
我这几天老是唉声叹气的怎么回事啊?
其实人生的得失是经常发生的事情。有时候我们失败了，不说明我们没有能力。我们要从失败的经验中吸取教训，这样我们是下一次成功的机会就会大很多了。无论遇到什么样的挫折，我们都必须用平常心去对待他。我觉得只是唉声叹气是没什么作用的，我们要拿出实际的行动来解决问题。所以从现在开始以后找清楚问题的...
同桌心情不佳,一天到晚唉声叹气,弄得自己心情很差,憋着很不舒服。请问...
你可以和他或她谈谈，看有什么需要帮忙的，或有什么心事。如果没有，你就埋头做自己的事，想开点，用自己的好心情带动他或她，感染他或她。
我整天唉声叹气,对生活没有希望,没精神,天天在家睡觉,想到以前的事就头...
1.每次觉得自己缺乏自信心时.对自己说:[我能行!"2.看到别人做好了某件事.对自己说:[其实我能比他做得更好!"3.做好充分的准备.为树立自信的心理打下基础.这就需要在平时努力.4. 要有乐观的情绪.乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌.是成功者具有的品质.一般地说.具有自信心的人.总...
我老公整天唉声叹气,怨天扰人,泘燥,喜欢发脾气骂人,是不是有精神病...
关于心情烦躁，我有如下几点建议，可以参考一下：一，实际解决问题。找出，并消除引发烦恼的实际问题，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。二，科学思考问题。以长远、发展、变化的眼光看问题，要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到...
六十多岁人,一天到晚唉声叹气,咋办了?
怕死的表现！！！都说不怕死、那是离死亡远，离死亡越近、越害怕，人越老、越怕死。
如果你身边的人一天总是唉声叹气的,你该怎么办?
我会开导他们,因为他们的唉声叹气很容易影响到我的情绪。心是任何想法都能产生的源泉，这其中包含了，对和错两个方面的想法。心本体会、陷入到对自己本体不能理解的状态中，因为心能产生出任何想法，不能分出对错，亦不能分出自己。心是任何想法都能产生的源泉，这就包含了，对和错两个方面想法。...
遇到困难跟挫折的时候,怎样才能不唉声叹气,不怨天尤人?
没有任何人能够保证自己的人生可以一帆风顺，没有经历过挫折的人生，不是完整的人生，所以遇到困难和挫折才是人生的常态，遇到困难并不可怕，最关键的就是我们用怎样的态度去战胜困难，如果总是唉声叹气，怨天尤人的话，不仅对我们眼前的困难没有丝毫的帮助，而且还有可能让我们做抱怨当中失去斗志，所以...
小孩子天天唉声叹气的是什么原因
回答：指导意见: 你好,孩子如果有一点叹气,器质性的原因有可能有一点心肌炎,需要排除一下,如果没有,一般属于功能性的,用一点中药是可以的。建议你可以化验一个心肌酶谱的,如果有增高,进一步治疗一下,如果没事,可以服用一点开胸顺气丸之类的中药即可,让孩子注意休息,不要总看电脑之类的辐射。
...现在又总不高兴唉声叹气,愁眉苦脸的,我该咋办啊?
首先，不知道是不是最近他遇上了什么事情，或者是学习上遇到 了什么困难。建议找到烦恼原因，加以解决。关于缓解压力的方法：多喝水，包括一些淡茶饮，都是不错的选择，晚上一杯牛奶，也是安神补脑的好方法。当然，都不要喝太多，以免夜间尿频。此外，适当的户外运动，也可以调节心情，释放压力与不良情绪。
...特别惆怅?是抑郁症吗?有时候天天唉声叹气,不怎么开心
我看你这个不是抑郁症，还想着打游戏，抑郁症最明显的特征是干什么都没有精神，能打游戏那就不是抑郁症。我觉得你首要的是要控制自己玩游戏的时间，从描述中你的生活确实的不太顺，你在生活中摄取不到足够的幸福感，而在游戏中失败可以重来，哪怕有人骂你坑你有可以退出，但现实中哪怕被领导骂也...
皇从山庆： 这说明他的生活经历是让他不顺心的!!现在首先是要知道他对生活中,不满意的事情是什么??找到源头,对症下药!!估计是因为某些事情受到了打击或者是受了挫折,也肯能是因为周围的人的优势远大于他,而是他压力太大,从而导致的对生活没有信心!!还是用嘴普通的朋友和他比较吧,虽然比人不如他,可是都能够充实的生活下去,说明每个人的生活目标和追求是不同的!!为什么总是在高压下生活呢??希望他早日恢复从前的自信!!!!
突泉县15263194545： 生活过得很压抑、很郁闷!! 对很多东西失去了信心怎么办?？
皇从山庆： 你可以试试以下的方法:1、喜剧片.郁闷的时候,在看电视或其他媒介的时,要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西.建议多看喜剧,让自己乐个够,感受更多的快乐和希望.2、积极.一定要强迫自己积极些.这个可能...
突泉县15263194545： 个人理解, 整天死气沉沉,有凄凉感,常唉声叹气,对人对事物失去兴趣,常头痛,心烦,对生活失去信心,无动力、无动机:不愿去上班,不愿外出与人交往,还经常产生害怕的感觉.我该怎么办? - ？
皇从山庆： 这样是属于消积心态.得需要心理开导
突泉县15263194545： 我经常唉声叹气怎么?我经常唉声叹气怎么办 ？
皇从山庆： 病情分析:经常唉声叹气,说明你情绪低落了,对环境不满意.是有点消极了.意见建议:需要调整心态,凡事要往好方面想.每天要保持好的心态,就有利于身体健康.
突泉县15263194545： 总是唉声叹气怎么办? - ？
皇从山庆： 是否自己生活的太压抑,让自己有喘不过气的感觉.或是遇到让自己很烦恼的事情,让自己有了心结.不管怎么样,日子一天天过着,高兴与否都是一天.放下思想包袱,高高兴兴和大家去聊天,去释放负面情绪.
突泉县15263194545： 为什么我每天都是唉声叹气的,,总觉得什么都很烦恼,怎么办 - ？
皇从山庆： 1、相信人生2、拥抱阳光3、热爱生活4、善待身边人5、努力投入事业
突泉县15263194545： 我整天郁闷,不自信怎么办 - ？
皇从山庆： 学着对每件事物谦虚一点,谦虚是一种内在的真正自信,是一种实事求是的自信,是一...
突泉县15263194545： 对生活失去信心怎么办? - ？
皇从山庆： 从小事情做起,从细节入手.首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行...
突泉县15263194545： 对生活失去了信心,怎么办!？
皇从山庆： 1.等着面对死亡! 人生失去了目标,就失去了意义,你存在是多余的! 2.重新建立新目标.... 没有所谓的对任何都失去信心这种情况,做一些力所能及的事,让自己感觉到这个世界 也让世界感觉到你的存在...让信心重回怀抱... 3.不要去考虑什么...好好的放松自己... 一个人出去走走....散散心....找朋友喝喝酒(最好喝醉!).... 让无奈与酒精麻痹自己的同时也疏导自己..... 总之....慢慢的就会走出那个深渊!
突泉县15263194545： 老是 觉得现在活得不开心,怎么办?? - ？
皇从山庆： 树立信心,把心打开,开心起来,都有不开心的时候,不开心只是暂时的,过后就会开心的.不开心不是问题,问题在于要努力开心.
