黄豆不能多吃 小心危害健康
作者&投稿：夙急 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
黄豆是豆类食物中最常吃到的，这种食物对我们健康也是会有好处的，在平时常吃黄豆可以帮助我们补充营养，特别是可以补充大量的蛋白质了，但是吃黄豆的时候也要控制好量，如果吃的太多，对健康也没有好处，下面就让我们一起看看吃黄豆容易出现的问题。
胀气
吃黄豆是不错的，对我们健康也是会有帮助的，但是吃的时候也会有一定的问题，所以说吃黄豆必须要注意方式和方法才行，首先黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃，所以说吃黄豆必须要控制好量才行。
加重肾脏负担
同时如果我们过量食用黄豆，那么就会使摄入的蛋白质过多，增大肾脏的负担。尤其老年人吃黄豆要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担，这样对肾脏是没有任何好处的。另外，黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃黄豆。
降低精子质量
在吃黄豆的时候还要小心，如果我们吃太多黄豆，那么还会影响精子的质量，由于黄豆含有雌激素特质，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而可能影响到男性性征。男人不要多吃黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆，是男性朋友们吃黄豆的时候必须要注意的，一定不能吃太多。
黄豆很多人都爱吃，是我们大家熟悉的一种豆类食物，常吃是可以帮助我们补充蛋白质的，但是吃黄豆的时候也会存在一定的问题，特别是吃的黄豆量太大的时候，我们就更容易影响健康，所以说吃黄豆的时候还是要适量才健康。
福连林可： 黄豆是豆科植物大豆的黄色种子,为“豆中之王”. 黄豆性味甘、平,归脾、胃、大肠经.其含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉.黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全,尤其富含赖氨...
成武县13186364493： 吃黄豆多了对身体有什么危害 - ？
福连林可： 黄豆是豆科植物大豆的黄色种子,为“豆中之王”. 黄豆性味甘、平,归脾、胃、大肠经.其含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉.黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全,尤其富含赖氨...
成武县13186364493： 吃黄豆忌什么?吃多了有什么坏处? - ？
福连林可： 不可以和虾米一起,影响消化;和酸牛奶一起吃,影响钙的吸收.吃多会胀气.解决方法:烧前将黄豆的翳剥去.
