怎么治疗抑郁症呢？
1.了解抑郁症
抑郁症是一种发病率高、复发率高、治疗难度大的精神疾病，具有持续性、反复性的情绪低落病症，患者低落的情绪表现为对自己不自信、对他人产生负罪感等负面自卑心理。抑郁症患者会对食物感到乏味，对生活失去兴趣，且长期情绪消极、思维反应迟钝，病情严重时通常会出现自残或自杀倾向。
2.接受专业心理治疗
如果发现自己或家人患有抑郁症，请一定要及时向专业机构和人员求助。通过专业的心理咨询，接受心理治疗。心理治疗的一般方法为：置身安静的环境中，让自己冷静下来，正面面对导致自己抑郁的变故。可以通过书写近来自己的个人情况和种种遭遇的方式，来找出最令自己痛苦的事情，面对现实，正视自己的痛苦。
在心理咨询过程中，心理咨询师会接纳、理解、包容患者，帮助患者梳理矛盾和冲突，并引导患者积极应对，去寻找解决问题的办法，管理自己的情绪，更好地与自己和社会相处。
3.遵从医嘱，按时服药
药物治疗是除了心理治疗之外最重要的治疗方式。药物治疗又分为西药治疗与中药治，如三环类、四环类抗抑郁药，单胺氧化酶抑制剂，5-羟色胺再摄取抑制剂等。
患者在服用抗抑郁的药物时，一定要在精神专科医生的指导下进行，应坚持“足量，足疗程，全程”的治疗原则，按时服药，千万不能随便停药或者自行减药。
4.选择物理治疗
除了药物治疗，在医院抑郁症还有物理治的选择。常见的抑郁症物理治疗方法有电抽搐治疗和重复经颅刺激治疗。
电抽搐治疗，主要通过对中枢神经系统施行有效的电流刺激，引起脑皮层同步化，使患者出现全身抽搐、短暂意识丧失等状况，多适用于以下患者：药物治疗无效者，或不耐受药物不良反应者；存在消极性行为或自杀倾向的患者。
重复经颅刺激治疗，主要是借助线圈构成高磁场，再联合脑内特定区域施行感应电流，改变脑神经功能。是抑郁障碍患者非药物治疗的首选方式，具有无创性的优势，但会存在头痛、刺激部位皮肤损伤、躁狂等问题，10-30％左右患者还会出现头痛现象。
5.自我调节，逐步找回丢失的信心
积极地培养自信心以及对生活的热情。选择一两件抑郁前最自信的事情，比如下棋、游戏、打球、烹饪等，每天坚持去做几个小时，这样能极大地重新建立起自信。这样一来可以转移注意力，二来可以享受成功的喜悦，打破情绪本位，冲散痛苦的情绪。通过一点点完成简单的事情，让患者逐步找回曾经丢失的自信，重新建立起自信系统，为患者今后回归社会做铺垫。
同时，患者还应该多与人交流，积极参加一些社交活动，良好的人际关系可以教会患者如何改变和纠正不正确的行为，也可以使患者获得快乐。保持良好的心情是治疗抑郁症的基础。
多给自己信心，不能总是凭自己的主观判断下结论。不要老是认为自己没能力，做不好什么事。所以要给自己信心，有信心才能够有动力，将消极情绪化为积极情绪。客观公正评价自己，将压力化为为动力，克服自己的自卑情绪，这样子才能够更好地克服抑郁症。
2、学会宣泄
宣泄自己的情绪是缓解抑郁症有效的方法之一。跟别人坦诚真挚的倾诉是一种有效缓解压力的方法，它能够让人感到轻松，把坏情绪赶走。同时还可以从朋友、亲人的安慰中获得温暖。而不至于一直憋在心中。所以，当我们把消极的情绪宣泄出来的时候，我们的心理负担便会大大减轻。
3、豁达洒脱
当我们面对不如意的事时，要尽量从积极的方面去想，乐观面对现实，才能够战胜困难。我们要拥有豁达的胸怀，学会火大洒脱。抑郁症的人思想会出现一定的逆反，就连感觉也都是荒谬的，所以，一定要让自己理智面对现实，这样子痛苦和抑郁的消极情绪就会大大减轻。
4、坚持锻炼
锻炼能够促进我们的心理健康，还能够缓解压力。很多抑郁症患者会比较懒惰，做什么事都没有兴趣，如果长期这样子下去不仅严重损害身体机能，还会加重抑郁症，导致消极、负面的情绪一直存在。所以，我们要多多锻炼，调动我们身体潜能活化的细胞，只有当身体放松了，我们的内心也会慢慢放松下来，情绪自然就会稳定下来。
患抑郁症怎么治疗和调理?
6.积极参与社交活动：参加社交活动和与家人朋友保持良好的沟通，有助于患者走出孤独和抑郁。总之，在抑郁症治疗和调理过程中，我们可以采取药物治疗、心理治疗、运动调理、饮食调理、做好时间规划、积极参与社交活动等多种方法。重要的是时刻关注和关心自己的情感状态和心理健康，尽早发现和治疗抑郁症，还自己...
抑郁症怎么治六种方式帮你脱离抑郁症
抑郁症扰乱人的正常生活。主要来源于内心的一些心理障碍。抑郁症有很多种，如何治疗抑郁症成了人们思考的问题。本文将从抑郁症的治疗方法、吃什么等方面帮助你摆脱抑郁症。抑郁症可能比某些疾病更危险。不仅会让你不愿意工作，甚至会有自杀的倾向。所以，当你已经抑郁了一段时间，就要考虑自己是不是得了...
什么是抑郁症?怎样才能治好抑郁症?
抑郁症：一种常见的心理障碍抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅会影响患者的精神健康，还会对生活和工作产生严重的负面影响。抑郁症的症状包括持续的悲伤情绪、失眠或过度睡眠、食欲改变、缺乏能量和兴趣、社交回避以及自我否定等。抑郁症病情严重者可能还出现自杀的念头。在治疗抑郁症时，合理的治疗方案可以...
抑郁症怎么治疗?
针对抑郁症，最主要的3种方法就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。1、药物治疗 药物治疗是治疗抑郁症的主要方法，尤其是中度以上抑郁症。临床上可用来治疗抑郁症的药物还是比较多的，像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是比较多用的一种，此外，去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、5-羟色胺和去甲...
如何治疗抑郁症摆脱抑郁症有七种方式
对于抑郁症,相信大家都要避免。抑郁症有很多种类型,不同类型的抑郁症有不同的症状。这种心理疾病的危害也很严重,很可能导致自杀。那么如何治疗抑郁症呢?生活中如何预防抑郁症?患者长期的心理抑郁会对自己的生活和健康产生很大的影响,所以要了解一些抑郁症的治疗方法,让自己远离抑郁症。让我们来看看如何治疗抑郁症。有...
治疗抑郁症的5个小妙招。
治疗抑郁症的5个小妙招 1、发现问题,及时治疗 一旦发现自己最近情绪不太对,就要关注自我的内心世界,不要以为焦虑,痛苦之类的症状没啥,克服一下就好,你不重视,就会损失更多。 2、打开心门,保持交往 抑郁症的患者通常都在与人交流沟通方面很困难,自己画了一间房,锁上门,扔了钥匙。其实与人交往的功效大于任何药物治...
有什么方法可以治愈轻度抑郁症患者呢?
在抑郁症的状态下，家人和朋友可以提供很大的帮助和支持。有人在自我调节时，依靠的是身边的人。家人和朋友可能会为你提供一些力量和慰藉，这些都是让一个人走出抑郁状态的重要因素之一。2.专业的帮助 如果个人情绪无法得到缓解，甚至导致严重的心理问题，可能需要专业人士的帮助，例如心理治疗师、医生、...
抑郁症最好的治疗方法是什么?
药物治疗是抑郁症治疗的重要组成部分。抗抑郁药物可以帮助改善患者的情绪状态，减轻抑郁症状，促进康复。不同的抗抑郁药物作用机制不同，患者需要在医生的指导下选择适合自己的药物，并严格按照用药指导进行服药。需要注意的是，药物治疗通常需要一定的时间才能显现效果，患者需要有耐心和信心。心理治疗是抑郁症...
如何治疗轻度抑郁症
常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、阳光及运动、好的生活习惯。药物治疗 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。心理治疗 主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导...
抑郁症需怎么治疗?
2、音乐治疗方法抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。3、患者自我治疗其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有...
邢贤勤克： 抑郁其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!
长宁县18377028467： 如何治疗抑郁症?？
邢贤勤克： 多看励志之类的文章 多做自己有长处的事 让自己的信心慢慢累积 多想开心的事! HOHO~~ 楼主,你可以不用选我,因为我就是一个很严重的抑郁症者 从小就开始有了,当然我也去查过很多关于这些的东西 试者去改变自己,改了N年了,要根治,机率为0 如果不严重的话,可以好得快些吧! 就这样吧,三年了,我通宵三年了,一夜又过去了,我去睡觉了~~~
长宁县18377028467： 如何治疗抑郁症?？
邢贤勤克：抑郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨.抑郁症医院专家说到,下面介绍四种疗法,抑郁症患者可以试试.推荐阅读:抑郁症的表现有哪些1、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己成功,是最...
长宁县18377028467： 如何治疗抑郁症？
邢贤勤克： 抑郁症确实是一种难缠的病,但也是一种好治疗的玻抑郁症无外乎几种原因:生理的,5羟色胺和肾上腺素的原因;心理的,自责,低落,没有信心;精神的,认知有问题,世界观不正常.所以出现抑郁症问题时,应当及早治疗,王文宝教授在...
