秋季吃什么缓解喉咙痛 19种食物最佳
养生导读 ：？干燥带来的一大影响是，痛虽然不是什么大，却能让你。不妨吃些润喉来。你知道痛？我推荐19种。
吃什么缓解痛？
1、大蒜
能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。
2、鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些所含营养都有治作用。
3、罗汉果
汉果的钾、硒、锌含量都很丰富，其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中，含钾134毫克，含硒2.25微克，含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用，可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
4、菊花茶
秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清热利咽效果最好。咽喉肿痛时，市民不妨用杭菊泡茶饮用，对缓解症状很有好处。
5、荸荠
荸荠味甘性凉，有清热生津、利咽化痰之功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症有辅助治疗作用。近年研究还发现，荸荠含有一种抗病毒物质，可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感。此外，荸荠还有助于预防急。
6、蜂蜜
喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
7、冰糖
专家表示，冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
8、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女 *** 喝的减肥妙方，而且还具有缓解症状的功效。
9、金橘
金橘可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富，富含维生素C和钙，有助于消除。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。
10、梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，因此非常适合冬季发热和内热的病人食用。尤其是对于一些肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言，秋梨还具有非常有效的帮助消化、解热利尿作用。在平时生活中，不管有没有喉咙痛等症状，适量的多吃些秋梨。
11、炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
12、石榴
用石榴来煎水，也可以治疗喉咙痛。准备一个石榴，切成适合大小，和400克的水一起煮。沸腾之后，再煮左右，就可以取其汁来漱口服用。要注意，石榴最有药效的就是石榴皮，因此，也可以煎煮阴干后的石榴皮，效果更好。
13、甘蔗
多吃些甘蔗对喉咙痛具有很好的预防以及缓解作用，我国中医指出，甘蔗味甘平无毒，并且其主下气和中。经常食用可有效起到助脾气、利大肠消痰止渴以及除心胸烦热的作用。
14、燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
15、绿茶
喝绿茶也能解决喉咙痛的问题。因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。
16、苹果
苹果是一年四季都常见的水果，但不同的季节吃苹果具有不同的功效，在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，在平时生活中适量多吃还具有保护健康的作用，因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神。
17、水煮胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
18、番茄
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用，含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄味甘、酸，性凉，微寒，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。
19、甘草
用甘草根来煎煮成汁饮用，对以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。用6克的甘草加上400克的水煎成半量，去渣取汁，分成3等份。每次食用的时候先取少量含在口中，先漱口，再慢慢地吞下去。
秋季吃什么缓解喉咙痛？喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，在饮食方面宜吃清淡多汁的各种新鲜瓜果，宜吃具有散风清热、生津利咽、清泻肺热胃火、养阴降火作用的食物，所以喝汤就是不错的选择，可以喝百合汤。
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郝振周氏： 细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子痛.喉咙痛时,胃口不佳吃饭不香.然而,吃对食物可为身体增添能量,加速病情康复.
代县13533327463： 秋季喉咙痛吃什么好 19种食物润喉最有效 - ？
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代县13533327463： 秋季天干物燥,怎样保护咽喉效果更好? - ？
郝振周氏： 立秋过后,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,容易产生疾病,因此需要润燥、养阴、润肺.专家指出,要适当多润肺,多补充水分,可多吃点果仁类的食物,少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物.起居宜早起早卧,多呼吸新鲜空气,多做深呼吸,以及时排出体内的有害物质.注意不做剧烈运动,不过度劳作,可适度慢跑,促进血液循环,增强体质.
代县13533327463： 秋季怎么样更好的护理咽喉?？
郝振周氏： 秋季咽喉护理,首先要多喝水,现在天气早晚会比较凉爽,应该出门带衣服,以防感冒,再就是在日常生活中多吃蔬菜水果,如果感觉嗓子不爽,可以用清喉利咽颗粒,效果很好.你可以试试.
代县13533327463： 四岁孩子,什么季节区虫最好, - 感冒 - 复禾健康？
郝振周氏：[答案] 最小正周期的概念: 对于一个函数f(x),如果它所有的周期中存在一个最小的正数,那么这个最小正数叫f(x)的最小正周期. 对于正弦函数y=sinx,自变量x只要并且至少增加到x+2π时,函数值才能重复取得.所以正弦函数和余弦函数的最小正周期是2π....
