记忆力有问题，怎么办？

记忆力有问题怎么办~

长期和电脑打交道是会这样的，很正常。
能发现这个问题，说明你离解决它不远了。

一个狠招，可以试试，非常管用。

（1.把你电脑显示屏连接主机的那条线拔下来 2. 拿上它，走到出门快速走到一个垃圾箱面前。3.狠狠地把他扔进去，然后大声地说：再见~
最后再往垃圾箱里吐一下口水。大声并拖长音调再说一遍：再~~~见）

另外说下一个好的记忆力是怎么形成的。

好状态（信心，注意力，稳定的情绪等）+好方法（专业的记忆学习法）

1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力。
2. 休息好，定时睡觉。每天午休保证20分钟以上。
3. 尽量多与亲人朋友聊天，解决自己的困扰，保持一个好的状态。
4. 适当的时候找个好的老师，帮助自己形成一套科学专业的学习方法。
5. 慢慢开始锻炼身体，如慢跑。

祝你好运。如果还有问题可以来信。

不要怀疑自己，越是怀疑自己，就会越觉得自己有病。其实你这种情况很正常的，对于自己不是特别重要的东西，没有用心去记肯定是记不牢的。我曾经还怀疑自己是抑郁症，越是这么怀疑，越觉得像，越觉得自己有病，该去看医生，后来我真的去看病了，医生也确实给我配了些抗抑郁的药，但根本没效果的，现在想想，其实这是自己的想法问题，把一切原因都归为客观，而不在自己身上找原因，你怎样对待生活，生活就会怎样对待你，事在人为，相信你自己！

记忆力不好可以训练~
建议你去买一些关于训练记忆的书
我去网上找了一些增强记忆的方法：
增强记忆力十法
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高记忆力的十五个要点
怎样才能提高我们的记忆力？
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信"一定能够记住"
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
有什么方法可以提高记忆力
问：医生 你好！我是一初中二年级学生。学习压力大，要背的东西多，但又感到自己的记性不好，我很羡慕一些同学，他们很快记住的东西，而我得花数倍的时间才能记住，有时很苦恼。请问有什么方法可以提高记忆力？
答：你好！首先我要说的是，人与人之间是有差别的，在某些方面甚至差别很大。放弃比较，接纳自己，你苦恼就会减轻。至于记忆的方法，我们可以一起探讨。
要
想提高记忆力，首先要了解一些有关记忆方面的常识。简单地来讲记忆分为三个阶段。第一阶段我们称为编码阶段。这就好比计算机的信息输入，都要经过编码，只
有经过编码的信息才会得到保存。这个阶段与注意的关系很大。很多信息我们回想不起来，有些问题就出现在编码阶段。很多事情我们熟视无睹

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，
关于这个的详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

你好；
说下一个好的记忆力是怎么形成的。

好状态（信心，注意力，稳定的情绪等）+好方法（专业的记忆学习法）

1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力。
2. 休息好，定时睡觉。每天午休保证20分钟以上。
3. 尽量多与亲人朋友聊天，解决自己的困扰，保持一个好的状态。
4. 适当的时候找个好的老师，帮助自己形成一套科学专业的学习方法。
5. 慢慢开始锻炼身体，如慢跑。

祝你好运。

您好，有很多方法的，关键是让大脑保持活跃才能提高的，精神不运则愚，可以尝试使用精英特的记忆力工具来训练辅助提高的。

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都江堰市19119451549： 记忆力差怎么办？
弓国吸收： 呵呵~记忆力差咋办呢??这个问题曾经也让我很恼诶…不过后来我想到一个办法、对我的情况还有点帮助,我上高二、学习真的好紧张噢…有很多事要去做、连玩的机会都被爸妈给狠狠地剥夺了T_T 其实 记忆力不好、这是广大青少年都面临着的问题 主要是学习任务多了 无法适应 我嘛 就在学习之余多去人多的地方走走 感受一下那种热闹 心情就变得很好了感觉记忆力超好 呵呵~这也就是对我有用吧 但我觉得只要你觉得烦的时候多做一些你自己开心的事 记忆力自然会随着心情而变好咯

都江堰市19119451549： 记忆力差怎么办？
弓国吸收： 那是不是用脑过度,那就放松下自己

都江堰市19119451549： 记忆力差怎么办?？
弓国吸收： 买点补脑的药会对记忆力有帮助

都江堰市19119451549： 记忆力差怎么办?？
弓国吸收： 一个人认为自己记忆力差,可以体现到他不很自信,一个自信的人是不会说自己脑子笨的.所以提高记忆力首先要对自己相信,摆脱自卑阴影;再者,要加上勤奋努力,注意劳逸结合,常锻炼身体,尤其是跑步可提高大脑记忆,使脑子健康清醒.

都江堰市19119451549： 记忆力有问题,怎么办? - ？
弓国吸收： 你好;说下一个好的记忆力是怎么形成的.好状态(信心,注意力,稳定的情绪等)+好方法(专业的记忆学习法) 1、吃一些核类食物,如核桃、花生,或鸡蛋等,有助提高记忆力.2. 休息好,定时睡觉.每天午休保证20分钟以上.3. 尽量多与亲人朋友聊天,解决自己的困扰,保持一个好的状态.4. 适当的时候找个好的老师,帮助自己形成一套科学专业的学习方法.5. 慢慢开始锻炼身体,如慢跑.祝你好运.

都江堰市19119451549： 记忆很差怎么办?？
弓国吸收： 1、多用脑,勤思考:不断地学习与识记,可增强记忆力. 2、保持良好的情绪:培养学习兴趣、积极参加文体活动,培养良好的人际关系,保证充足的休息与睡眠,有利...