保养皮肤的小妙招

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保养皮肤的小妙招

　　保养皮肤的小妙招，拥有白嫩细致的皮肤，是每一个女性的梦想，年龄的增长让大部分人出现胶原蛋白流失，新陈代谢缓慢，面部的皮肤会变得越来越松弛，以下来了解保养皮肤的小妙招。

　　保养皮肤的小妙招1

　　 1、肌肤保养的基本步骤

　　 清洁皮肤

　　清洁皮肤是护肤的重要一个步骤，如果清洁不到位，就会长闭口和痘痘;如果洗脸太频繁的话，皮肤屏障会被破坏，容易产生红血丝，严重的还会变成敏感肌。清洁皮肤的第一步，先用卸妆水去除面部油脂，之后再适合自己的洗面奶进行清洁。洗脸时要注意，用起泡网将洗面奶均匀搓出泡沫，然后打圈进行清洁。

　　 补水

　　涂抹爽肤水，清洁完皮肤之后，皮肤的PH值会发生变化，这个时候我们需要用爽肤水来将皮肤的PH调节回来，爽肤水还能帮助修护角质层，帮助皮肤吸收。油性皮肤选择控油清爽的补水产品，皮肤容易干燥的朋友就可以选择保湿型的爽肤水。

　　 眼霜

　　眼睛很容易暴露女生的年龄，眼部如果没有保养好出现黑眼圈、细纹，我们不仅会显得没精神，还会显老。所以眼霜是很有必要，眼霜不仅能滋润眼部肌肤，还能淡化我们的黑眼圈和眼部的细纹。眼霜不能买过于滋润的，不然会长脂肪粒哦。

　　 防晒霜

　　出门不涂防晒，皮肤保养的再好也没用。被紫外线晒伤的皮肤要恢复可是很麻烦的，所以我们出门要给自己涂防晒霜，因为防晒霜除了能阻止皮肤被晒伤之外，还能让我们的皮肤不长皱纹，使你看起来更加年轻。记住阴天也要涂防晒。

　　 2、保养皮肤的小妙招

　　 早上一杯淡盐水

　　早上起床我们的身体处于一种缺水的状态，早上空腹喝一杯淡盐水，可以让我们补充确实的水分，还可以促进我们把身体的毒素排出，调节肠胃。

　　 进行适量的运动

　　运动是女孩子做好的护肤品，运动可以让我们把身体里面的有害物质和垃圾排出体外，还能使皮肤保持弹性，延缓衰老。记住运动的时候不能带妆，否则会引起闭口粉刺等皮肤问题。

　　 3、保养皮肤的禁忌

　　 熬夜

　　熬夜会影响我们身体的健康，长期熬夜毒素就会积累在我们体内，不容易排出，会导致我们内分泌失调，长痘痘痤疮，还会产生黑眼圈眼袋，皮肤变得粗糙无光。熬夜对于保养肌肤百害而无一利，所以爱美的女生们记得要早睡哦

　　 敷面膜时间不能过久

　　很多女生喜欢敷面膜来保养皮肤，但面膜不是敷的时间越久越好。敷面膜的时间太久的话会导致皮肤无法正常呼吸而吸收不了面膜精华，从而使得缺水干燥，长期如此，会使得面色发黄。

　　保养皮肤的小妙招2

　　 女人保养皮肤方法有哪些

　　 早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　 一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　 一小杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的`发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　 一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　保养皮肤的小妙招3

　　 1、不要熬夜

　　熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也大，打乱了生物钟，导致女性内分泌失调，直接就会反应到皮肤上，造成皮肤色斑，暗沉，不有这个说法吗，睡个美容觉，因此充足睡眠对于皮肤很重要。

　　 2、好心情

　　相由心生，一个人心情是最美容的药剂，比吃任何的保健品，擦任何的护肤品更有用。

　　 3、喝点蜂蜜水

　　女性的保养离不开蜂蜜，每天喝点蜂蜜水，可以刺进肠道蠕动，加速新陈代谢，防止便秘，对于养生美容效果很好。

　　 4、注意补钙

　　女性过了30岁，身体的钙含量就在不断的下降，皮肤也会变差，补钙可以降低早衰的风险，多喝牛奶，多吃奶制品，多晒晒太阳。

　　 5、注意防晒

　　现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说，因为防晒确实会造成很大的皮肤伤害，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成黑斑。骄阳下外出可以打伞、戴墨镜等。

　　 6、多喝水

　　女人是水做的，多喝水保持皮肤的水润度，可以提高皮肤弹性。

　　 7、泡脚

　　脚上有很多的穴位，热水泡脚，可以驱寒暖身，经常泡脚能通全身经脉，让气血流通加速，看起来肤色会更好，气色更漂亮。

　　 8、多吃新鲜蔬菜水果

　　新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，矿物质等，多吃可以补充人体的各种元素，水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用。

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