跑步一小时消耗多少卡路里
正常人跑三公里大概消耗250卡路里左右。跑步热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K，指数K＝30÷速度（分钟400米）。
卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。
简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。
所以，实际上这听汽水含有20万卡路里（但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100大卡时，它的意思是10万卡路里）。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。
跑步一小时可以消耗多少卡路里，需要根据跑步的快慢来决定，在同样的时间内，跑的速度不一样，消耗的卡路里肯定也不一样，具体可以分为以下两个方面：
1、快跑：快跑一小时下来大概消耗的卡路里为700千卡，但是具体数值还需要根据每个人在跑步的过程中个人的体重、快跑过程是否匀速、跑步的路面是否平坦等决定；
2、慢跑：慢跑一小时下来大概消耗的卡路里是500千卡，具体数值也要结合每个人的体质，身高体重，跑步的路面以及跑步是否匀速等来决定，这些细节不一样，测定出来的数值也会出现偏差，但是误差比较小。
测算卡路里的公式是个人的体重（kg）×运动总时间（小时）×指数K，指数K=30/个人速度。想要保持良好的身材，提高机体免疫力，减轻肥胖体态，尽量坚持每天运动，保持良好的生活饮食习惯。如果有身体基础疾病，不能耐受跑步的患者，不建议跑步，以免加重病情。
散步一个小时可以消耗多少卡路里
中国运动医学认为：200千卡。饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
慢跑一小时消耗多少卡路里,单位是大卡哦
消耗850大卡。慢跑时，若距离不变，无论用何种速度，花费多长时间，身体消耗的卡路里基本是一定的。有研究发现，一个正常人每跑一英里燃烧100大卡，如果连续跑步一个小时，消耗850大卡。这个消耗量不会随着跑步速度的改变而改变。跑得快，可以用更短的时间跑更长的距离，消耗的卡里路更多，燃烧的脂肪也...
走路一小时能消耗多少卡热量?
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
正常人一天能走多少公里?
正常成年人步行的速度大约是1.2m／s，表示的物理意义是人（1s通过的距离为1.2m）。因此，普通人正常步行的速度约为4～4．5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时。步行消耗热量，正常成年人步行消耗热量情况如下：一般慢走（一小时4公里）消耗热量255卡，快走（一小时8公里）消耗热量555卡，...
快走一小时 大概7公里 可以消耗多少大卡
大概555大卡，下面是常见运动耗能数据；1、散步150大卡 2、逛街110大卡 3、 慢走255大卡 4、快走555大卡 5、慢跑655大卡 6、快跑700大卡 7、午睡48大卡 8、打扫228大卡 9、洗碗136大卡 10、读书88大卡
步行3小时,能消耗多少卡路里
总共是900多，原因：一小时一般是300左右卡路里，不管走多远，只要不停的走动；各项运动不一样消耗的能量不一样,人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡；
走一个小时消耗多少卡路里?
以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。一般走路时的呼吸方式，胸部会时而扩张、时而收缩，属于胸式呼吸，但是可以换一种，吸气时让胸部保持扩张的状态，吐气时则必须可以让腹部收缩。在步速上一定要保持中快速，同时要坚持...
一个人一天能走多少公里
正常成年人步行的速度大约是1.2m／s，表示的物理意义是人（1s通过的距离为1.2m）。因此，普通人正常步行的速度约为4～4．5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时。步行消耗热量，正常成年人步行消耗热量情况如下：一般慢走（一小时4公里）消耗热量255卡，快走（一小时8公里）消耗热量555卡，...
走路一小时能消耗多少卡热量
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
运动1小时消耗多少卡?
但是不同的运动其训练的强度会有所不同，消耗的热量也会有所不同。那运动一小时可以消耗多少卡路里呢。每天运动一小时一个月能瘦多少斤呢？1、每天运动1小时消耗多少卡路里不同的运动消耗卡路里是不一样的，下面介绍一些常见运动1小时能消耗多少卡路里。跑步：12公里\/小时=700卡；9公里\/小时=655卡；爬...
濯阳力度： 跑步五公里消耗315卡路里.相对科学的计算方式是:跑步时的速度(用公里/小时)加上0.5,乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量(大卡).举例来说,如果体重是60公斤的人,以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60*(10+0.5)=630大卡;如果以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60*(5+0.5)=330大卡.因此,由此可以得知,如果体重是60公斤的人,你以600配速跑5公里,大约需要跑半小时,那么总热量消耗为60*(10+0.5)*0.5=315大卡.
桦南县17166924016： 跑步1个小时可以消耗多少热量? - ？
濯阳力度： 慢跑:每半小时消耗热量三百卡. 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡. 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼. 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能. 自行车:每半小时消耗热...
桦南县17166924016： 跑步30分钟消耗多少卡路里 ？
濯阳力度： 慢跑30分钟燃烧374卡路里.一个体重40公斤的人,一小时消耗的卡路里大概420卡路里,也就是说20分钟大概140卡路里.慢跑的速度为每分钟120米,大概每分钟消耗10卡热量,4000米耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量.跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,减肥跑步要超过20分钟.跑步不但能燃烧脂肪,如果姿势正确,还能美体塑形,特别是能让下垂的臀部变得圆翘,跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉,就算瘦也能变得前凸后翘.另外,养成跑步的习惯,可提高体内荷尔蒙分泌,让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致.
桦南县17166924016： 跑步一小时消耗多少卡路里的热量 - ？
濯阳力度： 我是健身教练 这个要根据每个人的状况不同,及你的速度距离来定. 一般大概一个小时10公里,约650 如有健身疑问可以找本教练解答
桦南县17166924016： 跑一小时步能减掉多少卡路里 - ？
濯阳力度： 卡路里的消耗跟个人体重有关系的.以体重60KG为例,慢跑一个小时消耗的卡路里约为414千卡.
桦南县17166924016： 慢跑一个小时能消耗多少的热量？
濯阳力度： 种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 慢走(一小时四公里)255卡 快走(一小时八公里)555卡 慢跑(一小时九公里)655卡 快跑(一小时十二公里)700卡 游泳(一小时三公里)550卡 桌球300卡 单车(一小时九公里)245卡 (一小时十六公里)415卡 (一小时二十一公里)655卡 有氧运动(轻度)275卡 (中度)350卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 走步机(一小时六公里)345卡 轮式溜冰350卡 网球425卡 跳绳660卡 爬梯机680卡 郊外滑雪(一小时八公里)600卡
桦南县17166924016： 请问慢跑一个小时大概能消耗多少卡路里热量 - ？
濯阳力度： 慢跑一个小时消耗的热量是655大卡.快跑一个小时是700大卡. 游泳消耗的最多,达到1036大卡.爬楼梯是480大卡.慢走是255大卡.快走是555大卡.仰卧起坐是432大卡. 祝你减肥成功!
桦南县17166924016： 跑步一个小时,能消耗多少卡路里???？
濯阳力度： 慢跑=快走=350卡 快跑=550卡
桦南县17166924016： 慢跑一小时消耗多少热量? - ？
濯阳力度： 慢跑一小时大约消耗600至700卡热量 慢走一小时的话不到200吧 仅供参考
桦南县17166924016： 352千焦等于多少卡路里?站立一小时能消耗多少卡路里?跑步一小时能消耗多少卡路里? - ？
濯阳力度：[答案] 352千焦=84.13大卡=84130.02小卡 正常人体能量每小时消耗站立应在100-120大卡左右,跑步650-700大卡左右,数值随体重不同小有差异.
